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quinta-feira, 5 de junho de 2025

Como Parar de se Comparar com os Outros e Melhorar Sua Vida

 



Você já se pegou comparando sua vida, conquistas ou aparência com a de outras pessoas? 

Esse hábito pode ser prejudicial e minar sua autoestima. No mundo digital de hoje, é fácil cair na armadilha da comparação constante, mas é essencial aprender a se valorizar e buscar a aprovação de si mesmo.

Uma maneira eficaz de parar de se comparar com os outros é assumir o controle das conversas negativas em sua mente. Ao reconhecer esses pensamentos e substituí-los por afirmações positivas, você pode mudar sua perspectiva e aumentar sua autoconfiança.

Estabelecer limites saudáveis para si mesmo também é fundamental. Concentre-se em seu próprio progresso diário, defina metas realistas e celebre suas conquistas, por menores que sejam. Sorria mais, pratique a gratidão e aprenda a se tornar seu próprio modelo de sucesso.

Lembre-se de que cada pessoa é única, com suas próprias habilidades e jornada de vida. Em vez de se comparar com os outros, concentre-se em desenvolver seus pontos fortes e trabalhar em áreas que deseja melhorar. 

Mantenha um diário para registrar sua transformação e lembre-se de que o importante é ser a melhor versão de si mesmo, não de outra pessoa.

Ao adotar essas práticas e se libertar da armadilha da comparação, você estará no caminho para uma vida mais plena, autêntica e satisfatória. 

Aprenda a se valorizar, acreditar em si mesmo e a buscar a felicidade interior. Você merece viver uma vida baseada em suas próprias realizações e não nas dos outros. 

Vamos juntos nessa jornada de autoaceitação e crescimento pessoal!

sexta-feira, 16 de abril de 2021

Só por hoje não !



Sejam quais forem nossas suscetibilidades ou tendências [ sentimentos], 
elas não nos podem sujeitar a consequências eternas, 
a menos que exerçamos nosso livre-arbítrio para fazer 
ou imaginar coisas proibidas pelos mandamentos de Deus. 
Por exemplo: 
Uma pessoa com tendência ao alcoolismo não dispõe da liberdade 
de tomar bebidas alcoólicas sem que se torne dependente, 
mas seu livre-arbítrio permite-lhe abster-se, 
escapando assim da debilitação física causada pelo álcool 
e da deterioração espiritual causada pelo vício. (…) 
Tomem cuidado com o argumento de que a pessoa com forte propensão 
a cometer determinado ato não possui capacidade de escolha, 
não podendo, portanto, ser responsabilizada por suas ações. 
Força meus amigos, aproveitem estes dias de confinamento, 
sei que é difícil, já passei por abstinência, 
tenha pensamentos felizes e bons momentos....
repita comigo SÓ POR HOJE, NÃO !

quinta-feira, 15 de abril de 2021

Estudando com pessoas

Todo o mundo possui pelo menos uma boa qualidade ou habilidade para transmitir aos outros, e a pessoa sensata vai procurar descobrir qual é. Os pontos fortes de algumas pessoas são óbvios, mas há aquelas cujas virtudes estão escondidas e precisam ser reveladas. A Bíblia diz: "Como águas profundas são os propósitos do coração do homem, mas o homem de entendimento os tira para fora" (Provérbios 20:5).

Às vezes, essa aprendizagem não está relacionada em uma habilidade ou um conhecimento específico que a outra pessoa tenha, mas se dá pelo contato com a pessoa e suas boas qualidades, como, por exemplo, sua fé, paciência, otimismo, altruísmo e interesse sincero pelos outros.

É possível também aprender com as crianças. A Bíblia diz que delas é o reino dos Céus (Mateus 19:14), e que "da boca de crianças e pequeninos [Deus tirou] perfeito louvor" (Mateus 21:16). As vezes, os pequenos, com sua inocência e fé simples, são verdadeiros mestres. 

