18 de maio luta antimanicomial

 Minha experiência com manicômio é de muita dor, ainda me é presente todos os momentos,  angústias e esperanças em relação à minha mãe, até hoje me esforço mas me sinto afastado de minhas irmãs mais velhas devido a isso, por aceitarem tão docilmente a prescrição psiquiatrica e  tê-la colocado aprisionada. Saber-me a que foi submetida, me apavora. E lágrimas caem, estou cardíaco, internado e isso já me limita no domínio do espaço e do meu corpo, imagino como foi, como pode ter sido, como  foi tratada. Que sempre que iria retornar chorava como bebê, baixinho, comedida, com medo. Sempre imagino como foram suas estadas, uma mulher sofrida pela vida, com grande parte de seu corpo paralisado por um "derrame" à época, hoje talvez se credenciasse como avc. Ela contava algumas coisas que faziam, do que via e presenciava, dos eletrodos na cabeça, mas devido ao desconhecimento e idade achava que era porque não queria retornar e depois ao estudar, meu Deus tende piedade de todos nós, filhos. Dói, uma sensação de o que poderia ter feito, brigado mais, me revoltado mais. Teve no último internamento vários episódios de se sufocar, engasgo, mas veio falecer no manicômio, no laudo fibrilação ventricular ! Claro que monta vários ses e será devido à oralidade que se passava à época, e eu menor não tinha o conhecimento e a coragem de hoje. Me manifestei na época com o porque a internaram... Meu último dia com ela foi de extrema alegria, com risos, passeio, gargalhadas, antes de ser internada à minha revelia. Talvez seja,  inconscientemente, o motivo verdadeiro por me ter feito psicólogo. E assim,  minha mãe se foi, dentro de um manicômio em 27 de novembro de 1983, aos 53 anos. 

Conselho Federal de Psicologia #ConselhoRegionaldePsicologiadoParaná

#CRP #ManicomiosNuncaMais #psiabiliomachado

10 coisas que roubam energia...

 

1. Se afaste das pessoas tóxicas

Deixe ir as pessoas que somente chegam para compartilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamentos dos demais. Se alguém busca uma lixeira para deixar seu lixo, não deixe que seja a sua mente. 

2. Pague a quem você deve

Pague suas contas a tempo. Ao mesmo tempo, cobre a quem te deve ou escolha deixa-lo ir, se já for impossível cobrar.  

Sem perceber, você estará "pagando" as suas dívidas com a sua própria energia, pois definitivamente dever alguém é uma das coisas mais desgastantes que há! Honre os seus compromissos e evite se comprometer com responsabilidades que você não garante cumprir.

3. Cumpra suas promessas

Se não cumpriu suas promessas, se pergunte por que tem resistência. Sempre tem direito a mudar de opinião, a se desculpar, a compensar, a renegociar e a oferecer alternativa ante uma promessa não cumprida. Ainda não como de costume. A forma mais fácil de evitar o não cumprir com algo que não quer fazer, é dizer NÃO desde o princípio.

4. Dedique o seu tempo fazendo algo que goste

Elimine onde é possível e delegue aquelas tarefas que não prefere fazer e dedique seu tempo a fazer as coisas que gosta.  

5. Descanse e aja

Se dê permissão para descansar se estiver em um momento no qual necessita e se dê permissão para agir se estiver em um momento de oportunidade.  

6. Arrume e reorganize

Não precisa de muitas explicações, não é mesmo? E é a pura verdade. Quando estamos em um ambiente desorganizado nos sentimos desorientados e desanimados. Tente pôr uma ordem na sua bagunça, e não estamos falando apenas de coisas materiais.

7. Cuide de sua saúde

Dê prioridade a sua Saúde, sem a maquinaria de seu corpo trabalhando ao máximo, não pode fazer muito. Tire alguns momentos para descansar.

8. Enfrente as situações

Enfrente as situações tóxicas que está tolerando, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo. Tome a ação necessária.   Dalai Lama

Enfrente as situações tóxicas que está tolerando, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo. Tome a ação necessária.

9. Aceite

Aceite. Não é resignação, mas nada te faz perder mais energia que resistir e brigar contra uma situação que não pode mudar.  

10. Perdoe

Perdoe, deixe ir uma situação que esteja causando dor, sempre pode escolher deixar a dor ir embora.

O ressentimento, a raiva e o desejo de vingança são sentimentos que consomem muita energia e, definitivamente, não dão espaço para que a sua energia positiva irradie.

