O PSICOLOGO E O AMIGO

 

por Abilio Machado

Na delicada dança das relações humanas, um verso inesperado ecoa: "Muitas vezes não se quer um psicólogo, e sim um amigo." Essa frase, proferida com a leveza da verdade, carrega consigo o peso das experiências compartilhadas, das lágrimas represadas e dos segredos murmurados na escuridão da alma.

De um lado do espectro emocional, paira a figura do psicólogo, um profissional treinado nas artes sutis da mente. Ele é o guia habilidoso que desvenda os labirintos do ser, que lança pontes sobre os abismos do desconhecido. Sua presença é um farol de clareza em meio à neblina das confusões internas. Com técnicas refinadas e uma escuta compassiva, ele oferece um espaço seguro para a expressão das dores mais profundas, para a exploração dos cantos mais sombrios da psique. Suas ferramentas são afiadas como bisturis, capazes de dissecar os traumas, as neuroses e os padrões autodestrutivos que assombram o indivíduo.

Do outro lado da moeda relacional, surge o amigo, esse ser de carne e osso, permeado pelo calor humano e pela empatia genuína. Ele não possui um diploma em psicologia pendurado na parede, mas carrega consigo o título honroso de confidente, de ombro amigo, de companheiro de jornada. Sua presença é um bálsamo reconfortante nos momentos de aflição, um eco de risadas nos dias de bonança. Ele não tem técnicas especializadas para desvendar os enigmas da mente, mas oferece seu coração aberto e sua escuta atenta como antídotos para a solidão e o desespero.

Entre esses dois polos, há uma diferença crucial que define suas respectivas contribuições no universo do cuidado emocional. O psicólogo, além de oferecer apoio emocional, possui um arsenal de conhecimentos teóricos e práticos para ajudar na compreensão e na resolução dos conflitos internos. Ele é treinado para identificar padrões disfuncionais, para sugerir estratégias de enfrentamento e para acompanhar o processo de transformação pessoal de forma profissional e ética.

Já o amigo, embora possa não ter as mesmas habilidades técnicas, oferece um tipo único de suporte: o amor incondicional e a camaradagem. Ele não está preocupado em diagnosticar ou em prescrever tratamentos, mas em simplesmente estar presente, em compartilhar risos e lágrimas, em caminhar ao lado do outro nos altos e baixos da vida.

Portanto, quando a angústia aperta o peito e a solidão se faz presente, a escolha entre um psicólogo e um amigo não precisa ser excludente. Ambos têm seu lugar sagrado no vasto espectro das relações humanas. Um oferece as ferramentas da ciência e da técnica, enquanto o outro empresta seu coração e sua alma. E no encontro harmonioso desses dois mundos, encontramos o verdadeiro alívio para as dores da existência: um abraço afetuoso e uma escuta cuidadosa, unidos em uma dança de cura e compaixão.

Acho que o texto consegue equilibrar bem os dois aspectos. Ele destaca a importância tanto do profissionalismo do psicólogo quanto da camaradagem do amigo. Embora haja uma ênfase na distinção entre as habilidades técnicas do psicólogo e o suporte emocional do amigo, ambos são retratados como essenciais e complementares no cuidado emocional das pessoas. O texto reconhece a necessidade de ferramentas específicas para lidar com questões psicológicas, ao mesmo tempo em que valoriza o apoio emocional e o vínculo interpessoal proporcionado pela amizade.

Abilio Machado 

Psicoarteterapeuta ICH

Psicanalista 

Neuropsicopedagogo ICH

Arteeducador Cênico e Plástico 

Especialista no ensino de Artes e na Docência em Filosofia e Teologia 

Mediação Familiar: Um Caminho para o Reencontro com o Diálogo

 

Mediação Familiar: Um Caminho para o Reencontro com o Diálogo

Por Abilio Machado, psicoterapeuta

Conflitos familiares são parte da vida, mas quando a comunicação se torna disfuncional e as emoções tomam proporções que impedem o entendimento, é preciso buscar alternativas saudáveis para restabelecer o equilíbrio. A mediação familiar tem se destacado como um recurso eficaz na resolução de impasses, promovendo escuta ativa, empatia e construção conjunta de acordos.

O que é Mediação Familiar?

A mediação familiar é um processo voluntário, confidencial e conduzido por um profissional imparcial — o mediador — que atua como facilitador do diálogo entre os envolvidos. O objetivo não é definir culpados ou impor soluções, mas abrir caminhos para que as próprias partes encontrem, juntas, alternativas viáveis e respeitosas para suas demandas.

Segundo Goldschmidt (2018), "a mediação familiar propõe um olhar para além do litígio, priorizando o restabelecimento da comunicação e o reconhecimento das emoções como parte legítima do conflito."

Quando Utilizar a Mediação?

A aplicação da mediação familiar é ampla. Pode ser usada em:

• Separações e divórcios

• Definição de guarda, visitas e pensão alimentícia

• Conflitos entre pais e filhos

• Questões entre irmãos, avós e demais membros da família

• Disputas relacionadas a heranças e cuidado de idosos

Esses contextos frequentemente envolvem dores profundas, muitas vezes acumuladas ao longo dos anos, que tornam difícil a tomada de decisões racionais. Nesses momentos, a mediação atua como um canal de reconexão.

Como Funciona o Processo?

O processo é estruturado em etapas:

1. Pré-mediação: Realiza-se uma avaliação preliminar com cada parte, para compreender a situação e verificar se há disposição e segurança emocional para iniciar o processo.

2. Sessões de mediação: Podem ser individuais ou em conjunto. O mediador conduz os encontros com escuta ativa e imparcialidade, facilitando a expressão de sentimentos, necessidades e interesses.

3. Construção de acordos: As partes, com o apoio do mediador, constroem soluções próprias e consensuais.

4. Formalização (quando necessário): Os acordos podem ser registrados e, em alguns casos, levados à homologação judicial.

Importante destacar que o papel do mediador é ético, neutro e respeitoso. Ele não dá conselhos nem impõe decisões, apenas orienta o processo para que ele ocorra de forma segura e produtiva.

Um Caso Real (com nome fictício)

“Fernanda” e “Carlos” buscavam uma separação litigiosa após anos de desgaste no relacionamento. Tinham dois filhos pequenos e divergências sobre guarda e divisão de bens. A tensão era constante, e os filhos começavam a manifestar sinais de sofrimento emocional. A mediação familiar permitiu que, em poucas sessões, ambos pudessem expressar suas mágoas, reconhecer erros e chegar a acordos que priorizassem o bem-estar das crianças. Ao final, além dos acordos práticos, houve um reconhecimento mútuo da importância de preservar a parentalidade, mesmo com o fim do casamento. (Nomes alterados para preservar a identidade das pessoas envolvidas.)

Benefícios da Mediação Familiar

De acordo com Marina Melillo (2021), especialista em resolução de conflitos, “a mediação oferece um espaço de escuta que não existe no sistema judicial tradicional. É mais humana, menos burocrática e mais efetiva.”

Outros benefícios incluem:

• Preservação dos vínculos afetivos, especialmente em famílias com filhos

• Acordos mais duradouros, pois são construídos em comum acordo

• Custo menor e maior agilidade em relação aos processos judiciais

• Resgate da autonomia das partes envolvidas

• Redução dos impactos emocionais gerados por longas disputas

Conclusão

Em um mundo onde tantas famílias se veem imersas em conflitos silenciosos ou barulhentos, a mediação surge como um espaço de reconstrução possível. Não se trata de apagar dores, mas de criar um ambiente onde elas possam ser compreendidas, ressignificadas e transformadas em aprendizados e acordos reais.

Se você está enfrentando dificuldades em sua família e sente que o diálogo se perdeu, considere a mediação como uma alternativa segura, ética e respeitosa. Em muitos casos, ela pode ser o ponto de virada necessário para restabelecer relações ou encerrar ciclos com dignidade.

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Se você ou alguém da sua família precisa de orientação, estou à disposição para conversarmos com cuidado, respeito e sigilo. Entre em contato.

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Referências:

• Goldschmidt, R. (2018). Mediação Familiar: Um caminho possível. São Paulo: Saraiva.

• Melillo, M. (2021). Conflito e Comunicação: mediação como ferramenta de escuta. Revista Brasileira de Mediação e Conciliação, 5(2), 45-59.

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Dimensão Ecológica: Exercício em Saúde Ambiental

NUCLEO INTEGRADOR EM SAÚDE I Dimensão ecológica

PROFª. Sônia bakonyi

EXERCÍCIO EM SAÚDE AMBIENTAL


Psicologia I

Abilio Machado

100600848




“O direito à cidade se baseará na gestão democrática, assegurando a função social da propriedade e da própria cidade, em seu espaço público, no sentido de promover políticas inclusivas de desenvolvimento e melhoria da saúde e da qualidade de vida.”

Exercício em Saúde Ambiental






Discuta a importância do saneamento.

