A verdadeira libertação

 pôs Abilio Machado

A verdadeira libertação é um conceito que transcende as fronteiras da psicologia e da teologia, combinando elementos das duas disciplinas para explorar a busca pela liberdade em um sentido mais profundo e holístico.

Na psicologia, a libertação é frequentemente associada à libertação das amarras mentais e emocionais que nos impedem de viver plenamente. É um processo de autoconhecimento e cura, onde buscamos identificar e confrontar nossos medos, traumas e padrões de pensamento limitantes. Através desse trabalho interno, podemos encontrar a liberdade de sermos nós mesmos, de expressar nossas emoções de forma saudável e de viver de acordo com nossos valores e propósitos.

Já na teologia, a libertação está relacionada ao conceito de redenção e salvação espiritual. É a busca pela liberdade das correntes do pecado, da separação de Deus e das estruturas opressivas que limitam a plenitude da vida. É um chamado para romper com as amarras do egoísmo, da ganância, do ódio e da injustiça, e abraçar o amor, a compaixão e a justiça divina.

Quando combinamos esses dois campos, a psicologia e a teologia, encontramos uma abordagem abrangente e poderosa para a verdadeira libertação. É reconhecer que a liberdade não é apenas uma questão individual, mas também uma busca coletiva e espiritual. É a jornada de cura interior, ao mesmo tempo em que nos conectamos com algo maior do que nós mesmos.

A verdadeira libertação começa quando nos abrimos para a possibilidade de uma transformação profunda e duradoura. É ter coragem de olhar para dentro, enfrentar nossos medos e desafios, e buscar ajuda quando necessário. É também ter uma visão mais ampla do mundo e se engajar ativamente em causas justas e solidárias.

Essa jornada de libertação nos leva a reconhecer a nossa interconexão com os outros seres humanos e com o universo. Compreendemos que a busca pela liberdade não deve ser egoísta, mas sim inclusiva e empática. É o despertar para a compaixão, o perdão e a reconciliação.

A verdadeira libertação não é apenas um objetivo final, mas um processo contínuo de crescimento, aprendizado e evolução. É um convite para nos tornarmos pessoas mais autênticas, compassivas e conscientes, que contribuem para a transformação positiva do mundo.

Portanto, a verdadeira libertação vai além das amarras individuais, alcançando a dimensão coletiva e espiritual. É uma jornada de autoconhecimento, cura interior e conexão com algo maior. É o caminho para vivermos uma vida plena, livre das correntes que nos aprisionam, e em harmonia com nós mesmos, com os outros e com o divino.

O Amor Incondicional: A Essência da Verdadeira Conexão Humana!

 

O Amor Incondicional: A Essência da Verdadeira Conexão Humana

O amor incondicional é uma das experiências mais poderosas e profundas que podemos vivenciar em nossas vidas. É um amor que transcende as expectativas, limitações e condições impostas pelas circunstâncias. É um amor que abraça e aceita alguém exatamente como ele é, com todas as suas imperfeições e peculiaridades.

Esse tipo de amor vai além das relações românticas. Estende-se às relações familiares, amizades verdadeiras e até mesmo às conexões que formamos com estranhos. É um amor que não espera nada em troca, não exige perfeição e não conhece limites. É uma força que nos conecta uns aos outros de maneira profunda e significativa.

O amor incondicional é o ato de amar alguém sem restrições ou condições. É um amor que não é baseado em desempenho, aparência ou realizações. É um amor que está presente nos momentos de alegria e felicidade, mas também nos momentos de dificuldade e desafio. É um amor que permanece constante, independentemente das circunstâncias externas.

Esse tipo de amor nos permite nutrir e apoiar o crescimento e o bem-estar dos outros. É uma expressão pura de empatia, compaixão e generosidade. Quando amamos incondicionalmente, estamos dispostos a estar presentes para os outros, a ouvir, compreender e oferecer nosso apoio, independentemente das escolhas ou ações que eles façam.

O amor incondicional é uma escolha consciente que fazemos. É um compromisso de amar alguém mesmo quando é difícil, mesmo quando nos sentimos magoados ou decepcionados. É um amor que requer paciência, perdão e compreensão. É um ato de abrir mão do egoísmo e do julgamento, permitindo que o amor flua livremente.