O exemplo de algumas pessoas poderá inclusive lhe ensinar como não agir, o que não fazer e por que não seguir os seus passos. Já foi dito que o sábio aprende com os seus erros, mas o mais sábio, com os erros dos outros. 

Se conseguir olhar para alguém e pensar "essa pessoa tem algo a oferecer que pode me ajudar a melhorar", não só vai aprender algo, mas também será mais fácil se concentrar nas qualidades que ela possui e você respeita, e formará vínculos mais fortes e de valor com os outros.

Assim é feita a conexão com seu psicoterapeuta, crer que ele(a) poderá ajudá-lo(a) a mudar, a conquistar novos pensamentos e com isso novas maneiras de lidar com as adversidades que a vida lhe apresentar. Ao olhar para ele confie, faça sua entrega que ele como profissional vai fazer o mesmo contigo.


ABILIO MACHADO

Psicólogo






segunda-feira, 15 de março de 2021

O AMOR É...SINTONIA EM FREQUÊNCIA.



Amor não é o encontro de dois corpos, amor é uma frequência.
Não se procura amor nos padrões de beleza, na idealização da pessoa perfeita que nunca erra, ou naquele que tem exatamente as mesmas pretensões. O amor não é “procurável”, porque ele não está escondido ou oculto de ninguém.
O amor é uma frequência, que no menor movimento interno agita-se em ondas energéticas que vibram no Universo.
Não somos pessoas procurando o amor, somos almas pulsando nessa energia e atraindo e repelindo de acordo com nossas necessidades e escolhas.
O amor é essa frequência, tão próxima e tão simples, que procurando fora não o vemos. Quem encontra o amor é porque não o procurou, e sim o sentiu. E sentindo atraiu seus semelhantes para perto de si.
Quando compreendemos que a chave da vivência do amor não está em com quem estamos, na aparência que temos ou na imagem que construímos, e sim na capacidade de manifestar primeiramente isso em nós abandonamos as ilusões e carências do ego e matamos nossa sede nessa fonte inesgotável.
Isso não é sobre estar com alguém. Porque isso de alguma maneira será inevitável se essas forem as pretensões. É sobre estar bem consigo, é sobre não projetar sobre outros as nossas carências, é sobre se libertar dos padrões sociais, dos traumas do passado e se aceitar de uma maneira tão profunda e bela que percebemos que não se amar e não vibrar nessa frequência é um absurdo, porque esse estado é a cura de nossas feridas, é o tesouro que tanto procurávamos.
Não procure amor. Vibre amor. Todo resto fará sentido!
(Alexandro Gruber)

OS PERIGOS DA INVEJA



Você, na maioria das vezes, nem a percebe sendo enviada para você mas, com muita certeza, lá está a nefasta energia da inveja, indo em sua direção.
Vamos entender, sob o ponto de vista espiritual, como atua a inveja?
A palavra INVEJA deriva do latim "INVIDERE", que significa o "Olho do Mal".
Os antigos percebiam que o olhar possuía uma característica muito poderosa, que poderia abençoar ou amaldiçoar.
A pessoa que possui a energia da inveja (acredite, são muitas), carregam dentro de si um pedaço de alma do Grande Adversário (SHAITAN) e, a principal caraterística deste "ADVERSÁRIO" é roubar a LUZ enviada pelo criador até nós, porque ele não é capaz de produzi-la ou recebê-la diretamente da fonte.
Ao colocar o olho sobre as nossas conquistas e realizações, essa pessoa emite um "ALERTA" para as energias trevosas de que alí existe uma grande quantidade de LUZ para se alimentarem dessa nossa preciosa energia divina.
Assim é plantado, ao nosso redor, seres que ficam a espreita, esperando um momento em que nós abriremos o nosso CAMPO VIBRACIONAL para que eles possam roubar a nossa LUZ e se alimentar dela.
Acontece que, ao mantermos elevado o nosso padrão TODO O TEMPO, esses “seres” não serão capazes de roubar a Luz de nossas realizações, entende?
Mas sabemos que manter este estado vibratório é extremamente difícil, para não dizer impossível, em nossas condições humanas. Nós nos irritamos, somos tomados pela raiva ou outro sentimento de menor frequência vibratória em algum momento, e é aí que abrimos as portas da nossa LUZ para que ela seja roubada.
Por isso a INVEJA é tão perigosa, porque chamam a atenção de seres trevosos no EXATO MOMENTO em que estamos recebendo a LUZ do Criador para manifestarmos os nossos sonhos e desejos, para que, ao menor sinal de fraqueza, tenhamos essa LUZ roubada de nós.