O saneamento reflete-se ao tratamento de água e seu fornecimento, bem como à coleta e ao tratamento do esgoto sanitário, domestico e industrial, urbano e rural, devendo oferecer estes serviços a contento e com qualidade, promovendo assim uma melhora nas condições de saúde e qualidade de vida, mas infelizmente se prima mais ao lado econômico que ao lado operacional com resultado. A má distribuição do fornecimento caminha desde à falta de planejamento ou falta de diálogo com os outros órgãos municipais e estaduais, vão à submissão aos valores de mercado que usam a tendência de superfaturamentos e com isso acarretam menos investimentos e à falta de educação e cultura da própria população que criou em si uma conduta com os seu lixo não sabendo ou ignorando o prejuízo de onde e como se desfazer de seus resíduos. Quando falamos de sanitarismo, falamos em políticas públicas da Saúde Ambiental. que deveria contribuir para proteger e promover a saúde humana por meio de um conjunto de ações integradas com instâncias de governo e da sociedade civil para fortalecer atores sociais e indiví­duos no enfrentamento dos determinantes socioambientais e na prevenção dos agravos decorrentes da exposição humana a ambientes adversos. Até pouco tempo atrás as próprias estações de tratamento de água e esgoto descartavam seus resíduos nos arroios e outros lugares, contaminando e até mudando o curso natural, hoje já temos algumas leis proibitivas e que oferecem esta conscientização e melhor atuação.




2) Por que o saneamento deve estar associado à saúde?

Pelo simples fato que a saúde deve ser prevenida... "Segundo a Organização Mundial da Saúde, para cada dólar investido em saneamento ambiental, economiza-se de US$ 4 a US$ 5 em saúde. Não investir em saneamento é mau uso do dinheiro público."

DOENÇAS CAUSADAS POR ÁGUA CONTAMINADA

Doenças Causadas por Parasitas
Amebíase: O contágio se dá através de água contaminada com cistos provenientes de fezes humanas.
Esquistossomose: O contágio se dá através do contato direto com água onde há larvas provenientes de caramujos.
Ascaridíase: O contágio se dá com o consumo de água onde há o parasita Áscaris Lumbricoides.

Giardíase: O contágio se dá com o consumo de água onde há o parasita Giárdia Lamblya.

Doenças Causadas por Vírus

Hepatite Viral tipo A e Poliomielite: O contágio se dá ao contato ( consumo ou banho) com água contendo urina ou fezes humanas.

Doenças causadas por Bactérias

Meningoencefalite: O contágio se dá pelo contato (consumo ou banho) com àguas contaminadas.
Cólera: O contágio se dá com o consumo de água contaminada por fezes ou vômito de algum indivíduo contaminado.
Leptospirose: A água contaminada por urina de ratos é a principal causa da doença, cuja incidência aumenta com chuvas fortes e enchentes. Apresenta maior perigo em águas próximas a depósitos de lixo e em áreas sem esgotamento sanitário.
Febre Tifóide: O contágio se dá pela ingestão de água ou alimentos contaminados( a contaminação de alimentos ocorre ao se lavar alimentos com água contaminada).
Gastroenterites: a ingestão de água ou alimentos contaminados por fezes causam muita variedade de distúrbios gástricos, geralmente associados a fortes diarréias.
Desinteria Bacilar: Uma série de bactérias causam, através da ingestão de água sem tratamento, severas formas de diarréias, formando um quadro de febre, dores e mal estar geral.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) sugere três tipos para acompanhamento da qualidade das águas:

A) MONITORAMENTO

B) VIGILÂNCIA

C) ESTUDO ESPECIAL

Suporte Institucional Legal

- INSTITUTO BRASILEIRO DE MEIO AMBIENTE – IBAMA

- CONSELHO NACIONAL DO MEIO AMBIENTE – CONAMA

- POLÍTICA NACIONAL DO MEIO AMBIENTE – LEI FEDERAL Nº. 6.938/81

- ÓRGÃOS DE CONTROLE DA POLUIÇÃO E LEGISLAÇÃO ESTADUAIS.

Resolução Nº. 6 (ANA) - “PROGRAMA NACIONAL DE DESPOLUIÇÃO DE BACIAS HIDROGRÁFICAS” regulamenta:

- o pagamento pelo esgoto tratado e estimula a construção de ETEs

- Introdução do conceito de “POLUIDOR-PAGADOR”






Por que o saneamento é sempre tema de segundo plano no Brasil?

Os mecanismos tradicionais de governo são insuficientes para a consecução deste novo inten­to. Os desafios que devem ser enfrentados permeiam toda a organização social, desde a produção, a distribuição e o consumo de bens e serviços até as formas de estruturação do Estado e seus apare­lhos em suas relações com a sociedade, inclusive a sua cultura. A idéia de crescimento se transforma tendo em vista uma nova concepção de desenvolvimento. A incorporação de temas no trato da saú­de pública, como a degradação ambiental – a poluição das águas, do ar e do solo –, as radiações ioni­zantes e não-ionizantes, os desastres naturais, os acidentes com produtos perigosos, as substâncias químicas e seus efeitos à saúde da população apontam a capacidade de ativar e acelerar as mudanças pretendidas.


Explique o processo convencional de esgoto, detalhando as diferentes etapas:

Tratamento do esgoto tem como objetivo:

Remover as impurezas físicas, químicas e biológicas, principalmente os organismos patogênicos.



Classifica-se em função do tipo de impurezas retiradas e o do seu grau de remoção.


Preliminar: O esgoto é sujeito aos processos de separação dos sólidos mais grosseiros (sólidos suspensos: trapos, escovas de dente, tocos de cigarro e excretas) e os sólidos decantáveis (como areia e gordura).

  

Sistema de gradeamento peneira autolimpante caixa de gordura


Primário: Método físico

Objetiva remover o material em suspensão, não grosseiro, que flutue ou decante, mas que requer o emprego de equipamentos com tempo de retenção maior que no tratamento preliminar.







Decantador circular. Flotação (injeção de ar).


Secundário: Método biológico

- Após tratamento primário, o esgoto contém sólidos dissolvidos e finos sólidos suspensos que não decantam;

- Para remover essas partículas utilizam-se microrganismos que se alimentam dessa matéria orgânica suspensa ou solúvel;

- Os microrganismos mais importantes para o tratamento dos esgotos são as bactérias;

- Fornecer condições para que as bactérias sobrevivam e utilizem o esgoto da forma mais eficiente possível;

- Exemplos de tratamento: lagoas de estabilização.



ETE Atuba Sul – Curitiba - PR








Terciário: Método químico

Empregado para a obtenção de um efluente final de alta qualidade ou quando é necessária a remoção de substâncias específicas do efluente líquido gerado na linha de processos de indústria;



-Desestabilização das partículas coloidais (0,1 – 1 mm).

-Coagulação por neutralização da carga.

Exemplos:


Cloração;


Remoção de nutrientes;


Absorção em carvão ativado;


Filtração em areia;


Resinas trocadoras de íons;


Osmose reversa;


Eletrodiálise.





Diagrama aplicado I



A) Coagulação e floculação - transforma as impurezas que se encontram em suspensão fina, ou em solução, em películas maiores (flocos), para que possam ser removidas por sedimentação e filtração. A coagulação é obtida pela aplicação de sulfato de alumínio ou cloreto férrico, que reage com a alcalinidade natural da água. Se esta alcalinidade não for suficiente, ela é aumentada acrescentando-se cal hidratada à água. A floculação é uma fase posterior à coagulação, que permite a formação de flocos (resultantes da aglutinação das partículas nos coágulos) no floculador.




B) Decantação - é um processo dinâmico de separação de partículas sólidas suspensas na água. Estas partículas, sendo mais pesadas que a água tendem a depositar-se no fundo, clarificando a água e reduzindo em grande percentagem as impurezas.




C) Filtração - consiste em fazer a água passar através de substâncias porosas (areia, carvão antracito) capazes de reter flocos em suspensão e demais materiais que não decantaram, permitindo que a água se torne límpida.




D) Desinfecção ou Cloração - como os processos de purificação (A,B e C) não são considerados suficientes para remoção completa das bactérias existentes na água, assim como para dar mais segurança ao processo de tratamento, há necessidade de fazer também a desinfecção do produto. Para tanto, aplica-se cloro ou hipoclorito de cálcio na água.




E) Fluoretação - nesta etapa do processo adiciona-se flúor na água. O objetivo é a prevenir a cárie dental infantil, utilizando-se sal de flúor, conforme determinação da OMS Organização Mundial da Saúde.



F) Correção de acidez - como todos esses processos se passam em meio ácido, a acidez deve ser corrigida. Isto se obtém adicionando-se cal hidratada na água filtrada e consumo.











