Qigong é o único exercício que conheço que exercita os órgãos internos. Normalmente não pensamos em nossos órgãos internos até que eles dêem errado. Mas nossos órgãos internos governam nosso corpo. Se nossos órgãos internos estão bem e saudáveis, então estamos bem e saudáveis. Se nossos órgãos internos não estão funcionando bem, nós também não.
Foi demonstrado que a respiração abdominal profunda reduz o cortisol, um hormônio do estresse em nosso corpo. Quando Qigong, praticamos uma forma ainda mais poderosa de respiração que é a respiração pelo diafragma. Se você já praticou yoga ou meditação então você conhece esta respiração. A potência é ainda mais forte no Qigong porque em alguns. Exercícios usamos a força ao inspirar em vez de expirar.
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