Como se tornar autossuficiente ?!

  

Como se tornar autossuficiente?

👉 Querida pessoa, é importante sempre frisar que um indivíduo autossuficiente é aquele que não depende de outras pessoas para viver. A autossuficiência possui dois vieses: financeiro e emocional. A independência completa é atingida quando uma pessoa consegue se sustentar financeiramente e não depende de ninguém para alcançar o equilíbrio emocional. A seguir, listei algumas dicas relevantes para se tornar uma pessoa autossuficiente. Leia com atenção, absorva e aplique em sua vida.

1️⃣ Fortaleça a sua autoconfiança

A insegurança a respeito de suas próprias capacidades é o que te mantém dependente de outras pessoas. Ser inseguro te deixa vulnerável às circunstâncias e a outras pessoas. Dessa forma, para iniciar a sua jornada rumo à autossuficiência, é essencial olhar com mais carinho para si mesmo. Aprenda a enxergar e valorizar suas habilidades, fortalecendo assim a sua autoconfiança.

2️⃣ Saiba que a sua felicidade está em suas mãos

É bastante comum delegar a própria felicidade às pessoas que estão em volta. Tenha ciência de que a única pessoa que pode te fazer feliz ou infeliz é você mesmo. Esse reconhecimento é um passo essencial para deixar a dependência emocional no passado. A dependência emocional é um estado em que o indivíduo somente se sente seguro na presença de alguém. É importante entender que cada ente querido é importante e agrega coisas boas para sua vida, mas ninguém tem a responsabilidade por sua felicidade.

3️⃣ Cuide de suas carências

Faz parte do ser humano ter carências, logo, o segredo para ser autossuficiente está em saber como trabalhá-las. Ao identificar que existe um problema desencadeado por uma carência emocional, é essencial resolvê-lo. Grande parte do processo consiste em reconhecer essa carência para, então, remediá-la. Desenvolver uma boa autoestima é essencial, identifique seu próprio potencial para resolver problemas. Quando perceber que uma carência está se manifestando, mentalize a sua própria capacidade de resolver.

4️⃣ Construa relacionamentos saudáveis

Seguindo as duas dicas acima você perceberá que será muito mais simples desenvolver relacionamentos saudáveis. Deixar de delegar aos outros a responsabilidade pela sua felicidade faz com que seja mais autossuficiente. Também permite que aproveite o melhor dos relacionamentos que possui. Muitos problemas de relacionamentos, sejam amorosos, familiares ou de amizades, resultam dessa visão deturpada de responsabilidade.

5️⃣ Preze por sua capacitação profissional

Você se lembra que mencionamos que a autossuficiência se baseia em independência emocional e financeira? Dessa forma, é essencial investir em sua capacitação profissional para ter melhores oportunidades na carreira. Quando uma pessoa pode se manter financeiramente tem mais possibilidades de escolhas, sendo assim, permanecer em um relacionamento se torna uma escolha. A autossuficiência ajuda as pessoas a viver como realmente desejam.

6️⃣ Invista no seu futuro

Para alcançar e manter a sua autossuficiência, é interessante investir seu dinheiro. Você pode conseguir isso de várias formas, através de modalidades de investimento que estejam de acordo com o seu perfil e objetivos. O ideal é se dedicar ao estudo a respeito das possibilidades de investimento. Inclusive, é interessante contar com o suporte de alguém mais experiente no assunto, como um Coach Financeiro, por exemplo. Lembre-se sempre de que quem poupa sempre tem, e quem tem está sempre seguro se mantém independente.

7️⃣ Tenha um hobby

Ter amigos com quem sair para se distrair é muito bom, porém, é importante ter uma opção de relaxamento sozinho também. Se você ainda não tem um hobby, indicamos que comece a pensar a respeito. Você pode desenhar, ler, reformar móveis de casa, colecionar cartões postais, praticar um esporte, as possibilidades são infinitas. Encontrar um hobby satisfatório é sinal de um bom autoconhecimento, e a identificação de algo que irá equilibrar as suas emoções.

