A Terapia Cognitivo-Comportamental te ajudar a entender, como os pensamentos afetam o humor, o comportamento, as emoções e a forma como você age e como eles estão relacionados aos transtornos psiquiátricos, depressão e ansiedade.
Já A Terapia do Esquema acredita que grande parte dos nossos pensamentos disfuncionais, ou seja, um conjunto de pensamentos e crenças que são denominados de esquema, surgem lá na nossa infância que por sua vez esse esquema começa a se perpetuar se não forem observados e trabalhados, levados é claro pela importância que depositou a este fato, coisa ou acontecimento, quanto maior valor e importância, maior será o emaranhamento do esquema a ser desenrolado, imagine este esquema como um novelo de lá abandonado na gaveta dos pensamentos junto com tantos outros, saber puxar o fio da meada é a função do psicoterapeuta, por isso procure um bom profissional e retricote sua vida pessoal, funcional e profissional.
