quinta-feira, 9 de novembro de 2023

Assertividade, “Uma auto avaliação". Habilidades Sociais

 

1º PSICOLOGIA

Abílio Machado

100600848

Diurno








HABILIDADES SOCIAIS

Profª. Mestra ROSELI HAUER








Assertividade

Uma auto avaliação”






Quanto mais se lê sobre teorias diversas focadas a gestão de pessoas, estratégia, atuação frente ao global, enfim, uma das palavras mais citadas atualmente é, sem dúvida, ASSERTIVIDADE.

Primeiro devo dizer como é difícil falar de si mesmo, por isso vou desfilar as perguntas respondendo-as em narrativas sobre os pontos apresentados:

Sou crítico ante injustiças comigo e com outras, é quase como uma raiz impregnada em mim principalmente se as normas e os deveres que lhe constam era trabalhar a justiça e o bom atendimento, tenho um comportamento que me ampara a dificuldade em tomar algumas decisões, mas depois de tomá-las é raro mesmo as vezes que volto atrás do que fiz.

Critico sim algumas vezes, prefiro fazer em frente, no cara a acara que ficar expondo dissimuladamente a pessoa em questão, inclusive quando se fura a fila, quando se usa de artifícios para levar alguma vantagem e ser atendido na frente por uso de sua condição previamente definida como superior e outros, bem como quando já tive uma discussão que acabou não tendo resultados favoráveis ou que se criou uma desconfiança de minha parte sobre determinada pessoa eu procuro evita-la para que não seja novamente recomeçada aquela antiga discussão não resolvida.

Eu? Confio de olho aberto como no ditado, a divisão de tarefas dentro e fora de casa deveria ser um hábito a todos, por isso muitas vezes prefiro fazer até mesmo trabalhos sozinho por que na divisão sempre é inexistente, alguém trabalha mais que outros e fato que fica difícil de discutir, pois na hora ‘H’ acaba-se por colocar o nome no mesmo trabalho, mesmo que tenha tido uma presença figurativa e sem discernimento.

Demoro para sair do sério , mas saio sim um tantinho assim da conta. Dado a isso é que reluto por vezes a da minha pronta manifestação.

Professora, no passado, antes de meus problemas cardíacos aparecerem eu guardava muito, me fechava, hoje prefiro mesmo é falar, posso magoar por vezes, mas eu me sinto bem em não ficar remoendo acontecimentos, fatos ou fofocas.

Eu olho nos olhos de uma pessoa ao conversar, mas venhamos é um exercício não?!

Exigir ou manutender os direitos que me são cabíveis os faço sim, pois assim exercito a cidadania, é claro dentro de um contexto correto de educação e respeito, mas faço-o ver que se estou em meus direitos vou defende-los.

Confesso que tenho este costume e estou me reparando quanto a isso, completar a frase de outros é um vício que carrego pela contação de histórias, pois é para mim uma atividade que acabei roubando para todas as situações.

Vou seguir o conselho e vou passar a transcrever meus comportamentos, até por que a assertividade é uma afirmação de como somos, como nos relacionamos.

Posso afirmar que a situação que mais me afeta é a falta de respeito ao quererem usar de um pseudo poder profissional, de função ou hierarquia, de posição social ou econômica para levarem vantagem sobre mim ou de alguém.

Se fosse realmente citar pessoa, seria aquela que tem atitudes de leva e traz, aquela que transforma a informação para seu proveito ou para minar outras. Como a relevância da crença em bater no peito e proferir palavras como só aqui Deus está, só aqui mora a verdade e assim por diante.

Meus obstáculos hoje? É levado mais pelo corpo que pela mente, tenho idéias, vontades e dinamismo que acabam sendo refreados pelo corpo, e tenho que aos poucos ir superando e adaptando a esta realidade, principalmente em compensação à falta de alguns remédios que tenho tido dificuldade em adquiri-los, então tenho que buscar novos processos.

Mas vamos conversar aqui, só nós: não há nenhum comportamento mais irritante do que a procrastinação, não é mesmo?!

Espero que tenha sido a contento.