#psiabiliomachado 

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O homem árbitro

 O homem é assim o árbitro constante de sua própria sorte. Ele pode aliviar o seu suplício ou prolongá-lo indefinidamente. Sua felicidade ou sua desgraça dependem da sua vontade de fazer o bem.

                                                                        Allan Kardec

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VOCÊ TEM O SEU VALOR !

  

Você tem o seu valor. 

Eu olho para você e fico aqui pensando, qual é o tamanho do valor que você tem. 

Você pode ter tudo na vida, bens e riquezas que sustente todas as suas vontades, ir e fazer tudo que você quiser, tudo isso pode até ser legal e dar prazer, mas é momentâneo. 

Sim, nós somos insatisfeitos e queremos sempre mais, só que eu não falo de valores materiais e posses. 

Você pode até perguntar aonde eu quero chegar com esse "valor que você tem ". Vou dar um exemplo de um fato ocorrido com Jesus onde um jovem perguntou para Ele se poderia segui-lo, Jesus fez algumas perguntas básicas sobre Fe, Religião, Oração, Doação. 

Pois bem, Jesus disse para  ele dispor de tudo se quisesse segui-lo e o jovem ficou triste e não quis abrir mão de nada e saiu de fininho de Sua presença. 

Eu quero dizer para você que o seu valor não está em bens ou posses, a sua riqueza está em você, no seu coração, na sua mente, na sua criação. Não adianta você ter tudo se você não tem nada de Fe, Religião, Oração e Doação enquanto que riquezas e posses você pode ter hoje e amanhã não ter. 

O seu valor é interno e não externo, isso mesmo. Do seu interior jorra o melhor de tudo para dar valor para o outro e o que é externo é vazio, fútil e passageiro. 

Voce nao precisa dispor daquilo que você conquistou com o suor do seu trabalho, você precisa dispor daquilo que você tem para ser melhor para o outro. 

Será que Jesus está dizendo que somos acomodados? Que somos egoístas? 

Agora, eu sou um simples cidadão que olha para você e vê que tanto faz as situações, posses, riquezas. 

Você é um ser, você é alguém muito importante para mim e não me importa o valor material porque a sua pessoa é a maior riqueza que tenho na minha vida e não posso perder. 

Embora não pareça, eu sei o valor que você tem e representa para mim, independente de qualquer coisa, você também é humano, temos diferenças sim, mas a nossa essência é humano, frágil, sensível. 

Mesmo que você não se cuide, eu cuido de você porque eu sei o tamanho do valor que você tem para mim. 

#terapiasintegrativas #terapia #capelania #capelaniaessencial #voceeunohs #psicoterapeuta #profabiliomachado #psiabiliomachado 

A constrição do ser !

 

*A CONSTRUCAO DO SER*
*A pirâmide de Diux*
Espiritualidade/legado
(transcende)
Afiliação
(conexões, o grupo)
Identidade
(o eu)
Crenças
(paradigmas)
Capacidade (conhecimento)
Comportamento (atitudes)
Ambiente  (onde estou)
Conhecer é saber, saber é poder...
ninguém consegue parar alguém determinado.
Fazer um mundo melhor através de pessoas melhores, transformacionais.

#terapia #psicoterapia #hipnoterapia #mudanca #movimentarehvivet

As palavras mais doidas...

 Uma colega postou uma foto desafio...é eu aceitei a responder...