Explique o processo alternativo de esgoto, citando as diferentes soluções:

Historicamente, os processos de tratamento de efluentes têm sido direcionados para remoção de sólidos suspensos totais (SST), matéria orgânica biodegradável (DBO) e remoção de organismos patogênicos (presença de coliformes).










sistema anaeróbio

Este tipo de processo é realizado no Reator Anaeróbio de Manto de Lodo e Fluxo Ascendente (Ralf), com tecnologia desenvolvida pela Sanepar. Apresenta uma série de vantagens em relação ao sistema aeróbio. Entre elas, não precisa de outros tipos de energia suplementar, e produz biogás, que pode ser utilizado como combustível, além de não requerer amplo espaço físico.



Modelo Ralf







wetland

Wetland – vegetação e microorganismos associados para tratamento de esgoto por fluxo constante do efluente.

Alternativas:






ELETRÓLISE = visando principalmente remoção de matéria orgânica.

IRRADIÇÃO ULTRAVIOLETA = visando principalmente desinfecção. Comprimentos de onda de 260 – 265 nm têm função germicida. Ação: material genético dos microrganismos (ácido nuclêico).

FUNGOS FILAMENTOSOS = Aspergillus niger, Aspergillus flavus e Drechslera.

OZÔNIO = oxidação de microrganismos (desinfecção) e de compostos como fenol, cianeto, metais pesados e orgânicos.

PROCESSOS DE OXIDAÇÃO AVANÇADOS = (iniciativa do IPEN e indústrias) – utiliza radiação ionizante proveniente de feixe de elétrons de alta energia, gerados em aceleradores industriais. (PROCESSO USADO PARA DEGRADAÇÃO QUÍMICA DE COMPOSTOS ORGÂNICOS INDUSTRIAIS E DESINFECÇÃO DE ESGOTOS E LODOS DOMÉSTICOS).




Tratamento e Disposição do Lodo

adensamento: remoção de umidade (redução de volume);

estabilização: remoção da matéria orgânica (redução de sólidos voláteis);

condicionamento: preparação para a desidratação (principalmente mecânica);

desidratação : remoção de umidade (redução de volume);

disposição final : destinação final dos subprodutos (aterros ).




Sistemas Simplificados




Com fossas sépticas e disposições no solo.

































Antes de serem descritas as principais alternativas para tratamento de esgotos sanitários é interessante que sejam destacadas algumas observações sobre o tratamento primário e sobre alguns parâmetros utilizados para o dimensionamento.

Como já foi descrito anteriormente, o tratamento primário visa a remoção de sólidos grosseiros, óleos e graxas, e de sólidos em suspensão, com eficiência tal que permita o bom funcionamento das partes seguintes que compõem uma estação de tratamento. Dependendo do tipo de tratamento adotado, os componentes do tratamento primário podem variar, conforme as alternativas destacada a seguir, sendo, porem, a caixa retentora de areia uma unidade que raramente pode ser dispensada.





Alternativa 1: Grade

Caixa retentora de areia

Medidor de vazão

Decantador primário





Alternativa 2: Grade

Caixa retentora de areia

Medidor de vazão

Peneira elástica





Alternativa 3: Grade

Caixa retentora de areia

Medidor de vazão




BAMBU E AREIA NA LIMPEZA DE ESGOTO




Um sistema de tratamento de esgoto barato e eficaz que utiliza areia e bambu e pode ser instalado em cidades pequenas, áreas rurais e condomínios foi desenvolvido na Faculdade de Engenharia Civil, Arquitetura e Urbanismo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). O principal equipamento do sistema é um cilindro preenchido com bambus cortados em pequenos pedaços.

Nesse reator ocorre o metabolismo anaeróbio (sem oxigênio) de degradação, um sistema que propicia a ação de bactérias que consomem a matéria orgânica presente no esgoto. Associados ao reator estão os filtros de areia que complementam a limpeza de compostos poluentes. A análise da água resultante do sistema indicou que ela não é potável, mas pode ser empregada em hortas e na lavagem de carros e de pisos.

Ela também pode ser despejada nos rios sem problemas de poluição. "As vantagens do bambu são a leveza e a resistência. Depois de três ou quatro anos, ele se mantém intacto e serve de suporte para as bactérias que atuam no sistema"







Conclusão:

É NECESSÁRIO BUSCAR ESTRATÉGIAS PARA GARANTIR A DISPONIBILIDADE DE ÁGUA, VISANDO:





Ações de Conservação dos Recursos Hídricos





Incentivo a pesquisa científica e tecnológica





Fortalecimento dos meios de controle e responsabilidade social através de processos PARTICIPATIVOS – concepção de um PACTO SOCIAL





Fortalecimento da gestão integrada dos Recursos Hídricos buscando a distribuição eqüitativa e universal – acesso para todos os seres vivos







Referências: http://video.globo.com Sanepar. ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE PÓS-GRADUAÇÃO EM SAÚDE COLETIVA. Educação popular. Sistemas urbanos.

Assertividade, “Uma auto avaliação". Habilidades Sociais

 

1º PSICOLOGIA

Abílio Machado

100600848

Diurno

HABILIDADES SOCIAIS

Profª. Mestra ROSELI HAUER

Assertividade

“Uma auto avaliação”

“Quanto mais se lê sobre teorias diversas focadas a gestão de pessoas, estratégia, atuação frente ao global, enfim, uma das palavras mais citadas atualmente é, sem dúvida, ASSERTIVIDADE.”

Primeiro devo dizer como é difícil falar de si mesmo, por isso vou desfilar as perguntas respondendo-as em narrativas sobre os pontos apresentados:

Sou crítico ante injustiças comigo e com outras, é quase como uma raiz impregnada em mim principalmente se as normas e os deveres que lhe constam era trabalhar a justiça e o bom atendimento, tenho um comportamento que me ampara a dificuldade em tomar algumas decisões, mas depois de tomá-las é raro mesmo as vezes que volto atrás do que fiz.

Critico sim algumas vezes, prefiro fazer em frente, no cara a acara que ficar expondo dissimuladamente a pessoa em questão, inclusive quando se fura a fila, quando se usa de artifícios para levar alguma vantagem e ser atendido na frente por uso de sua condição previamente definida como superior e outros, bem como quando já tive uma discussão que acabou não tendo resultados favoráveis ou que se criou uma desconfiança de minha parte sobre determinada pessoa eu procuro evita-la para que não seja novamente recomeçada aquela antiga discussão não resolvida.

Eu? Confio de olho aberto como no ditado, a divisão de tarefas dentro e fora de casa deveria ser um hábito a todos, por isso muitas vezes prefiro fazer até mesmo trabalhos sozinho por que na divisão sempre é inexistente, alguém trabalha mais que outros e fato que fica difícil de discutir, pois na hora ‘H’ acaba-se por colocar o nome no mesmo trabalho, mesmo que tenha tido uma presença figurativa e sem discernimento.

Demoro para sair do sério , mas saio sim um tantinho assim da conta. Dado a isso é que reluto por vezes a da minha pronta manifestação.

Professora, no passado, antes de meus problemas cardíacos aparecerem eu guardava muito, me fechava, hoje prefiro mesmo é falar, posso magoar por vezes, mas eu me sinto bem em não ficar remoendo acontecimentos, fatos ou fofocas.

Eu olho nos olhos de uma pessoa ao conversar, mas venhamos é um exercício não?!

Exigir ou manutender os direitos que me são cabíveis os faço sim, pois assim exercito a cidadania, é claro dentro de um contexto correto de educação e respeito, mas faço-o ver que se estou em meus direitos vou defende-los.

Confesso que tenho este costume e estou me reparando quanto a isso, completar a frase de outros é um vício que carrego pela contação de histórias, pois é para mim uma atividade que acabei roubando para todas as situações.

Vou seguir o conselho e vou passar a transcrever meus comportamentos, até por que a assertividade é uma afirmação de como somos, como nos relacionamos.

Posso afirmar que a situação que mais me afeta é a falta de respeito ao quererem usar de um pseudo poder profissional, de função ou hierarquia, de posição social ou econômica para levarem vantagem sobre mim ou de alguém.

Se fosse realmente citar pessoa, seria aquela que tem atitudes de leva e traz, aquela que transforma a informação para seu proveito ou para minar outras. Como a relevância da crença em bater no peito e proferir palavras como só aqui Deus está, só aqui mora a verdade e assim por diante.

Meus obstáculos hoje? É levado mais pelo corpo que pela mente, tenho idéias, vontades e dinamismo que acabam sendo refreados pelo corpo, e tenho que aos poucos ir superando e adaptando a esta realidade, principalmente em compensação à falta de alguns remédios que tenho tido dificuldade em adquiri-los, então tenho que buscar novos processos.

Mas vamos conversar aqui, só nós: não há nenhum comportamento mais irritante do que a procrastinação, não é mesmo?!

Espero que tenha sido a contento.

Abilio Machado Neuropsicoarteterapeuta

Abílio Machado. 100600848.

abilio.filho@faculdadeevangelica.edu.br

A Exigência da Virtude: Uma Reflexão Psicológica

 

por Abilio Machado Psicoarteterapeuta

"Quando você acaba com a exigência da virtude, ela vai explodir no lugar errado, gerando mais caos e mais confusão."