domingo, 14 de março de 2021

Uma narrativa sobre o hoje.

 


Aqui em casa estou em lockdown junto com Campo Largo e região metropolitana. Tenho me cuidado muito, somente frequentando mercados, farmácias e hospitais, sem ter minha caçula em casa a mais de um ano, e também não vejo Caio há um pouco mais. Natasha e Nicolle, as vi com o distanciamento recomendado, com muita vontade de abraçar é dar colo, mas nos  contivemos.

Esta tragédia pandemia já era anunciada, avisos não faltaram. Em um ano, uma confusão de informações,  governo x judiciário, governo x imprensa, brigas e discussões  politicas e ideológicas substituindo ações efetivas para a saúde do povo, pipocou uma briga de egos entre profissionais da saúde, uns a favor e outros contra a este ou aquele protocolo, que me fez lembrar de um medico perito que ao me atender e indeferir meu pedido de auxílio colocou que o tratamento de meu câncer era de 06 semanas, porque escreveu isso? porque só leu as primeiras linhas da introdução do protocolo a ser seguido, mas na sua demência de ser superior achou que aquilo era o certo a ponto de seu professor de faculdade que era meu medico mencionar: que monstro eu criei, tem certeza que ele foi aluno meu?! E com a pandemia e o virus acontece a mesma imprudência do achismo e dos pseudos profissionais. 

Muitos queriam um ministério da saúde que  tivesse  se programado e comprado tudo quanto era vacina possível, de todos os lugares possíveis, à vista, à prazo, à pronta-entrega ou à perder de vista, porém ao mesmo tempo não se pode comprar algo no escuro, sem um mínimo de estudo e eficácia, posso até dizer que no futuro dirão ter sido prematura a compra de uma vacina sem as condutas necessárias.  Hoje se vive no afã do medo, e este medo causa danos... Todos, alguns, pensam saber que a população em geral não pensa de maneira e forma igual, quanto as normas de isolamento, mas hoje em dia a grande maioria quer a vacina, como sabemos que cada classe se acha essencial e prioritária. Também testemunhamos que mesmo com a vacina em mãos existem comportamentos vergonhosos de algumas pessoas, mas são casos isolados, e todos confiamos no SUS quanto a vacinação, não resta dúvida quanto a sua competência nesse trabalho. Só falta a vacina, só falta coerência nos protocolos precoces, vê o caso da ivermectina, se tornou proibitiva por ser uma fala de um presidente, é mesmo depois de estudos apresentados, aprovação de vários paises incluindo a OMS. Mesmo deixando o lado humanitário de lado, pra quem quer a economia aquecida de volta sabe que a única solução em comum a todos seria a vacina. Dinheiro tinha e tem. Faltou vontade de governadores e prefeitos que viram numa liberação emergencial um meio de desvios e gastos indevidos. 

Não é tarde para fazer o certo e reiniciar as metodologias de tratamento de maneira ordeira deixando de lado ativos partidários e ideológicos. Não resolveria todo o problema mas uma boa parte dele já estaria encaminhado e estaríamos mais confiantes. Agora as coisas estão do jeito que estão. Infelizmente, sinto informar, mas agora não vai ter vacina na casa da mãe de ninguém mesmo. Quem deveria dar o exemplo e teve o poder de resolver o problema, preferiu não tomar as rédeas ante ao afronte do judiciário  que também politico partidário se tornou mais um combatente militante que uma instituição de observatório das leis.. Falam tanto sobre confinamento e lockdown, mas poucos lembram que prometeram que seria para organizarem e prepararem o sistema de saúde,  e isso não aconteceu, o que vemos são aplicadores de dinheiro em bolsa de valores é mercado imobiliário dando-se bem, devido ao comércio que quebra, das famílias que perdem.