Abilio Machado Neuropsicoarteterapeuta













Abílio Machado. 100600848.

abilio.filho@faculdadeevangelica.edu.br

COMO FAZER UMA RESENHA CRÍTICA

 


COMO FAZER UMA RESENHA CRÍTICA

Por Abilio Machado


A resenha (ou resumo crítico) não é apenas um resumo informativo ou indicativo. A resenha pede um elemento importante de interpretação de texto. Por isso, antes de começar a escrever seu resumo crítico você deve se certificar de ter feito uma boa leitura do texto, identificando:


1. QUAL O TEMA TRATADO PELO AUTOR?


2. QUAL O PROBLEMA QUE ELE COLOCA?


3. QUAL A POSIÇÃO DEFENDIDA PELO AUTOR COM RELAÇÃO A ESTE

PROBLEMA?


4. QUAIS OS ARGUMENTOS CENTRAIS E COMPLEMENTARES UTILIZADOS

PELO AUTOR PARA DEFENDER SUA POSIÇÃO?


No entanto, para se fazer uma RESENHA CRÍTICA ainda falta “A CRÍTICA”, ou seja, A SUA ANÁLISE SOBRE O TEXTO.

E o que é esta ANÁLISE? A análise é, em síntese, a capacidade de relacionar os elementos do texto lido com outros textos, autores e ideias sobre o tema em questão, contextualizando o texto que está sendo analisado.


Para fazer a análise, portanto, certifique-se de ter:


- INFORMAÇÕES SOBRE O AUTOR, SUAS OUTRAS OBRAS E SUA RELAÇÃO COM OUTROS AUTORES;


- ELEMENTOS PARA CONTRIBUIR PARA UM DEBATE ACERCA DO TEMA EM QUESTÃO;


- CONDIÇÕES DE ESCREVER UM TEXTO COERENTE E COM ORGANICIDADE.


A partir daí você pode escrever um texto que, em linhas gerais, deve apresentar:


NOS PARÁGRAFOS INICIAIS, UMA INTRODUÇÃO À OBRA RESENHADA, APRESENTANDO:


- O ASSUNTO/ TEMA;


- O PROBLEMA ELABORADO PELO AUTOR;


- E A POSIÇÃO DO AUTOR DIANTE DESTE PROBLEMA.


NO DESENVOLVIMENTO, A APRESENTAÇÃO DO CONTEÚDO DA OBRA, ENFATIZANDO:


- AS IDÉIAS CENTRAIS DO TEXTO;


- OS ARGUMENTOS E IDÉIAS SECUNDÁRIAS.


POR FIM, UMA CONCLUSÃO APRESENTADO SUA CRÍTICA PESSOAL, OU SEJA:


- UMA AVALIAÇÃO DAS IDÉIAS DO AUTOR FRENTE A OUTROS TEXTOS E AUTORES;


- UMA AVALIAÇÃO DA QUALIDADE DO TEXTO, QUANTO À SUA COERÊNCIA, VALIDADE, ORIGINALIDADE, PROFUNDIDADE, ALCANCE, ETC.


OBS: Nunca se esqueça de conferir se sua resenha está de acordo com essas exigências:


Exigências de conteúdo


_ Toda resenha deve conter uma síntese, um resumo do texto resenhado, com a apresentação das principais idéias do autor;


_ Toda resenha deve conter uma análise aprofundada de pelo menos um ponto relevante do texto, escolhido pelo resenhista;


_ Toda resenha deve conter um julgamento do texto, feito a partir da análise empreendida no item acima.


Exigências de forma


_ A resenha deve ser pequena, ocupando geralmente até três laudas de papel A4 com espaçamento duplo;


_ A resenha é um texto corrido, isto é, não devem ser feitas separações físicas entre as partes da resenha (com a subdivisão do texto em resumo, análise e julgamento, por exemplo);

_ A resenha deve sempre indicar a obra que está sendo resenhada.


Seguindo as dicas apresentadas, certamente você fará uma ótima resenha. Então vamos lá meus psicolegas...



Abraços fraternais!

Poetha Abilio Machado

A multideterminação do homem.

 


A multideterminaçao do homem. Grupo 01


Síntese.



O homem sobre seus mitos filosóficos que coloco como sendo fruto da crença popular: natural que diz que todo homem é bom e o meio lhe desvirtua. Isolado que diz que seu princípio é ser um lobo solítário e aos poucos vai ascendendo ao relacionamento. Abstrato quando é visto de modo generalizado. Na psicologia ele não é considerado por nenhum deles, não natural porque é histórico, nem isolado por ser social e tampouco abstrato porque é o conjunto de suas relações.