Amar incondicionalmente não significa que devemos tolerar comportamentos prejudiciais ou abusivos. É importante estabelecer limites saudáveis e cuidar de nosso próprio bem-estar. No entanto, mesmo ao estabelecer limites, podemos manter um espaço de amor e compaixão em nossos corações.

Quando experimentamos o amor incondicional em nossas vidas, somos agraciados com um sentimento de plenitude e conexão profunda. Sentimos uma ligação autêntica com os outros, uma sensação de pertencimento e um propósito maior. O amor incondicional nos lembra de nossa humanidade compartilhada e da importância de cuidarmos uns dos outros.

Além disso, o amor incondicional também nos transforma como indivíduos. Ele nos ensina a aceitar a nós mesmos, com todas as nossas falhas e imperfeições. Nos lembra de que merecemos amor e compaixão, tanto de nós mesmos quanto dos outros. Esse amor nos capacita a crescer, a perdoar, a buscar a cura e a viver autenticamente.

No mundo em que vivemos, o amor incondicional é uma força poderosa que pode superar barreiras, unir comunidades e promover a paz. Quando abrimos espaço em nossos corações para o amor incondicional, estamos construindo pontes de compreensão e aceitação mútua. Estamos criando um ambiente em que as diferenças são celebradas e a diversidade é valorizada.

O amor incondicional nos lembra de que todos merecem ser amados e respeitados, independentemente de sua origem, aparência, crenças ou orientação. Ele nos encoraja a ver além das superfícies e a reconhecer a humanidade em cada indivíduo que encontramos. Esse tipo de amor é uma poderosa ferramenta para combater a discriminação, a intolerância e a divisão.

Quando praticamos o amor incondicional, estamos plantando sementes de compaixão e bondade no mundo. Cada ato de amor, grande ou pequeno, tem o poder de impactar positivamente a vida de alguém. Pode ser um gesto gentil, uma palavra de encorajamento, um ouvido atento ou um abraço caloroso. Essas pequenas ações de amor incondicional podem criar uma corrente de positividade e inspirar outros a fazerem o mesmo.

Além disso, o amor incondicional é um antídoto poderoso para o ódio, a raiva e o ressentimento. Ele nos liberta da prisão emocional que essas emoções negativas podem criar, permitindo-nos encontrar paz e cura interior. Ao escolher amar incondicionalmente, estamos escolhendo a harmonia, a compreensão e a união.

O amor incondicional também nos lembra da importância de nos amarmos a nós mesmos. Antes de podermos amar os outros plenamente, precisamos cultivar um amor próprio saudável. Isso significa aceitar nossas imperfeições, valorizar nossas próprias necessidades e nutrir nosso bem-estar físico, mental e emocional. Quando nos amamos incondicionalmente, somos capazes de compartilhar esse amor com os outros de maneira autêntica e significativa.

À medida que celebramos o amor incondicional, reconhecemos sua capacidade transformadora. Ele pode curar feridas, unir corações e construir relacionamentos duradouros. O amor incondicional é um presente precioso que podemos oferecer aos outros e a nós mesmos. É um lembrete de nossa humanidade compartilhada e da beleza de conectar-se em um nível profundo.

Portanto, que possamos buscar o amor incondicional em nossas vidas, estendendo-o às pessoas ao nosso redor e a nós mesmos. Que possamos escolher amar sem limitações, sem julgamentos e sem expectativas. E, ao fazer isso, poderemos experimentar a alegria e a plenitude que vêm desse amor verdadeiro. O amor incondicional é uma força poderosa que pode mudar o mundo. Vamos começar hoje mesmo, espalhando o amor incondicional onde quer que possamos.

Abilio Machado

Celebrando o Amor Incondicional: Um Tributo ao Dia das Mães!

Celebrando o Amor Incondicional: Um Tributo ao Dia das Mães

O Dia das Mães é uma data especial em que expressamos nosso 

amor, gratidão e apreço por essas figuras extraordinárias em

 nossas vidas. É um momento de celebração do amor incondicional, 

do apoio incansável e dos sacrifícios feitos pelas mães ao longo 

de nossa jornada.