No caminho da busca pelo bem-estar e pela harmonia social, a virtude desempenha um papel fundamental. No entanto, há momentos em que a exigência excessiva da virtude pode ter consequências inesperadas. Neste artigo, vamos explorar a dinâmica psicológica por trás dessa afirmação intrigante: "Quando você acaba com a exigência da virtude, ela vai explodir no lugar errado, gerando mais caos e mais confusão." Vamos refletir sobre como encontrar um equilíbrio saudável na busca pela virtude e entender as implicações de uma exigência excessiva ou negligência em relação a ela.

A Natureza da Virtude e sua Importância:

A virtude, de acordo com a ética, envolve qualidades morais e comportamentos desejáveis, como honestidade, bondade, justiça e autodomínio. Essas virtudes são essenciais para o funcionamento saudável de indivíduos e comunidades. Elas promovem o respeito, a cooperação e a estabilidade social, contribuindo para um ambiente onde os relacionamentos florescem e o bem-estar é alcançado.

O Perigo da Exigência Excessiva:

Embora a virtude seja um ideal desejável, é importante reconhecer que a exigência excessiva pode levar a consequências indesejáveis. Quando a virtude é imposta de maneira rígida e inflexível, sem levar em consideração a individualidade e a diversidade humana, pode gerar um ambiente de pressão e opressão. As pessoas podem se sentir inadequadas, julgadas e incapazes de atender a essas demandas irrealistas. Isso pode levar à ansiedade, ao estresse e até mesmo ao surgimento de comportamentos contraproducentes.

A Explosão no Lugar Errado:

Quando a exigência da virtude é suprimida ou negligenciada, ela pode se manifestar de maneira desordenada e inesperada, gerando mais caos e confusão. Negar ou reprimir os aspectos essenciais da virtude pode levar a uma expressão distorcida dessas qualidades. Por exemplo, a falta de autodomínio pode resultar em comportamentos impulsivos e destrutivos. A ausência de empatia pode alimentar a crueldade e a indiferença. Assim, a virtude, quando negada ou não cultivada adequadamente, pode emergir de forma prejudicial.

Encontrando o Equilíbrio:

A busca pela virtude requer um equilíbrio cuidadoso. É fundamental estabelecer padrões éticos e aspirar à excelência moral, mas também é importante considerar a realidade humana e a complexidade das situações. A flexibilidade e a compreensão são essenciais para aplicar a virtude de maneira adaptativa e inclusiva, respeitando as diferenças individuais e culturais.

A importância da educação emocional e do autoconhecimento também não pode ser subestimada. Conhecer nossos próprios valores e limitações nos ajuda a cultivar a virtude de maneira autêntica e realista, sem cair na armadilha da perfeição excessiva ou da negligência.

A reflexão psicológica nos convida a explorar a origem da exigência excessiva da virtude. Muitas vezes, ela pode ser impulsionada por ideais perfeccionistas, pressões sociais ou expectativas impostas por nós mesmos ou pelos outros. É importante reconhecer que a busca pela virtude é um processo contínuo e não um estado final e imutável. Aceitar nossas imperfeições e aprender com nossos erros é parte integrante do crescimento pessoal e do desenvolvimento moral.

Uma abordagem mais saudável para a virtude envolve a promoção da autenticidade, da compaixão e do cuidado de si mesmo. Ao invés de focar exclusivamente em alcançar padrões ideais, é necessário cultivar a autoaceitação e a autocompaixão. Reconhecer nossos esforços e celebrar nossas conquistas, mesmo que sejam pequenas, nos ajuda a nutrir uma mentalidade de crescimento e a manter a motivação para continuar em busca da virtude.

Além disso, a empatia e a compreensão são essenciais ao lidar com os outros. Ao invés de impor expectativas rígidas, é importante reconhecer a diversidade de experiências e perspectivas. Isso nos permite construir relacionamentos saudáveis e inclusivos, onde a virtude é praticada com respeito mútuo e compreensão.

Para evitar a explosão da virtude no lugar errado, é necessário promover um ambiente de apoio e compaixão. Isso inclui criar espaços seguros para a expressão emocional, incentivar a comunicação aberta e incentivar o diálogo construtivo. Ao permitir que as pessoas se expressem de forma autêntica, sem medo de julgamento ou punição, é mais provável que elas cultivem uma virtude verdadeira e sincera.

Assim a reflexão psicológica sobre a exigência da virtude nos lembra da importância de encontrar um equilíbrio saudável. A busca pela virtude é valiosa, mas é essencial evitar extremos. Devemos cultivar a virtude com compaixão, autenticidade e flexibilidade, tanto em relação a nós mesmos quanto aos outros. Somente assim podemos criar um ambiente onde a virtude floresça de maneira autêntica, promovendo o bem-estar individual e coletivo.

Abraço,

Psicoarteterapeuta Abilio Machado

EU SOU DIABETICO TIPO 2 INSULINO DEPENDENTE, VOCÊ CONHECE A DIABETES 01 E 02 ?

DIABETES TIPO 1

Os portadores de diabetes tipo 1 têm que aplicar insulina diariamente o que envolve o uso de seringa e agulha, ou caneta de insulina, ou para aqueles que optarem isso também pode ser feito por meio do uso de uma bomba de insulina. A necessidade de insulina é diferente para cada diabético e somente pode ser prescrita pelo médico ou diabetólogo que vai adequar tipo de insulina, a dose a ser usada e horário de acordo com:
Idade do Paciente / Tipo Físico / Alimentação / Estilo de Vida / Tipo de Atividade Física.
Existem vários tipos de insulina:
Insulina Glargina

A Glargina é um novo tipo de insulina com ação prolongada. É absorvida lentamente e de forma estável pelo organismo a partir do local de aplicação (daí ser conhecida também como insulina basal), o que permite uma única aplicação diária. Em alguns casos, no entanto, torna-se necessário o uso combinado com outros tipos de insulina. Seu uso reduz o risco de hipoglicemias, pois não possui picos de ação. A tecnologia utilizada em sua produção é DNA recombinante, o que faz com que tenha a mesma segurança da insulina humana.
Insulina Lenta

Insulina de ação intermediária, sua ação é obtida por meio de substâncias que retardam sua absorção pelo organismo (daí a aparência leitosa de seu líquido). Os frascos devem ser agitados de forma suave, para que os cristais se espalhem de forma uniforme antes da aplicação. Deve ser combinada a outras insulinas de ação mais rápida, ampliando assim seu espectro de ação.
Insulina Lispro ou Aspart (Ultra-rápida)

Insulinas de ação rápida e duração curta, tem aspecto límpido e transparente. Deve ser combinada a outras insulinas de ação mais lenta, auxiliando no controle do diabetes, na rotina diária. São indicadas para a cobertura das refeições.
Insulina NPH

Insulina de ação intermediária se parece com a insulina lenta. A adição de substâncias que retardam sua absorção pelo organismo é responsável pela sua aparência leitosa. Os frascos devem ser agitados de forma suave, para que os cristais se espalhem de forma uniforme antes da aplicação. Diferente do que acontece com a Insulina Glargina, sua ação não é homogênea e nem previsível.
Insulina Regular

Insulina de ação rápida e duração curta, é geralmente usada em situações de emergência, como crises de cetoacidose, coma ou cirurgias ou mesmo quando o teste de glicemia se encontra alterado. Tem aspecto transparente, semelhante à água potável e é usada para complementar o uso de outras com ação mais lenta.

DIABETES TIPO 2

Os pacientes portadores de diabetes tipo 2 geralmente fazem o tratamento medicamentoso quando necessário, utilizando hipoglicemiantes orais. Esses medicamentos podem agir aumentando a secreção de insulina ou melhorando a ação da insulina e a dose desses medicamentos deve ser prescrita pelo médico, pois é individual. Alguns diabéticos do tipo 2 em fase inicial conseguem manter seu diabetes sob controle apenas seguindo dieta rigorosa, assim como outros que já desenvolveram complicações necessitam utilizar insulina, ou nos casos em que o tratamento não está sendo eficaz em atingir os objetivos de glicemia adequada.
Os medicamentos orais utilizados para o controle do diabetes tipo 2 se classificam em:
Sulfoniluréias
Estimulam a produção de insulina.
Clorpropamida;
Glibenclamida;
Glipizida.
Biguanidas
Melhoram a resistência a insulina.
Metformina.
Inibidores da Alfa-glicosidase
Diminuem a absorção de carboidratos.
Acarbose.
Metiglinidas
Estimulam a secreção pancreática de insulina.
Repaglinida;
Nateglinida.
Glitazonas
Aumentam a sensibilidade à insulina no tecido muscular.
Pioglitazona.
Inibidores da enzima DPP-4
Aumentam a secreção de insulina e reduzem a secreção de glucagon.
Vildagliptina;
Sitagliptina;
Linagliptina;
Saxagliptina.
Obs: Lembre-se que somente o médico pode prescrever remédios, a automedicação é um grande risco à sua saúde e pode levar a morte.