O homem é um produto físico-social e que ele aprende a O ser, tudo que possui é subtraído do seu meio, pois ele aprende a utilizar suas aptidões, seus instrumentos (Guerra do fogo) e sua linguagem (13º guerreiro).

O homem é então um ser mutante, pois esta característica lhe oferece um constante avanço cultural.

Que lhe torna possível gerar sua própria história,e posso definir a característica no homem como um ser de trabalho, linguagem, observador e insatisfeito com suas condições (na cultura a insatisfação causa a busca).


Somos ímpares, mesmo quando estamos “in”pares ...Luís Poeta.



Trocando as bolas. Analise:

L.Winthorpe III (Dan Aykroyd) é um executivo de sucesso que, assim como o negro marginalizado e arrogante Billy Ray (Eddie Murphy), que vive de pequenos golpes, tem sua vida muito mudada quando dois riquíssimos corretores, Randolph Duke (Ralph Bellamy) e Mortimer Duke (Don Ameche), apostam U$ 1,00 sobre qual o fator preponderante que determina o sucesso de uma pessoa. Mortimer crê que é o genético, enquanto Randolph acredita que seja o meio social. Assim fazem acontecer desgraças com Louis, enquanto Billy Ray tem uma mudança tão brusca de status que inicialmente se desconcerta, sem imaginar que agora tem a casa, o carro e o emprego de Louis, mas como todo filme holliwdyano, a essência americana surge, Louis se reorganiza com a ajuda de uma prostituta e os três se unem e ganham alguns milhões em ações quebrando a corretora dos dois irmãos.

Diga-me, e eu esquecerei.
Mostre-me, e eu lembrarei.
Envolva-me, e eu entenderei

(Confúcio (551 - 479 A . C))



Profº José Neivaldo

Psicologia I – diurno

Abilio Machado

sexta-feira, 6 de outubro de 2023

O que é o tratamento com cbd tão falado sobre a fibromialgia?!



 O tratamento com CBD para fibromialgia é uma opção que vem ganhando popularidade entre os pacientes que sofrem com essa síndrome. O CBD é uma substância extraída da planta da cannabis, que tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, ansiolíticas e antidepressivas. O CBD pode ajudar a aliviar a dor, a melhorar o sono, a regular o humor e a diminuir o estresse causado pela fibromialgia. Além disso, o CBD não tem efeitos psicoativos, ou seja, não causa alterações na percepção ou na consciência, como o THC, outro componente da cannabis.

No entanto, o tratamento com CBD para fibromialgia ainda não é amplamente aceito pela comunidade médica, pois faltam estudos clínicos que comprovem a sua eficácia e segurança. Além disso, o uso da cannabis e seus derivados é regulamentado pela Anvisa, que exige uma prescrição médica e uma autorização especial para a importação do produto. Portanto, antes de iniciar o tratamento com CBD para fibromialgia, é importante consultar um médico especialista e seguir as orientações legais.

O tratamento com CBD para fibromialgia não substitui as outras formas de tratamento, como os medicamentos convencionais, a fisioterapia, a psicoterapia e as terapias alternativas. O CBD pode ser usado como um complemento, para potencializar os benefícios das outras abordagens. O ideal é que o paciente tenha um acompanhamento multidisciplinar, que envolva diferentes profissionais da saúde, para obter uma melhora na sua qualidade de vida.

Se você quiser saber mais sobre o tratamento com CBD para fibromialgia, você pode acessar os seguintes links:

sexta-feira, 18 de agosto de 2023

Foque mais em você....

 

comparar com os outros

PARE DE SE COMPARAR COM OS OUTROS (E FOQUE EM VOCÊ)

Um dos caminhos mais rápidos para detonar a sua autoestima e ser infeliz é se comparar com os outros. E, ainda assim, as pessoas insistem em fazer isso, sem refletir sobre quão tóxico é este hábito. Por isso hoje decidimos falar do assunto.

Na verdade, nós já tínhamos comentado sobre o tema em que citamos uma frase atribuída a Hemingway: Não há nada nobre em ser superior ao seu semelhante. A verdadeira nobreza é ser superior ao seu antigo eu.” Mas este debate é tão importante que merece mais reflexão.

POR QUE TEMOS ESSE IMPULSO?

comparar com os outros

Vamos aos fatos, ok? Todo mundo tem um impulso de comparação. Quando você pensa em alguém que se formou com você na faculdade, e hoje está num cargo alto ganhando mais do que você, é difícil escapar do sentimento de incompetência: “Sou um merda.”