As mães têm um papel único e incomparável em nossas vidas. 

Desde o momento em que somos trazidos ao mundo, elas nos

 acolhem em seus braços, nos protegem e nos orientam com 

dedicação e carinho. Elas nos ensinam lições valiosas

 sobre a vida, compartilham seus valores e nos encorajam a

 sermos a melhor versão de nós mesmos.

O amor de uma mãe é uma força poderosa e transformadora.

 Ele nos dá a segurança e a confiança necessárias para 

explorar o mundo, enfrentar desafios e alcançar nossos sonhos. 

Mesmo nos momentos difíceis, as mães nos apoiam e nos

 incentivam a seguir em frente, lembrando-nos de que somos

 amados e capazes de superar qualquer obstáculo.

A maternidade é uma jornada repleta de momentos

 preciosos e inesquecíveis. Desde os primeiros sorrisos

 e gargalhadas até as lágrimas enxugadas, as mães

 estão sempre lá, nutrindo nosso crescimento emocional

 e celebrando nossas conquistas. Elas são as nossas

 maiores fãs, nos encorajando em cada passo da vida

 e celebrando cada uma de nossas vitórias.

Além de seu amor incondicional, as mães também 

desempenham diversos papéis em nossas vidas. 

Elas são conselheiras sábias, amigas leais e exemplos 

inspiradores de força e resiliência. Elas são 

mestras multitarefas, equilibrando habilmente as

 demandas da maternidade com suas 

próprias aspirações e responsabilidades. Elas são faróis 

de luz em momentos de escuridão e conforto nos momentos

 de tristeza.

No entanto, é importante reconhecer que a figura

 materna não se limita apenas às mães biológicas. 

O Dia das Mães é também uma oportunidade 

para homenagear todas as mulheres que desempenham 

o papel de mães em nossas vidas, sejam elas mães 

adotivas, mães adotivas, avós, tias, irmãs ou amigas. 

Seu amor e dedicação são igualmente valiosos e merecem

 ser celebrados.

Neste Dia das Mães, dediquemos um tempo para 

expressar nossa gratidão e amor às mães que 

nos cercam. Seja através de palavras sinceras, de

 um gesto afetuoso ou de um momento especial

 juntos, demonstremos o quanto valorizamos suas 

contribuições e como elas são essenciais em nossas vidas.

E às mães, lembrem-se de cuidar de si mesmas. 

Tirem um momento para descansar, recarregar

 as energias e se presentear com amor e autocuidado. 

Vocês são verdadeiras heroínas e merecem todo o

 reconhecimento e apreço.

Que o Dia das Mães seja uma ocasião de amor,

 gratidão e celebração. É um momento para

 retribuir o amor e cuidado que recebemos ao

 longo dos anos. Podemos criar memórias 

preciosas juntos, compartilhar risadas, abraços

 e momentos de conexão profunda.

Lembremo-nos também daquelas mães que 

não estão fisicamente presentes em nossas vidas, 

mas cujo amor e influência perduram em 

nossos corações. É uma oportunidade para

 honrar sua memória e refletir sobre a influência 

positiva que elas tiveram em nós.

Neste Dia das Mães, vamos lembrar-nos de 

expressar nosso amor e apreço não apenas 

neste dia especial, mas ao longo de todo o ano. 

Vamos valorizar as mães e suas contribuições, 

reconhecendo o trabalho árduo e os sacrifícios 

que elas fazem diariamente. Seja por meio de

 um telefonema, uma carta, um abraço apertado 

ou uma simples palavra de gratidão, vamos

 fazer com que elas se sintam amadas, valorizadas

 e especiais.

E, finalmente, àquelas mães que estão lendo estas

 palavras, saibam que vocês são verdadeiramente

 incríveis. Seu amor incondicional, dedicação e

 força são fontes de inspiração para todos ao seu 

redor. Seu impacto na vida de seus filhos é

 inestimável e seu legado perdurará para sempre.

Feliz Dia das Mães a todas as mães, avós, tias, irmãs

 e amigas. Que este dia seja preenchido de amor, 

gratidão e alegria. Vocês são verdadeiros exemplos

 de amor incondicional e merecem todas as homenagens.