Boa Alimentação para o Controle do Diabetes

Aprender o que comer, quanto comer, como comer e quando comer é essencial para o bom controle do diabetes, porém, ter diabetes não significa que você precise de alimentos especiais ou um plano de dieta complicado. As bases de uma boa dieta para diabéticos são simples – porções moderadas de alimentos saudáveis e horários de refeição regulares.
Muitas pessoas com diabetes terão um plano de alimentação baseado na contagem de carboidratos, visto que os carboidratos se transformam em glicose. O número recomendado de porções de alimentos com carboidrato é baseado em seu peso, níveis de atividade, medicações para diabetes e objetivos para os seus níveis de glicose sanguínea. Seu nutricionista ou educador sobre diabetes deve trabalhar com você para determinar seus objetivos de carboidratos individuais e criar um plano personalizado.
Fonte: Mayo Clinic
Mitos e Verdades

DIABETES RECENTEMENTE DIAGNOSTICADO

Caso tenha sido recentemente diagnosticado com diabetes, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a separar verdades de mitos, mas não se esqueça de sempre consultar seu médico.
DIABETES É CAUSADO POR COMER MUITO AÇÚCAR: VERDADE OU MITO?
MITO: O diabetes é uma condição em que seu corpo não processa adequadamente os alimentos. Isto ocorre devido à incapacidade do corpo em usar a insulina eficazmente ou devido à produção reduzida/ausente de insulina. Comer açúcar não causa diabetes, entretanto, comer muito açúcar pode aumentar seu peso corporal e seu risco de desenvolver diabetes, particularmente, o diabetes tipo 2.
AS PESSOAS COM DIABETES DEVEM MONITORAR OS NÍVEIS DE GLICOSE EM SEU CORPO: VERDADE OU MITO?
VERDADE: Testar a glicose em seu corpo ajuda você e seu médico a tomar decisões em relação ao seu tratamento. Se estiver procurando um medidor fácil de usar para começar a monitorar sua glicemia experimente o medidor Contour TS® da Bayer. Ele possui apenas 2 botões e tem um tamanho pequeno, ideal para carregar para qualquer lugar. Outro teste é o hemoglobina Glicada, que ajuda a determinar sua glicose média no sangue durante os últimos 2 a 3 meses. Pergunte ao seu profissional da área de saúde como e quão frequentemente você deve testar sua glicose e sua hemoglobina Glicada. De acordo com a American Diabetes Association, as metas de glicose no sangue para a maioria dos adultos (exceto pacientes em gestação) com diabetes são:
70-130 mg/dl antes das refeições;
Abaixo de 180 mg/dl duas horas depois das refeições;
Hemoglobina Glicada abaixo de 7%.

SÃO NECESSÁRIAS MEDICAÇÕES PARA CONTROLAR O DIABETES: VERDADE OU MITO?

VERDADE e MITO: O planejamento alimentar e a atividade física são importantes para ajudar a controlar ambos os tipos de diabetes 1 e 2. Algumas pessoas com diabetes tipo 2 são capazes de controlar seu diabetes apenas com planejamento alimentar e exercícios, porém, outras podem precisar também de comprimidos para diabetes, insulina ou ambos. A insulina é obrigatória caso você tenha diabetes tipo 1. O diabetes é uma doença progressiva e existem várias opções de tratamento para ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Pergunte a seu médico sobre as várias opções de tratamento e controle para diabetes.
Verificação da Diabetes nas Refeições
Reconhecer os padrões de glicose sanguínea através de verificação frequente é uma parte importante de seu controle de diabetes quando utilizainsulina, especialmente se você estiver utilizando vários tipos de insulina ou administrando várias injeções por dia.
Testes em jejum e antes da refeição mostram como a insulina de ação longa ou basal controla a glicose sanguínea entre as refeições e durante a noite. Testar a glicose sanguínea após as refeições mostra como os alimentos e a insulina de ação rápida, ou a insulina na hora da refeição, estão funcionando em conjunto. Observar as tendências em seus níveis de glicose sanguínea e fazer alterações em seu plano de tratamento de diabetes, juntamente com médico, pode lhe ajudar a alcançar um melhor controle do diabetes. Consulte seu médico e veja algumas dicas abaixo para ajudar a controlar os padrões de glicose em seu sangue antes e depois das refeições.

ANTES DAS REFEIÇÕES:

A baixa quantidade de glicose no sangue pode ser causada por:
Muita insulina basal. A quantidade que você administra pode precisar ser ajustada/reduzida;
Bebidas alcoólicas. Caso consuma álcool, considere isso como parte de uma refeição ou lanche contendo carboidrato. Pergunte ao seu profissional de saúde como adequar, de forma segura, o álcool ao seu plano alimentar;
Mais atividade física do que o normal. Verifique a sua glicose sanguínea antes e após a atividade física. Acrescente um lanche ou reduza a insulina em seu horário de refeição caso a glicose em seu sangue esteja abaixo de 100 mg/dl.
A alta quantidade de glicose pode ser causada por:
Pouca insulina basal. A quantidade que você administra pode precisar ser ajustada/aumentada;
Efeitos dos seus hormônios corporais. O fenômeno do alvorecer é um aumento na glicose sanguínea durante as primeiras horas matinais. O efeito Somogyi é a resposta do corpo à baixa quantidade de glicose sanguínea durante a noite. Em ambas situações são causadas por hormônios produzidos pelo seu corpo. Discuta com seu profissional de saúde se você deve testar sua glicose sanguínea no meio da noite para saber mais sobre como os hormônios podem estar afetando os níveis de glicose em seu sangue;
Doença ou estresse. Quando adoecer ou estiver estressado, verifique a glicose sanguínea com mais frequência. Também pode ser necessário adequar a insulina na hora da refeição;
Menos atividade física do que o normal. Talvez seja preciso reduzir sua ingestão de carboidratos, aumentar sua insulina na hora da refeição, ou ser necessário aumentar sua atividade física.

APÓS AS REFEIÇÕES:

A baixa quantidade de glicose no sangue pode ser causada por:
Muita insulina na hora da refeição. A quantidade que você administra pode precisar ser ajustada/reduzida. Fale com seu médico;
Pouco carboidrato.
A alta quantidade de glicose no sangue pode ser causada por:
Pouca insulina na hora da refeição. A quantidade que você administra pode precisar ser adequada/aumentada. Fale com seu médico;
Muito carboidrato.
Ajustando seu nível de glicose após a refeição:
Controle sua ingestão de carboidrato. Visto que tanto pouco quanto muito carboidrato pode afetar sua glicose após a refeição, tente manter uma ingestão correta de carboidratos (conforme orientação médica), melhore suas habilidades na contagem de carboidrato ou aprenda a combinar sua dose de insulina aos carboidratos que você estiver ingerindo;
Realize um teste antes e após suas refeições. Estas informações podem ajudar a identificar o foco do problema e adequar a dose de insulina na hora das refeições juntamente com o profissional de saúde.

Certifique-se de consultar seu médico antes de fazer alterações em seu plano de tratamento.
Escrito por: Cindy Zwart, Nutrição Funcional - Fit4D, Dietista Registrada, Dietista/Nutricionista Licenciada, CDE

Fontes: American Diabetes Association, Joslin Diabetes Center, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Cleveland Clinic, Diabetes Research Foundation