Em geral, paramos o raciocínio por aí, sem refletir com mais profundidade: “Ei, calma aí. Onde essa comparação vai me levar?” A resposta é “lugar nenhum”. Ou, melhor, na “frustração”. Os méritos de uma pessoa não diminuem os seus. Você não sabe qual foi a trajetória dele até chegar lá. As oportunidades, as condições, os acasos.

Até mesmo se você pegar dois irmãos gêmeos — que teoricamente teriam potencial igual — eles passam por experiências individuais que vão moldar personalidades diferentes, os fazendo trilhar caminhos distintos. A vida de ninguém é igual à do outro.

AS APARÊNCIAS ENGANAM

comparar com os outros

Inclusive, essa idealização alheia pode nos enganar. Você não sabe o que se passa exatamente na cabeça dos outros. Até porque os fatores externos que vemos – como riqueza material – nem sempre são sinônimo de felicidade. Quem tem o dobro do seu salário não tem, necessariamente, 2x o seu mérito ou 2x a sua felicidade.

Se este sentimento de inferioridade é nocivo, o mesmo se aplica ao de superioridade. Buscar a satisfação no fato de que você tem um salário maior do que os outros, ou seus posts têm mais curtidas no Instagram, ou você é simplesmente mais bonito, também vai trazer infelicidade.

Afinal, neste caso o seu mérito só tem validade ao ser comparado com o de outra pessoa teoricamente menos bem-sucedida, e as suas conquistas por si perdem todo o valor. Isso sem contar na injustiça que você está cometendo com o outro, pois você novamente não sabe o que o levou até lá.

COMO LIDAR COMO O VÍCIO DE COMPARAR?

comparar com os outros

Se livrar deste hábito não é fácil, mas o primeiro passo é identificar o problema, o que acabamos de fazer aqui. Sempre que você cair nesta armadilha, lembre-se da frase de Hemingway: “Não há nada nobre em ser superior ao seu semelhante. A verdadeira nobreza é ser superior ao seu antigo eu.” Essa uma lição de sabedoria infinita.

Coloque na cabeça que comparações são sempre injustas (porque as pessoas são diferentes), ilusórias (não sabemos a realidade interna de cada um), gasta um tempo precioso que poderíamos estar usando na evolução pessoal e gera ressentimento em relação aos outros.

Ou seja? Temos muito a perder e nada a ganhar fazendo isso. Como Theodore Roosevelt sabiamente definiu: “A comparação é o ladrão da alegria.”

E aí, convencido de que se comparar com os outros é um hábito altamente tóxico?

quarta-feira, 16 de agosto de 2023

05 verdades que ninguém te conta....

 

5 Verdades que Ninguém te Conta



Hoje trago verdades que precisam ser ditas, e talvez você não esteja preparada para ler e talvez custe a acreditar, mas quero que leia com carinho e olhando pra si com gentileza.

Antes de tudo, quero te fazer algumas perguntas, como você tem falado consigo mesma? Quais pensamentos você tem tido ao seu respeito? Você diria pra outras pessoas palavras duras com a mesma facilidade que diz pra si mesma quando comete um erro? Porque se cobrar tanto? Quero que reflita nessas perguntas por instante e passe a vigiar as palavras e pensamentos que você utiliza para se referir a si mesma, seja gentil com você, você merece!

Feitas as perguntas, agora vamos às verdades que você precisa saber!

1- Você é linda!
Pode parecer clichê, mas é verdade. A beleza é relativa e tenho certeza que há pelo menos 10 pessoas que te acham bonita. Mas a primeira e mais importante pessoa que deve achar e se sentir assim é você, pois quando acreditamos que somos realmente bonitas, isso gera uma autoconfiança que logo é transmitida aos outros, e não há nada mais poderoso que uma mulher autoconfiante.

2- Você tem inúmeras qualidades
Sei que é difícil as vezes reconhecer nossas qualidades, mas temos, viu? E muitas, e temos que reconhecer cada uma delas e se orgulhar. Exercício do dia: faça uma lista com pelo menos 10 qualidades suas, se tiver dificuldade, peça à uma amiga que lhe diga algumas, tenho certeza que você anotará bem mais que dez.