 Obrigado por tudo que vocês fazem.

Abilio Machado 

Diferencia ou não meditação de oração?

 por Abilio Machado Psicoarteterapeuta

Na psicoteologia, a distinção entre meditação e oração pode variar dependendo das perspectivas e abordagens teológicas adotadas. Algumas tradições religiosas ou espirituais podem distinguir claramente entre meditação e oração, enquanto outras podem considerá-las práticas interligadas ou até mesmo sinônimas.

Geralmente, a meditação é vista como uma prática que envolve o silêncio interior, o foco na respiração ou em um objeto de concentração, e o cultivo da atenção plena. Através da meditação, busca-se acalmar a mente, aquietar os pensamentos e entrar em um estado de presença consciente. A meditação pode ter diferentes objetivos, como relaxamento, autorreflexão, conexão com a espiritualidade ou busca de insights mais profundos.

Por outro lado, a oração é frequentemente associada a uma comunicação direta com o divino ou uma força espiritual superior. É um diálogo ou expressão verbal ou mental em que se busca uma conexão com o sagrado, oferecendo louvor, gratidão, súplicas ou busca por orientação. A oração pode ser realizada de várias formas, como recitar preces, fazer petições, expressar intenções ou simplesmente abrir o coração em um diálogo íntimo com o divino.

No entanto, é importante ressaltar que essas definições podem ser flexíveis e podem variar de acordo com as tradições religiosas, espirituais ou mesmo individuais. Além disso, em algumas abordagens psicoteológicas, a meditação e a oração podem ser vistas como práticas complementares ou que se sobrepõem.

O que é relevante na psicoteologia é a exploração dessas práticas como meios de cultivar a consciência espiritual, o autodesenvolvimento e a conexão com o divino. Ambas as práticas podem ter benefícios psicológicos, como redução do estresse, aumento da atenção plena, fortalecimento da resiliência emocional e aprimoramento da saúde mental.

Independentemente da distinção ou não entre meditação e oração na psicoteologia, o objetivo principal é buscar uma experiência direta e pessoal com o divino, promovendo o crescimento espiritual e a busca pela verdadeira libertação. Essas práticas podem ser adaptadas às necessidades e crenças individuais, proporcionando um espaço para a conexão interior, a autorreflexão e o fortalecimento da espiritualidade.De fato, tanto a meditação quanto a oração podem envolver uma busca de comunicação com o divino, e ambas podem incluir momentos de silêncio e quietude.

Na meditação, o silêncio interior desempenha um papel fundamental, permitindo que a mente se acalme e se torne receptiva a uma conexão mais profunda com o divino. Através do silêncio e da quietude, é possível abrir-se para insights, intuições e uma presença mais consciente do sagrado.

Da mesma forma, na oração, o silêncio pode ser um momento de escuta atenta, permitindo que a pessoa se sintonize com a presença divina e esteja aberta para receber orientação, inspiração ou consolo. O silêncio também pode ser um momento para reflexão, oferecendo a oportunidade de ponderar sobre as próprias palavras e intenções antes de se dirigir ao divino.

É importante ressaltar que cada tradição religiosa ou espiritual pode ter suas próprias práticas e abordagens específicas em relação à meditação e à oração. Alguns podem enfatizar mais o silêncio contemplativo da meditação, enquanto outros podem enfatizar a expressão vocal ou a comunicação verbal da oração. Cada abordagem tem seu valor e significado dentro de seu contexto religioso ou espiritual.

No final das contas, tanto a meditação quanto a oração são práticas que buscam uma conexão profunda com o divino, seja através do silêncio contemplativo, da comunicação verbal, ou de uma combinação de ambas. O importante é encontrar um método que ressoe com a própria jornada espiritual e que permita uma busca sincera pela verdadeira libertação e um encontro significativo com o divino.

Inquietação Terminal: Lidando com o Sentimento de Inquietude

Abilio Machado

Psicoarteterapeuta

Você já sentiu uma inquietação profunda que parece consumir seu ser? Aquela sensação de agitação, ansiedade e desconforto que parece não ter fim. Essa é a chamada "inquietação terminal". Embora não seja um termo médico oficial, muitas pessoas relatam esse sentimento de forma recorrente. Neste artigo, vamos explorar esse fenômeno e discutir algumas estratégias para lidar com essa inquietude em sua vida.