Quando seu plano de alimentação e sua rotina de exercícios não conseguem mais manter a sua Glicose Sanguínea dentro da meta, seu médico pode recomendar que você comece a tomar comprimidos para seu diabetes. Alguns comprimidos trabalham para ajudar seu corpo a usar melhor a glicose. Outros forçam seu pâncreas a produzir mais insulina. Eles podem fazer sua própria insulina trabalhar melhor ou ajudar seu corpo a produzir mais insulina. De fato, muitas medicações diferentes podem ser necessárias visto que cada uma trabalha de uma forma diferente. Entre em contato com seu profissional de saúde para saber o que é mais adequado para seu programa específico de controle de diabetes.
TIPOS DE MEDICAÇÃO ORAL
Há muitos medicamentos diferentes que podem ajudar as pessoas com diabetes a controlarem seu açúcar sanguíneo:
As sulfoniluréias aumentam a secreção de insulina das células beta no pâncreas. A baixa quantidade de açúcar sanguíneo pode ocorrer em pessoas que administram sulfoniluréias;
As glinidas também aumentam a secreção de insulina das células beta no pâncreas e são geralmente recomendadas para atingir o açúcar sanguíneo pós-refeição. A baixa quantidade de açúcar no sangue pode ocorrer em pessoas que administram glinidas;
Biguanidas trabalham principalmente na redução da quantidade de glicose produzida pelo fígado;
Tiazolidinedionas trabalham no fígado e nos tecidos para ajudá-los a processar a glicose sanguínea de seu organismo;
Inibidores de alfa-glicosidase postergam a absorção de glicose do intestino e reduzem a glicose pós-refeição.
Lembre-se, você precisa testar os seus níveis de açúcar sanguíneo regularmente e trabalhar com sua equipe de cuidados médicos para ter certeza de que a medicação está funcionando da forma que deveria.
Fontes: WebMD, diabetes.org
Dietas - Alimente-se Bem
Comer uma variedade de alimentos saudáveis em porções razoáveis pode ajudar a controlar a glicose no sangue, a pressão arterial e o colesterol. Um plano de refeição saudável inclui alimentos de todos os grupos alimentares: vegetais, frutas, grãos inteiros, laticínios sem gordura, carnes magras como aves e peixe e gorduras saudáveis para o coração, como por exemplo, óleo de oliva e nozes.
DICAS ÚTEIS
Optar por um prato menor para manter as calorias sob controle;
Planejar antecipadamente ao dividir em porções as sobras de sua proteína e de seu amido em conjunto em recipientes para porção individual. Adicione vegetais frescos, para balancear a sua refeição;
Pensar nas cores ao planejar seu prato para ter mais apelo visual e variedade nutricional;
Rechear sua batata assada com queijo cottage sem gordura ao invés de creme de leite;
Reduzir a quantidade de açúcar ao cozinhar em 1/3-1/4. Use mais canela ou baunilha para adicionar doce;
Adicionar cenouras ou abobrinha italiana grelhadas ao molho de tomate ou ao bolo de carne para aumentar as fibras e os nutrientes.
Artigo escrito por: Susan Meeke, Diretora de Nutrição do Fit4D, mestre em Ciência, Dietista Registrada, Dietista Licenciada, CDE
Os Cuidados no Consumo de Adoçantes

INDICADO PARA PESSOAS DIABÉTICAS, PRÉ-DIABÉTICAS OU QUE PRECISAM EMAGRECER, CONSUMO DEVE SER MODERADO

Pessoas com diabetes, pré-diabéticos ou que necessitam emagrecer podem utilizar qualquer adoçante disponível no mercado, entretanto, é sempre bom ressaltar que, assim como os alimentos, o seu uso deve ser moderado e orientado por médicos. Consenso entre os especialistas, o adoçante traz benefícios para a saúde desde que seja consumido conforme as orientações do Food and Drug Administration (FDA), órgão americano que fiscaliza alimentação e medicamentos, que recomenda que a ingestão diária de adoçantes dietéticos seja de quatro a seis pacotinhos de um grama quando em pó, e de 9 a 10 gotas para os líquidos.
Um dos adoçantes mais utilizados em produtos industrializados, como em refrigerantes, é o aspartame. Pesquisas realizadas chegaram a relacionar o consumo do produto, testado em ratos, ao aumento de cânceres. Porém, devido a falta de informações precisas, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), assegurou que o consumo é seguro. Vale ressaltar que portadores de fenilcetonúria, pessoas que não metabolizam a fenilalanina, tipo de aminoácido liberado quando o aspartame é metabolizado, não devem consumir o produto.
É muito importante conhecer qual tipo de adoçante é o mais indicado para cada pessoa, já que foram criados para substituir o açúcar e são importantes no tratamento do diabetes. Existem dois grupos de adoçantes: naturais (frutose, stévia, sorbitol e manitol) e artificiais (aspartame, ciclamato, sacarina, acesulfame-k e sucralose). Para ajudá-lo na hora de verificar o rótulo do produto, conheça um pouco sobre cada um deles:
Aspartame: pessoas cujo organismo não consegue absorver o aminoácido fenilalanina, detectado em exames médicos, não devem consumir produtos que contenham esse edulcorante.
Acessulfame-K: pessoas com deficiência renal que precisam limitar a ingestão de potássio devem evitar o seu consumo.
Estévia: edulcorante natural, extraído das folhas de uma planta. Realça o sabor dos alimentos, porém, algumas fórmulas que contêm estévia acompanham outros tipos de edulcorantes para disfarçar esse sabor.
Maltodextrina: pessoas com diabetes devem ter cuidado, já que sua fórmula contém açúcares.
Sucralose: descoberta em 1976 por pesquisadores ingleses, é obtida a partir da sacarose. Seu dulçor é dependente de pH e de temperatura, mas é considerado um adoçante estável e seguro para consumo humano.
Sacarina: Apresenta sabor residual amargo em altas concentrações. É o único edulcorante estável sob aquecimento e em meio ácido. Em humanos, a sacarina é rapidamente absorvida e eliminada na urina. Sua segurança é investigada há 50 anos, e seu uso foi permitido em 90 países.
Ciclamato: É estável durante prolongados períodos de aquecimento. No Brasil foi considerado seguro para consumo e aprovado em 1965.
Apesar de todos os tipos citados na tabela acima serem considerados seguros, com exceção dos não recomendados para diabéticos, o importante é equilibrar a quantidade de produto que você consome. Para portadores do diabetes, o ideal é consultar um médico, além de manter em dia o controle de glicemia, ter uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente, sempre sob a consulta de um profissional.

Fonte: VIDAPLASC: PEREIRA, Magali. Como a nutrição funcional melhora a saúde. Disponível em: http://vidaplasc.com.br/page/4/. Acesso em: 03 de junho de 2013.
EINSTEIN: Adoçantes: saiba como usar. Disponível em: http://www.einstein.br/einstein-saude/nutricao/Paginas/adocantes-saiba-como-usar.aspx. Acesso em: 03 de junho de 2013.
O GLOBO: Conheça os perigos dos adoçantes artificiais. Disponível em: http://oglobo.globo.com/saude/conheca-os-perigos-dos-adocantes-artificiais-5172679. Acesso em: 03 de junho de 2013.

RESENHA : PSICOLOGIA DAS HABILIDADES SOCIAIS

 RESENHA

PSICOLOGIA DAS HABILIDADES SOCIAIS
(Professora Mestre Roseli Hauer)

Del Prette, A. & Del Prette, Z.A.P. (2001). Psicologia das Habilidades Sociais – Terapia e Educação. Petrópolis. Vozes Editora.

Lima Filho, Abilio Machado . Maio/2010

 