A que ainda me doi...tem várias, mas duas na verdade são as que.... bom, vou usar o comentário para me libertar delas... a primeira foi quando meu pai faleceu, eu varria a casa, logo depois de ter vindo da escola, dado de comer minha mãe, ela ficara paralisada devido uma trombose cerebral, e a assistente social da incepa chega e pergunta:_ sua mãe está? E eu disse:_ claro está na cama, deitada. E ela solta a frase:_Não sei como contar a ela que seu pai morreu !......imagina a cena.....  a segunda coisa foi num dia, precisei deixar minha caçula na casa da minha ex com minhas filhas, e depois do meu compromisso na faculdade fui buscá-la, e quando estava chegando minha filha mais velha me esperava na esquina e disse: _ acho que não é bom mais que você entre em casa, não é por nada não,  mas acho que a mãe não gosta que você venha. - até hoje não sei se minha primeira ex sabe deste fato, mas fato é que não mais fui na casa dela...adela.aquela rrejeição abrir um buraco sob meus pés...da ação e da maneira como  ela falou, do tempo que fiquei esperando a minha caçula ser trazida para mim, pareceu uma eternidade.

#horaterapeutica #terapia #depressao #reflexão  #perdão 

O homem ê um ser só ?!

O homem é um ser só ?!

É! Nasce e morre só, pois está restrito na dimensão do seu físico. Pode tocar, ver, mas carrega a sua couraça  só. 

Sua autonomia é dentro das suas camadas cristalizadas pelos anos: não consegue mudar tudo o que está em volta e sofre com isso. 

É definitivamente só enquanto carne. 

Se não lhe dão mamadeira, se não lhe trocam as fraldas ele não o consegue fazer. 

É só. 

Quando pensa que é dono de si, é podado, cortado, en quadrado dentro de uma sociedade que o torna mais só, imagina então como está neste período de reclusão na pandemia. Mais só ainda do que jamais esteve ou se sentiu.

Ri com os outros, mas chora só. 

Bebe com os outros, mas cai só. 

"Faz" filhos, mas morre só: ninguém o acompanha na morte, na passagem, no pé no escuro do além. 

É só. 

Podem lhe dar remédio, aplicar injeção, mas o bípede-homem não consegue dividir a dor sentida; ela pode ser imaginada pelos outros, mas não sentida porque ele é só. 

A participação dá-se sempre fora de si: a mulher, os amigos, os parentes. 

Dentro é só, insondável para os outros. 

Muitos podem fazer parte pelo lado de fora, em união de mãos, de corpos... mas no in terior é intocável, terrivelmente só. 

Seu sofrer é seu, seu gemido é seu. 

É só.

O homem encontra  companhia  quando retorna  a si mesmo  quando para de correr, quando volta ao silêncio primitivo, quando cala o barulho mental que lhe impõe restrições é lhe castra ações,  é a libertação acontece quando ali, parado, dentro de si  encontra a sua centelha divina, os resíduos do sopro de Deus em si. 

Este caminho guiado pelo terapeuta, produz um esvaziamento, a quietude dos ruídos, o controle sobre seus desafios, a resignificação  de seu olhar, a produção da oração,  a contemplação.

A entrega, a aceitação do que não pode mudar, da coragem para alterar o que está entre seu domínio, a aplicação das chaves libertadoras: perdão e gratidão. 

E recarregado de energias, agora com habilidades, voltará ao campo do seu jogo, porém agora acompanhado e liberto.

Abilio Machado 

Psicólogo Arteterapeuta Massoterapeuta 

Terapeuta integrativo SPECHT

Descobrimento da insulina

 

Em 1922, cientistas da Universidade de Toronto, Canadá, foram para uma enfermaria de hospital com crianças diabéticas, a maioria delas em coma e morrendo de cetoacidose (alto nível de glicose no sangue). A sala estava cheia de pais sentados à beira do leito esperando a morte inevitável de seus filhos. A diabetes era combatida apenas através de uma rigorosa dieta que acabava levando os pacientes à subnutrição crônica.

Os cientistas foram de cama em cama e injetaram nas crianças o novo extrato purificado - insulina. Quando eles aplicavam na última criança em coma, a primeira criança injetada começou a despertar. Então, uma por uma, todas as crianças acordaram de seus comas diabéticos. Uma sala de morte e tristeza, tornou-se um lugar de alegria e esperança. Obrigado Dr. Frederick Banting e Dr. Charles Best, descobridores da insulina o que lhes rendeu o prêmio Nobel de Medicina e Fisiologia.

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