3- O que as pessoas pensam ou falam sobre você são problemas delas.
Quando você entender que o que as pessoas falam ou pensam ao seu respeito não reflete uma verdade absoluta sobre você, a sua vida será bem mais leve e livre, pois as pessoas sempre vão falar, e as pessoas que falam mal dos outros, geralmente, não tem nada de bom pra fale sobre si, portanto, não dê importância pra elas, faça o que tem vontade e deixem que falem, afinal, a opinião delas não vai mudar sua vida, e nem deve.

4- É impossível agradar a todos
Isso é óbvio, por isso não tente. Seja você mesma, afinal o que nos torna únicas é exatamente nossa personalidade, jeito de ser, e as pessoas vão gostar de você pelo que você é, faça por você e não para agradar terceiros.

5- A autoestima começa de dentro
A nossa autoestima tem muito mais a ver com coisas internas do externas, pois ela formada com base naquilo que enxergamos em nós, se você se enxerga de maneira distorcida com tendência negativa, logo sua autoestima será baixa, por isso a importância de buscar autoconhecimento e até mesmo ajuda profissional, muitas vezes a terapia ajuda muito nesse processo.

"A autoestima está relacionada à confiança sobre nós mesmos, sobre como enxergamos a nossa imagem frente à sociedade, e o valor que atribuímos à nós. Algumas pessoas se identificam com alto valor, possuem confiança para decisões, uma opinião formada e a sensação de capacidade para enfrentar qualquer problema." 

"Se ame, se cuide, faça por você e nunca dependa dos sentimentos de alguém." 

domingo, 23 de julho de 2023

O pensar de um cagante !



O pensar de um cagante


Quem nunca passou por aquele momento de reflexão profunda enquanto fazia o número dois? Aquele momento em que você se sente um filósofo, um poeta, um gênio da humanidade. Aquele momento em que você pensa em tudo e em nada ao mesmo tempo, em que você questiona a sua existência, o sentido da vida, o destino do universo. Aquele momento em que você se desconecta do mundo exterior e se conecta com o seu eu interior, com a sua essência, com a sua alma.


Mas o que será que passa pela cabeça de um cagante? O que será que ele pensa enquanto solta os seus dejetos? Será que ele pensa em coisas sérias ou em coisas bobas? Será que ele pensa em coisas alegres ou em coisas tristes? Será que ele pensa em coisas importantes ou em coisas irrelevantes?


Não há uma resposta única para essa pergunta, pois cada cagante é um cagante, e cada um tem os seus próprios pensamentos. Mas podemos imaginar alguns exemplos de possíveis pensamentos de um cagante:


- "Será que eu deixei o gás ligado?"

- "Será que eu tranquei a porta?"

- "Será que eu peguei o celular?"

- "Será que eu apaguei as luzes?"

- "Será que eu passei no vestibular?"

- "Será que eu fui demitido?"

- "Será que eu estou grávida?"

- "Será que eu tenho câncer?"

- "Será que eu vou morrer?"

- "Será que eu vou para o céu ou para o inferno?"


Ou então:


- "Como será que é a vida em Marte?"

- "Como será que é a vida depois da morte?"

- "Como será que é a vida dos famosos?"

- "Como será que é a vida dos animais?"

- "Como será que é a vida dos extraterrestres?"

- "Como será que é a vida dos dinossauros?"

- "Como será que é a vida dos robôs?"

- "Como será que é a vida dos deuses?"

- "Como será que é a vida dos anjos?"

- "Como será que é a vida dos demônios?"


Ou ainda:


- "O que será que eu vou almoçar hoje?"

- "O que será que eu vou jantar hoje?"

- "O que será que eu vou fazer hoje à noite?"

- "O que será que eu vou assistir hoje na TV?"

- "O que será que eu vou ler hoje no jornal?"

- "O que será que eu vou ouvir hoje no rádio?"

- "O que será que eu vou jogar hoje no videogame?"

- "O que será que eu vou comprar hoje no shopping?"

- "O que será que eu vou ganhar hoje de presente?"

- "O que será que eu vou sonhar hoje à noite?"


Enfim, as possibilidades são infinitas. Cada cagante tem os seus próprios pensamentos, e cada pensamento tem o seu próprio valor. Não há certo ou errado, não há melhor ou pior, não há mais ou menos. Há apenas o pensar de um cagante.


E você, o que pensa enquanto caga?🤔

análise precipitada

A professora chama os pais com urgência para a escola.Os pais Perguntaram ao filho o que havia acontecido , o filho responde que a professo...