Quando minhas ações são contraditórias, meu sentimento se submete e acaba aceitando uma ação por ter sentimentos que me colocam em embate comigo mesmo.
Meu colega de classe me pede o único material de estudo que possuo emprestado para que possa ele estudar sendo que dele vou ter falta para meu próprio estudo mesmo com toda esta efusão de sentimentos acabo por alguma desculpa qualquer aplicada em mim cedendo e fazendo o empréstimo a ele.
Isso com certeza me causará danos, não ficarei sossegado enquanto não reavê-lo e se possível antes da avaliação.
E que dizer de quando estou na fila do ônibus, o nosso famoso ligeirinho curitibano e alguém tenta burlar esta lei natural que é quase um acordo silencioso entre os indivíduos, a fila. O sangue me sobe, o coração avança o ritmo, me sinto automaticamente na obrigação de falar, de me manifestar ante aquela situação e é muito comum a irritação ser plena de palavras exigindo respeito e educação.
Ou que dizer de pedir algo no restaurante ou na lanchonete e o garçom simplesmente esquecer-se do que pediu e atender a outros que chegaram depois, ou até mesmo em sala alguma professora deixar quase em clara evidência que tudo que disser mesmo estando certo será errado aos seus ouvidos, oferecendo sempre atenção a este ou aquele outro aluno.
Note-se que cada situação, cada momento com seus achaques e reações vêm corroborar ao comportamento suas possibilidades que se apresentam dentro destes quadros apresentados, necessitam de atenção e de habilidades para que haja consenso e maneiras de se abordar cada situação, observando qual foi o estimulo e como se aplicará em si a ação.
Esta pequena introdução vem falar de Habilidades Sociais, uma das disciplinas do Curso Superior de Psicologia da Faculdade Evangélica do Paraná e aplicada pela Professora Mestre Roseli Hauer que me induziu a procurar e ler o livro “Psicologia das Habilidades Sociais – Terapia e Educação” (2001) de Del Prette e Del Prette.
Este livro é considerado como o primeiro de autores brasileiros sobre o tema de Treinamento de Habilidades Sociais (THS) dispostos em nove capítulos, destinados a profissionais de educação e saúde, contendo duas artes distintas.
Uma (1) faz discorrer sobre a conceituação, fundamentos, a história e o desenvolvimento dos estudos das habilidades sociais e a outra (2) se refere à avaliar e a promover as habilidades.
Nas suas páginas se vê a proposta em demonstrar que as dificuldades encontradas nas relações pessoais e nas ações interpessoais não são de caráter patológico ou oriundo de algum distúrbio, mas que vêm a atrapalhar a vida em sociedade, em determinado ambiente, por isso necessita de ações que previnam e manejem estas ações, para uma melhora de qualidade de vida.
Os autores criaram uma disposição bem fundamentada para demonstrar o tamanho de abrangência que é a THS em suas ocorrências, trazendo as indefinições e faltas que fazem parte da área, da necessidade de organizar os conceitos certos, as ações mais susceptíveis ao sucesso e modelos para que tudo aconteça de maneira coerente e mais efetiva.
Assertividade, Competência social e Habilidades são os fundamentos e cada um cria um conceito chave.
No primeiro capítulo é levantada uma discussão sobre características, o que é herdado e o que é aprendido. Como acontece este desenvolvimento e assim dá uma atualizada quanto ao ser biológico que é o dono das potencialidades e aprender a domá-las é crucial, discutem-se as chamadas predisposições genéticas que encaminharão a interatividade do homem e seu ambiente, bem como todo o processo desta aprendizagem e construção de um repertório pessoal de um comportamento social.
No segundo remonta à história da área e seus fundamentos, a assertividade proposta por Wolpe e outros autores americanos, a divulgação da aplicação do termo Habilidade Social (HS) em Oxford, por Argyle e outros, na Inglaterra. Hoje já é largamente reconhecido que a assertividade é apenas uma subárea de todo um contexto acadêmico amplo da HS.
A abordagem conceitual e explicativa vem no terceiro capítulo a THS e apresentada por modelos: assertividade, percepção social, aprendizagem social, cognitivo e até um modelo teorizando os papéis. Neste capítulo se concede discussão a explicar algumas dificuldades que o indivíduo encontra em suas relações interpessoais como déficit de repertório, a inibição que vem ser mediada com a ansiedade, a inibição cognitivamente resolvida e os problemas de percepção do onde e por quê.
Ao quarto capítulo dá definição e conceito e é onde encontramos os conceitos: Assertivo, Não Assertivo e Agressivo. Aqui é onde se estabelece padrões de identificações das características que lhes compõem o comportamento a cada situação que venha a ocorrer.
Já ao quinto somos apresentados aos elementos formadores da HS como os comportamentais, os cognitivo-afetivos, os fisiológicos e mais alguns, todos apresentados de maneira sistematizada por classes e subclasses e cada um definido e conceitualizado.
No sexto há uma dedicação ao treinamento e avaliação das habilidades como fator interventivo. É sugerido que haja planejamento para a aplicação correta decorrente de uma avaliação que vem achar os nós problemáticos deste aprendizado já absorvido e parte do indivíduo e que depois de identificados poderão ser trabalhados na procura de melhorar este repertório mal arquivado restabelecendo novos procedimentos para que haja superação nestes déficits sociais.
Há de se observar três itens: condições antecedentes, condições conseqüentes e o comportamento em si. Neste último são atentados sobre o que é déficit e o que é excesso, ansiedade, cognição e sentimento, contexto de situação e de cultura, e prima pela busca de objetivo e meta. Os autores mostram que se deve dar atenção à técnica de avaliação para que sejam consideradas e assim sugerem algumas abordagens como: entrevistas, inventários, desempenho e observação, anotações como auto-registro ou por observadores.
Alcançando o sétimo vemos as técnicas distintamente divididas por Técnicas Comportamentais e Técnicas de Reestruturação Cognitiva.
As primeiras foram destaques por Wolpe e Lazarus em seus estudos de Análise Experimental do Comportamento (AEC). Sendo as técnicas: ensaio comportamental, reforçamento, modelagem, modelação (real e simbólica), realimentação (verbal e videofeedback), relaxamento, tarefas de casa, dessensibilização sistemática.
As Técnicas de Reestruturação voltadas à cognição são as que mais agem nas relações como as crenças irracionais, os diálogos inibitórios, a expectativa equivocada de auto-eficiência, suposições negativas e estilos de atribuição inadequados e incertos. E está na Reestruturação cognitiva visar a valorização dos direitos próprios e do outro (interlocutor), identificar o que é inadequado e si e no outro, trabalhar outras maneiras de identificação e avaliação e principalmente os próprios estilos de atribuição e buscar ser mais real e efetivo.
No oitavo surgem propostas e algumas sugestões na formação e criação de estratégias de THS com alguns exemplos já formatados de ações individuais e de grupo, considerando o que de homogêneo e de heterogêneo há em cada problema, formação de grupo e seus tamanhos, atuação de papéis, a dinâmica de uma sessão, como estruturar o programa e seus itens como: duração, local e equipamento. Todo baseado na ética desta condução interventiva.
Enfim chegamos ao último capítulo onde os Del Prette falam da aplicação do THS e sua amplitude principalmente na are clínica e de educação, na primeira são as intervenções terapêuticas aplicadas a mais variadas patologias como: transtornos de afetividade e ansiedade, à esquizofrenia, manejo da timidez, o isolamento pessoal e social, os problemas em familiares e matrimoniais entre tantas. Na área da educação são levadas mais como preventivas, em ensino específico e ao ensino regular, onde pode ser aplicado a todos os indivíduos envolvidos, administrativo e funcionários, corpo docente e alunos.

publicado https://redehumanizasus.net/12029-resenha-psicologia-das-habilidades-sociais/

MENINAS MUTILADAS e GRAVIDEZ DE ADOLESCENTES

 

MENINAS MUTILADAS e GRAVIDEZ DE ADOLESCENTES .

MENINAS MUTILADAS e GRAVIDEZ DE ADOLESCENTES .
                                                          Por Poet Ha, Abilio Machado


‘Cerca de dois milhões de meninas são mutiladas todo ano’ declara uma edição de The Progress of Nations, publicação sobre saúde, nutrição e educação de crianças do Fundo das nações Unidas para a infância.
‘ Egito, Etiópia, Quênia, Nigéria, Somália e Sudão respondem por 75% de todos os casos. No Djibuti e na Somália, 98% das meninas estão mutiladas”.
Além da dor, o procedimento pode causar infecções, hemorragia prolongada, infertilidade e morte.
‘A doutrina da mutilação não é exigida por nenhuma religião. ´´E na verdade uma tradição que visa preservar a virgindade, assegurar que a moça se case e assim mantenha-se, reprimida, a sua sexualidade’, declara o relatório.
Grupos e organizações, preocupados com os direitos das mulheres e com o bem estar das crianças pressionam os governos para que se proíbam essa prática, mas a pergunta paira no ar e se for liberada essa sexualidade mantida a efeito cultural por estas sociedades como seria o aumento de adolescentes grávidas nestes países?!
Num segundo relatório mostram que em muitos países a gravidez de adolescentes é um problema persistente. Os Estados Unidos, por exemplo, têm a proporção mais alta dos países industrializados: 64 nascimentos anuais para cada grupo de 1000 garotas entre 15 a 19 anos. E este assunto não vemos nos debates políticos à presidência americana, vemos apenas discussões dos loby’s que todos escondem, mas fazem. Alguém ouviu Hillary mencionar o fato, até mesmo Obama que diz vir do gueto?! Eles gostam de tentar arrumar a casa do vizinho, mas não a própria, se fôssemos dar um exemplo ao conto moral dos lençóis sujos com certeza usaríamos os EUA.
O Japão tem a proporção mais baixa: 04 nascimentos ao ano.
A gravidez de uma adolescente não afeta apenas o seu desenvolvimento do corpo ainda não maduro para esta modificação, prejudica seu crescimento educativo, favorece a autopunição devido As oportunidades que tornam-se escassas. Podem trazer problemas à criança como cuidados de qualidade inferior, pobreza e ambiente instável.
O Brasil segundo pesquisa recente houve crescimento entre as adolescentes da chamada gravidez acidental, jovens que mesmo tendo acesso à informação se deixam levar pelo desejo afoito e engravidam. Como deixar que duas crianças cuidem de outra criança? Isto quando não são seduzidas por maiores que aproveitam a birra desta procura de independência que todo adolescente quer, o uso errado da liberdade e do comportamento copiado, fazendo que os pais as expulsem de casa ou as empurrem para viver com alguém que só procurava nelas satisfações animalescas. Forçando a um relacionamento de agressividade e miséria, isto quando não há apenas uma saída a prostituição.
Que fazemos nós ante os casos e descasos que nossa política social e saúde nos acossa? Ficamos gratos por não ser uma de nós a fazer parte deste relatório como se não fôssemos uma corrente humana parte um do outro, todos de um.
 
 

Poetha Abilio Machado

Enviado por Poetha Abilio Machado em 23/04/2008
Reeditado em 23/04/2008
Código do texto: T958023
Classificação de conteúdo: seguro

"PÉZADA"

 

O aborto: seja qual for sua opinião, leia primeiro sobre a "PÉZADA".

O aborto: seja qual for sua opinião,
 leia primeiro sobre a ‘Pézada’.

                                               Por Poet Ha, Abilio Machado.