Como se tornar autossuficiente ?!

  

Como se tornar autossuficiente?

👉 Querida pessoa, é importante sempre frisar que um indivíduo autossuficiente é aquele que não depende de outras pessoas para viver. A autossuficiência possui dois vieses: financeiro e emocional. A independência completa é atingida quando uma pessoa consegue se sustentar financeiramente e não depende de ninguém para alcançar o equilíbrio emocional. A seguir, listei algumas dicas relevantes para se tornar uma pessoa autossuficiente. Leia com atenção, absorva e aplique em sua vida.

1️⃣ Fortaleça a sua autoconfiança

A insegurança a respeito de suas próprias capacidades é o que te mantém dependente de outras pessoas. Ser inseguro te deixa vulnerável às circunstâncias e a outras pessoas. Dessa forma, para iniciar a sua jornada rumo à autossuficiência, é essencial olhar com mais carinho para si mesmo. Aprenda a enxergar e valorizar suas habilidades, fortalecendo assim a sua autoconfiança.

2️⃣ Saiba que a sua felicidade está em suas mãos

É bastante comum delegar a própria felicidade às pessoas que estão em volta. Tenha ciência de que a única pessoa que pode te fazer feliz ou infeliz é você mesmo. Esse reconhecimento é um passo essencial para deixar a dependência emocional no passado. A dependência emocional é um estado em que o indivíduo somente se sente seguro na presença de alguém. É importante entender que cada ente querido é importante e agrega coisas boas para sua vida, mas ninguém tem a responsabilidade por sua felicidade.

3️⃣ Cuide de suas carências

Faz parte do ser humano ter carências, logo, o segredo para ser autossuficiente está em saber como trabalhá-las. Ao identificar que existe um problema desencadeado por uma carência emocional, é essencial resolvê-lo. Grande parte do processo consiste em reconhecer essa carência para, então, remediá-la. Desenvolver uma boa autoestima é essencial, identifique seu próprio potencial para resolver problemas. Quando perceber que uma carência está se manifestando, mentalize a sua própria capacidade de resolver.

4️⃣ Construa relacionamentos saudáveis

Seguindo as duas dicas acima você perceberá que será muito mais simples desenvolver relacionamentos saudáveis. Deixar de delegar aos outros a responsabilidade pela sua felicidade faz com que seja mais autossuficiente. Também permite que aproveite o melhor dos relacionamentos que possui. Muitos problemas de relacionamentos, sejam amorosos, familiares ou de amizades, resultam dessa visão deturpada de responsabilidade.

5️⃣ Preze por sua capacitação profissional

Você se lembra que mencionamos que a autossuficiência se baseia em independência emocional e financeira? Dessa forma, é essencial investir em sua capacitação profissional para ter melhores oportunidades na carreira. Quando uma pessoa pode se manter financeiramente tem mais possibilidades de escolhas, sendo assim, permanecer em um relacionamento se torna uma escolha. A autossuficiência ajuda as pessoas a viver como realmente desejam.

6️⃣ Invista no seu futuro

Para alcançar e manter a sua autossuficiência, é interessante investir seu dinheiro. Você pode conseguir isso de várias formas, através de modalidades de investimento que estejam de acordo com o seu perfil e objetivos. O ideal é se dedicar ao estudo a respeito das possibilidades de investimento. Inclusive, é interessante contar com o suporte de alguém mais experiente no assunto, como um Coach Financeiro, por exemplo. Lembre-se sempre de que quem poupa sempre tem, e quem tem está sempre seguro se mantém independente.

7️⃣ Tenha um hobby

Ter amigos com quem sair para se distrair é muito bom, porém, é importante ter uma opção de relaxamento sozinho também. Se você ainda não tem um hobby, indicamos que comece a pensar a respeito. Você pode desenhar, ler, reformar móveis de casa, colecionar cartões postais, praticar um esporte, as possibilidades são infinitas. Encontrar um hobby satisfatório é sinal de um bom autoconhecimento, e a identificação de algo que irá equilibrar as suas emoções.

#psiabiliomachado 

#autossuficiencia

O homem árbitro

 O homem é assim o árbitro constante de sua própria sorte. Ele pode aliviar o seu suplício ou prolongá-lo indefinidamente. Sua felicidade ou sua desgraça dependem da sua vontade de fazer o bem.