A inquietação terminal pode se manifestar de várias maneiras, desde uma inquietação física até um estado mental agitado. Pode ser desencadeada por vários fatores, como estresse, ansiedade, tédio ou insatisfação pessoal. É importante entender que cada indivíduo pode experimentar a inquietação terminal de maneira diferente, e suas causas podem variar de pessoa para pessoa.

Um dos primeiros passos para lidar com a inquietação terminal é reconhecer e aceitar esse sentimento. Muitas vezes, tentamos ignorar ou suprimir nossas emoções desconfortáveis, mas isso só pode piorar a situação. Permita-se sentir essa inquietação, reconhecendo que é uma parte natural da experiência humana. Aceitar e validar suas emoções é o primeiro passo para encontrar maneiras construtivas de lidar com elas.

Uma vez que você tenha reconhecido sua inquietação terminal, é hora de explorar estratégias para lidar com ela. Aqui estão algumas abordagens úteis:

Prática de mindfulness: A inquietação terminal muitas vezes nos faz viver no futuro, preocupando-nos com o que está por vir. A prática de mindfulness pode ajudar a trazer nossa atenção para o momento presente, permitindo-nos encontrar calma e clareza. A meditação e a respiração consciente são técnicas eficazes para cultivar a atenção plena.

Exercício físico: A atividade física regular não só beneficia nosso corpo, mas também nossa mente. O exercício libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sentimentos de bem-estar e reduzem a ansiedade. Encontre uma atividade física que você goste, seja caminhar ao ar livre, praticar ioga ou correr, e incorpore-a à sua rotina diária.

Expressão criativa: Encontre uma forma de expressar sua inquietação terminal de maneira criativa. Pode ser por meio da escrita, pintura, música ou qualquer outra forma de arte que lhe interesse. A expressão criativa permite que você canalize suas emoções de forma construtiva e encontre um sentido mais profundo em sua experiência.

Estabelecimento de metas e propósito: Muitas vezes, a inquietação terminal surge de uma sensação de falta de direção ou propósito em nossas vidas. Definir metas claras e trabalhar em direção a elas pode ajudar a trazer um senso renovado de propósito. Pergunte-se sobre seus valores e interesses, e estabeleça metas que estejam alinhadas com eles.

Conexão social: Compartilhar suas preocupações e buscar apoio

A inquietação terminal muitas vezes nos leva a nos sentirmos isolados e sozinhos em nossas lutas internas. Buscar conexão social e compartilhar suas preocupações com pessoas de confiança pode ser um passo importante para aliviar o fardo emocional.

Converse com amigos próximos, familiares ou até mesmo um terapeuta. Compartilhe como você tem se sentido e as dificuldades que tem enfrentado. O ato de falar sobre suas preocupações em voz alta pode ajudar a trazer clareza e perspectiva, além de fornecer um senso de apoio emocional.

Além disso, ao se abrir para os outros, você pode descobrir que não está sozinho em sua experiência. Muitas vezes, outras pessoas também enfrentam sentimentos de inquietação e podem compartilhar suas próprias estratégias de enfrentamento ou fornecer um ouvido atento para você desabafar.

Se preferir, você também pode buscar grupos de apoio ou comunidades online onde possa se conectar com pessoas que enfrentam desafios semelhantes. Compartilhar experiências e ouvir histórias de outras pessoas pode trazer conforto e inspiração, além de fornecer novas perspectivas sobre como lidar com a inquietação terminal.

Lembre-se de que a conexão social não se limita apenas a compartilhar suas preocupações, mas também inclui a busca por momentos de diversão e descontração com amigos e entes queridos. Participar de atividades sociais prazerosas pode ajudar a aliviar a inquietação, trazendo momentos de alegria e conexão significativa.

Por fim, é importante lembrar que a inquietação terminal não precisa ser um fardo permanente em sua vida. Com autoconhecimento, paciência e apoio, é possível encontrar maneiras de lidar com essa inquietação e buscar um maior equilíbrio emocional. Esteja aberto a experimentar diferentes estratégias e, se necessário, não hesite em buscar ajuda profissional para orientá-lo nessa jornada.