Não, não tem perdão. 

Muita gente sem direito a uma chance já morreu, está morrendo e vai morrer porque a solução vem a conta gotas, porque a ganância está em várias portas,, pelo poder, pelo dinheiro, pelo partido. 

Os profissionais da saúde desgastados no último, menosprezados, humilhados enquanto tudo foi e ainda é minimizado. Tudo cai nas costas deles, tanto os pacientes que se protegeram a quarentena toda quanto quem abusou sem dó da sorte, daquele que ignorou, daquele que se veste com a capa de super homem e diz: comigo nada acontece, outro dia assistindo uma palestra de igreja, durante uma narrativa sobre Daniel na cova uso leões o preletor parou, arregaçou a manga da camisa é pronunciou: vejam , isso que é pele, aqui tem melanina demais da conta, por isso eu sou protegido deste vírus, isso que é cor, isso aqui é raça.  Citei para ter uma ideia por onde andam os pensamentos discordantes do todo essencial. 

Que a população que clama pela vacina , saiba de seus processos, que não pode ser equiparada a compra de apartamento na planta, não pode ser feito gastos no escuro ou em promessas.

Jovens hoje acometidos , infectados, porque foi anunciado que as idades mais vulneráveis eram idosos, aí na cabecinha maravilhosa é que eram os escolhidos e abusaram, pagam  o preço agora. 

Profissionais da saúde que um dia clamaram por diminuição de horas de trabalho, não na procura da qualidade de vida e sim para ampliarem mais postos de trabalhos e aumento de renda hoje se veem extenuados, pois não estão dando conta de si mesmos, das suas funções que hoje sobrecarregadas não oferecem o descanso merecido,  ao contrário exigem atenção redobrada.

Administradores políticos começam a sentir que há secretarias que exigem qualificação para as suas frentes, os que estão teimando em manter amigos ou apoiadores de campanhas nestes cargos especiais terão o resultado equivalente nesta luta. Um grande exemplo está no transporte coletivo, de nada adianta fechar o comércio, fechar igrejas ou diminuir o horário desta ou daquela loja e o poder de compra do cidadão se seus ônibus lotam porque na cabeça de alguém que não deve utilizar ônibus achou que se diminuir o número de ônibus e horários diminuiria o número de passageiros,  no mínimo há de se ter lógica, o numero de passageiros não diminuiu foi e é constante pois muitos trabalham fora de seu bairro e fora de sua cidade, tal como outros que vêm de fora trabalhar aqui.

Vemos também comerciantes que estão exagerando na ganância,  fazendo preços além do máximo indicado, pois também na sua lógica agora é a sua hora, mas se tudo acabar,  vai gastar onde amigo ?! Se tudo fechar vai se divertir onde ? Se existir uma barreira sanitária,  vai viajar para onde? Sê fiel as condutas morais e sociais aos olhos de Deus. O justo é o justo mesmo quando ninguém mais o esteja fazendo.

E não podia esquecer dos religiosos, que a muito pouco tempo vendiam milagres e hoje se acovardam ante as próprias palavras que pregavam. Como estará estas consciências?

Precisamos de ações preventivas ao vírus,  e além da Vacina que tenhamos outras ações precoces e de atenção sanitária ,  para o ontem já se faz tarde.

Saúde para nossa cidade, para nosso estado, para o nosso país! 🇧🇷

PSICÓLOGO AMGO OU AMIGO PSICÓLOGO

  Na delicada dança das relações humanas, um verso inesperado ecoa: "Muitas vezes não se quer um psicólogo, e sim um amigo." Essa...