                                                                        Allan Kardec

#conselhos #mudanca #psicoeducacao #espiritualidade #psiabiliomachado 

VOCÊ TEM O SEU VALOR !

  

Você tem o seu valor. 

Eu olho para você e fico aqui pensando, qual é o tamanho do valor que você tem. 

Você pode ter tudo na vida, bens e riquezas que sustente todas as suas vontades, ir e fazer tudo que você quiser, tudo isso pode até ser legal e dar prazer, mas é momentâneo. 

Sim, nós somos insatisfeitos e queremos sempre mais, só que eu não falo de valores materiais e posses. 

Você pode até perguntar aonde eu quero chegar com esse "valor que você tem ". Vou dar um exemplo de um fato ocorrido com Jesus onde um jovem perguntou para Ele se poderia segui-lo, Jesus fez algumas perguntas básicas sobre Fe, Religião, Oração, Doação. 

Pois bem, Jesus disse para  ele dispor de tudo se quisesse segui-lo e o jovem ficou triste e não quis abrir mão de nada e saiu de fininho de Sua presença. 

Eu quero dizer para você que o seu valor não está em bens ou posses, a sua riqueza está em você, no seu coração, na sua mente, na sua criação. Não adianta você ter tudo se você não tem nada de Fe, Religião, Oração e Doação enquanto que riquezas e posses você pode ter hoje e amanhã não ter. 

O seu valor é interno e não externo, isso mesmo. Do seu interior jorra o melhor de tudo para dar valor para o outro e o que é externo é vazio, fútil e passageiro. 

Voce nao precisa dispor daquilo que você conquistou com o suor do seu trabalho, você precisa dispor daquilo que você tem para ser melhor para o outro. 

Será que Jesus está dizendo que somos acomodados? Que somos egoístas? 

Agora, eu sou um simples cidadão que olha para você e vê que tanto faz as situações, posses, riquezas. 

Você é um ser, você é alguém muito importante para mim e não me importa o valor material porque a sua pessoa é a maior riqueza que tenho na minha vida e não posso perder. 

Embora não pareça, eu sei o valor que você tem e representa para mim, independente de qualquer coisa, você também é humano, temos diferenças sim, mas a nossa essência é humano, frágil, sensível. 

Mesmo que você não se cuide, eu cuido de você porque eu sei o tamanho do valor que você tem para mim. 

#terapiasintegrativas #terapia #capelania #capelaniaessencial #voceeunohs #psicoterapeuta #profabiliomachado #psiabiliomachado 

A constrição do ser !

 

*A CONSTRUCAO DO SER*
*A pirâmide de Diux*
Espiritualidade/legado
(transcende)
Afiliação
(conexões, o grupo)
Identidade
(o eu)
Crenças
(paradigmas)
Capacidade (conhecimento)
Comportamento (atitudes)
Ambiente  (onde estou)
Conhecer é saber, saber é poder...
ninguém consegue parar alguém determinado.
Fazer um mundo melhor através de pessoas melhores, transformacionais.

#terapia #psicoterapia #hipnoterapia #mudanca #movimentarehvivet

As palavras mais doidas...

 Uma colega postou uma foto desafio...é eu aceitei a responder...

A que ainda me doi...tem várias, mas duas na verdade são as que.... bom, vou usar o comentário para me libertar delas... a primeira foi quando meu pai faleceu, eu varria a casa, logo depois de ter vindo da escola, dado de comer minha mãe, ela ficara paralisada devido uma trombose cerebral, e a assistente social da incepa chega e pergunta:_ sua mãe está? E eu disse:_ claro está na cama, deitada. E ela solta a frase:_Não sei como contar a ela que seu pai morreu !......imagina a cena.....  a segunda coisa foi num dia, precisei deixar minha caçula na casa da minha ex com minhas filhas, e depois do meu compromisso na faculdade fui buscá-la, e quando estava chegando minha filha mais velha me esperava na esquina e disse: _ acho que não é bom mais que você entre em casa, não é por nada não,  mas acho que a mãe não gosta que você venha. - até hoje não sei se minha primeira ex sabe deste fato, mas fato é que não mais fui na casa dela...adela.aquela rrejeição abrir um buraco sob meus pés...da ação e da maneira como  ela falou, do tempo que fiquei esperando a minha caçula ser trazida para mim, pareceu uma eternidade.

#horaterapeutica #terapia #depressao #reflexão  #perdão