Lembre-se de que você não está sozinho, e há recursos e pessoas dispostas a ajudá-lo a superar a inquietação terminal. Priorize seu bem-estar emocional e trabalhe em direção a uma vida mais tranquila e gratificante.

Dia um de maio...

 

Dia um de maio

O trabalho é qualquer atividade física ou intelectual, realizada pelo ser humano, cujo objetivo é fazer, transformar ou obter algo para realização pessoal e desenvolvimento econômico. 

E principalmente o trabalho transforma as pessoas, desenvolve habilidades, ensina sobre nossas forças e limitações, auxilia a nos relacionarmos melhor com outras pessoas e, principalmente, altera a visão que temos do mundo e de nós mesmos.

Otrabalho exerce papel central na vida humana, proporcionando a construção da identidade, dos vínculos sociais e assim ocupa lugar central na organização social e pode ser considerado um regulador da vida em sociedade, pois é com base nele que o sujeito planeja e organiza os outros aspectos de sua vida.

Feliz dia um de maio, dia do trabalho e do trabalhador.

Abilio Machado 

#diadotrabalho #diadotrabalhador #umdemaio

06 fatores que influenciam na felicidade do colaborador

 Dia do trabalho com 6 fatores que influenciam a felicidade no trabalho

A felicidade é uma experiência individual e não há uma "fórmula mágica" que funcione para todos. Há, no entanto, alguns fatores universais que afetam diretamente a felicidade do colaborador, de acordo com o relatório "Os Segredos das Empresas e Colaboradores mais Felizes".

Contratação adequada para o trabalho e a empresa: Quando você contrata pessoas que combinam com sua cultura de trabalho, elas a assimilam as informações com maior facilidade e começam a fazer contribuições substantivas de maneira rápida. Por outro lado, uma contratação ruim pode diminuir a motivação de toda a equipe.

Empoderamento: Capacitar a equipe para que tomem suas próprias decisões melhora a felicidade no trabalho de várias maneiras. Pode ajudá-los a ganhar confiança, fazê-los se sentir mais inseridos em seu trabalho e ajudá-los a desenvolver habilidades críticas que tendem a auxiliar no desenvolvimento de suas carreiras, enquanto fazem contribuições mais significativas para a empresa.

Sentimento de apreciação: Quando você mostra para sua equipe que aprecia o trabalho duro e a dedicação dela, incentiva a lealdade e cria um ambiente de trabalho positivo. Para um efeito maior, Dr. Christine Carter recomenda fazer um elogio sincero e específico, sempre que possível.

Trabalho interessante e significativo: Os colaboradores que veem seu trabalho como algo que vale a pena são cerca de 2,5 vezes mais felizes do que os demais – conforme aponta a pesquisa da Robert Half. Este fator é ainda mais relevante para profissionais das áreas criativas e de marketing. Um ponto importante é conseguir fornecer aos colaboradores uma visão compartilhada que os ajude a manter o foco em seus objetivos, seja em momentos bons ou difíceis. Segundo o autor Todd Henry: "Colaboradores felizes entendem por que seus trabalhos são importantes."

Senso de justiça: Sempre busque justiça e transparência quando tomar decisões. Isso se traduz em políticas claras com relação ao pagamento, às promoções e aos projetos. Certifique-se de que os colaboradores se sentem ouvidos e tenham a oportunidade de falar quando observam algo que consideram ser uma desigualdade.

Relações positivas no local de trabalho: Um sentimento de companheirismo no trabalho melhora a comunicação, a cooperação e a colaboração do colaborador, e alimenta a inovação. De acordo com a Dra. Aymee Coget, fundadora da Happiness for HumanKIND, isso começa na liderança. "Quando um gerente incorpora positividade, isso influencia sua equipe, seus clientes e até mesmo os clientes de seus clientes."

Embora nunca seja possível que os empregadores controlem todos os fatores que contribuem para felicidade no trabalho, certamente é possível ajudar a criar as condições adequadas para isso. No fim das contas, a felicidade é uma escolha, e um ambiente de trabalho positivo e saudável é um bom ponto de partida.

#diadotrabalho #diasotrabalhador #seisfatores