Não importa qual é sua opinião, contra ou a favor, há algumas formas que são criminosas. E a procura pelo aborto tem crescimento nas clínicas clandestinas... Segundo a OMS, o aborto está entre as principais causas de mortalidade materna no Brasil (sendo superado apenas por problemas na gravidez de risco. No parto e no câncer ginecológico). Por este motivo a sua legalização começa a tomar tamanho em algumas ONGs e organismos como solução do problema.
A advogada A. Vasconcelos trabalha há anos com meninas prostitutas em Recife, tentando recuperá-las para o mercado de trabalho. Quando começou a cuidar destas meninas, Ana ficou intrigada ao ouvir uma expressão desconhecida e usada como sinônimo de aborto. De fato, é uma palavra estranha: PEZADA.
Ela acompanhava uma descontraída conversa entre duas meninas. Uma delas contou que há dias tinha feito um aborto e, enfim, estava livre da gravidez que lhe tirava os clientes da rua:
__ Como tirou?-quis saber a outra garota que a ouvia.
__ Foi com a ‘Pezada’. -respondeu.
__O que é ‘Pezada’- perguntou a advogada querendo saber do que tratava.
A menina se pôs a explicar deixando Ana estarrecida.
__PEZADA é levar um chute forte na barriga. É um meio fácil e certeiro de perder a cria, e ainda por cima é barato, não precisa de médico, basta apenas que se ache alguém disposto a fazer o desserviço. - relatou a menina.
A Advogada relembra que ficou algumas noites sem dormir direito quando soube daquele fato.
Começou a investigar e descobriu três maneiras do estilo ‘pezada’. Com os médicos que atendem aos Prontos Socorros públicos soube que uma boa quantidade destas meninas que se submetiam a esta técnica de chutes no estômago eram internadas com infecções e hemorragias. Soube que a segunda maneira era aplicada pelas prostitutas mais velhas que difundiam o meio por ser mais em conta e o terceiro e mais aterrador era que o aborto á ‘pezada’ era realizado por policiais do Recife que espancavam as jovens prostitutas quando por acaso brigavam nas ruas. (GT/97)
Por mais que exista a liberdade, o direito natural de livre pensar, agir e expressar, não se aterrando a códigos, padrões ou dogmas, ou qualquer outra forma de castração. Temos que olhar a gravidez na adolescência e a proliferação dos abortos clandestinos e criminosos por outros olhares, as inúmeras manifestações como: falta de acompanhamento da vida diárias dos filhos pelos pais que hoje vivem ambos na carga de trabalho, uma omissão devido ao trabalho exarcebado. Inexperiência em alguns casos, onde a ilusão do mundo da fantasia e do príncipe em cavalo branco, falta de vontade política do estado ao controle de natalidade e prevenção contra a gravidez indesejada, ignorância dos jovens que abusam da sua liberdade? Quais opções temos para jogarmos a culpa, mas quando vamos acatar a nossa parcela desta culpa, pois afinal nós somos parte do estado de direito. Vivemos num país onde a medida é remediar e nunca atacar a causa, temos uma política de empurrar com a barriga todas as dificuldades, o município joga ao governo e este ao federativo e quem paga o preço desta briga por fazer é o povo.
A polêmica está no ar, tabu ou debate aberto, nesta matéria minha intenção não é oferecer minha opinião á sua goela abaixo e sim fazer-te manifestar sua própria opinião, te fazer pensar...
Se quiser responder ou dar sua opinião fique à vontade.

Poetha Abilio Machado

Enviado por Poetha Abilio Machado em 23/04/2008
Código do texto: T958025
Classificação de conteúdo: seguro

O PÊNIS !

 

CRÔNICAS de Educação Sexual...............O PÊNIS !

PÊNIS
                                     poet ha, Abilio Machado.

Os garotos lhe dão nomes variados, apelidos incomuns, caralho, boneco, palhaço, biscoito, ganso, vara, pau, minduim, o nome mais comum é de pinto, alguns médicos o chamam de vêrga, também a palavra falo, porém este termo designa a representação do membro viril, reproduções em madeira, cerâmica e argila que eram transportadas nas festas de Baco, deus festeiro e pai das orgias, pois também é chamado de Dionísio, ou representa também os totens erigidos a Príapo, deus da fecundidade.
Os símbolos fálicos são encontrados em grande parte das religiões da antiguidade, bem como em certas religiões primitivas, das Américas e nas Índias, onde rituais e festas eram considerados o auge da fecundidade e da produção positiva nas colheitas.
O pênis é atravessado longitudinalmente pela uretra, pequeno canal que serve para a eliminação da urina. A uretra é envolvida por tecidos (os dois corpos cavernosos e o corpo esponjoso) comparáveis a esponjas e que têm a propriedade de se encher de sangue e endurecer. A isso é chamado de ereção.
Particularmente sensível, a extremidade do pênis é chamado de glande, parafraseando-a parece à forma do chapéu do cogumelo, sendo recoberta parcial ou totalmente por um capuz, que ganha o nome de prepúcio, este na religião judaica, por exemplo, recomenda a sua eliminação, que é a circuncisão.
Para o ato sexual é necessário que o prepúcio seja puxado para trás. Que acontece quase que automaticamente ao inchar-se para o crescimento. Se isso não acontecer será necessário submeter-se a uma pequena cirurgia, a operação de fimose, que também ocorre quando mesmo em repouso o prepúcio não pode ser repuxado para trás da glande, pois se deve manter a higiene, lavando-o todos os dias e logo após a relação sexual ou da ejaculação da masturbação.
No momento da ereção, o pênis cresce, entesa-se, tanto em comprimento como em diâmetro, que vai variar de indivíduo a indivíduo, este fator é talvez o motivo que mais preocupa os homens. Alguns temem que o tamanho afete sua identidade sexual ou sua performance com a companheira(o) na hora do coito. Em alguns casos extremos deve-se procurar um especialista quando se é portador do chamado micro pênis ou quando existe alguma anomalia que atrapalhe o desenvolvimento e utilidade natural de tão útil membro do corpo humano, pois ele tem a função em injetar o espermatozóide que irá iniciar o processo da concepção ao alcançar o óvulo feminino.
Quero agora lembrar que existem homens bem dotados, que estão acima do chamado tamanho normal aceitável, acima de vinte centímetros já são casos excepcionais. E é fácil perceber que esses fenômenos não poderão manter relações com qualquer mulher. Alguns podem depois de excitados desmaiarem pela quantidade de esforço e sangue que foram necessários para alimentar a sua grandeza.
Os que são menos dotados pela natureza, devem lembrar de que os atletas que têm pernas compridas nem sempre são os que saltam mais longe ou mais alto que os de pernas curtas. No amor como em tudo mais o importante é o saber agir.
Mais vale um pequeno brincalhão que um grande exibido caidão!

Poetha Abilio Machado

Enviado por Poetha Abilio Machado em 02/09/2008
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OS TESTÍCULOS.

 

Crônicas de Educação Sexual... OS TESTÍCULOS.

TESTÍCULOS

Muitas vezes nós meninos nos sentimos estranhos, ou temos algo grande, caído, ou muito justo situado abaixo do pênis, um algo todo enrugado, com uma costura central... Esse é o saco escrotal, o escroto, onde estão os testículos, que são duas glândulas ovais que fabricam os espermatozoides necessários à fecundação e hormônios que se lançam no sangue, eles ficam alojados numa bolsa de dois compartimentos.
Geralmente flácido e murcho, o escroto se encolhe e pregueia sob o efeito do frio.
Sobre o testículo acha-se o epidídimo, que se assemelha a cimeira de um capacete. É formado pela reunião de minúsculos canais que provêm o testículo. Esses se reúnem num canal dobrado em sanfona, que leva os espermatozoides ao canal deferente.
Mal protegidos contragolpes. Os testículos são sensíveis. Muitos esportes teriam a necessidade de se usar protetores genitais para evitar pancadas diretas, principalmente aos testículos, qual menino em qualquer idade alguma vez não apanhou um golpe, de bola, chute ou andando de bicicleta?!
Podem, também, ser a sede de muitas doenças e, em caso de dor, é preciso consultar um médico. Deve-se, consultar o médico se, por exemplo, numa criança, os testículos não descerem normalmente para as bolsas ou escroto.
As expressões populares fazem dos testículos a sede da virilidade. No entanto, a castração, isto é, a eliminação dos testículos, dá resultados diversos, segundo a idade em que é praticada, no passado era muito usado em haréns, onde os senhores castravam servos para que fossem guardiões de suas esposas e assim não corriam nenhum risco de traição, os eunucos.
A retirada de um só testículo não impede a procriação. Higiene ao órgão genital é fundamental a uma vida saudável, no passado também era comum fazer um chá e despejar em tina ou bacia e em posição sentada sobre este chá fazer o banho higiênico, lavando o sacro, o pênis, a glande e o ânus.
Os grandes homens metafísicos e médicos deixavam claro que se a virilidade estivesse forte, o corpo seria são.
E lembre-se da próxima vez que for jogar futebol, use um escudo para proteger o danadinho.

Poetha Abilio Machado

Enviado por Poetha Abilio Machado em 25/09/2008
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