COMO AMAR A NÓS MESMOS, MELHORAR NOSSA AUTOESTIMA, CRESCER MENTALMENTE E CONQUISTAR SUCESSO ?!

AFINAL... COMO AMAR A NÓS MESMOS PARA MELHORAR NOSSA AUTOESTIMA, CRESCER MENTALMENTE E CONQUISTAR SUCESSO?

Quando se trata de amar a si mesmo, é importante saber como aceitar críticas, conhecer nossos defeitos e virtudes e promover esses últimos para ser muito mais felizes. Alguns conselhos para que você aumente sua autoestima e ame essa pessoa que irá acompanhá-lo para sempre: você. Amar a si mesmo para sentir-se pleno. Quando dizemos que devemos amar a nós mesmos, é porque tem muitos benefícios.

Isso nos dá a possibilidade de obter o melhor de nós mesmos, aceitar-nos como somos e irradiar amor, onde quer que vá. Além disso, é necessário para desfrutar de relacionamentos interpessoais mais saudáveis.

Amar a si mesmo é também ser honesto, mudar o que nos faz mal, se preparar para qualquer situação e se comprometer com a vida. Isso implica estar atento às necessidades vitais, respeitando a si mesmo e, acima de tudo, sendo nossos melhores amigos.

Não se esqueça de que não há amor suficiente que seja capaz de preencher o vazio em uma pessoa que não se ama.

Cure essas feridas emocionais que não permitem que você fique feliz consigo mesmo, desfrute da retrospecção e se alegre de passar horas sozinho. Desta forma, você forjará um vínculo inquebrável com seu próprio ser.

DICAS PARA SE AMAR A SI MESMO:

Um dos principais passos para se amar a si mesmo é não exigir muito e ter metas realistas. Aspire à melhoria diária e não desespere ou esteja preocupado com os outros. Você é único e irrepetível, e você deve se lembrar disso todos os dias. 

Preste atenção às seguintes dicas para amar a si mesmo:

1) MOSTRE-SE COMO VOCÊ É:

Você gosta de dançar no meio da pista? Faça isso! Gostaria de passar pela vida com cabelos verdes? Faça-o! Você está cansado de esconder sua condição sexual? Não se esconda! Custa você se relacionar com os outros? Aproveite as atividades individuais!

Não importa se os outros olharem para você, o criticarem ou até mesmo rirem de você. Se você estiver feliz fazendo alguma coisa, então não deve deixá-la por nada nesse mundo.

Isso se aplica tanto à sua aparência externa quanto às suas emoções e opiniões. Se você for 100% autêntico, você obterá melhores resultados do que se você se esconder atrás de uma máscara ou um personagem.

Não sabia? Para ser feliz é preciso aprender a se afastar de certas pessoas

2) VALORIZE SUAS IDEIAS E DECISÕES:

Outra das dicas para se amar é desenvolver a capacidade de dizer o que você pensa. Contanto que você mantenha boas maneiras e seja gentil, você pode se expressar como desejar.

Suas opiniões são suas e de nenhuma outra pessoa. Não dê razão aos outros para agradá-los, não traia suas ideias ou deixe suas verdades.

Quando tomar boas decisões, felicite-se. Não se deixe incomodar com os erros. Todos cometemos erros e isso nos torna humanos. Além disso, podemos aprender com eles no futuro.

Não hesite em dar um deleite quando fizer as coisas certas e não se repreenda quando não o conseguir.

3) DEIXE DE LADO AS CRÍTICAS:

Existem dois tipos de críticas: construtivas e destrutivas. Infelizmente, geralmente usamos mais o último.

Um de seus problemas é que eles nos fazem sentir inferiores, indignos de alegria ou boas notícias, tristes, deprimidos e angustiados.

E, claro, não nos permite amar a nós mesmos.

Recuse-se a criticar-se por qualquer coisa e, se o fizer, que seja como um alerta para melhorar no futuro. Mude o ponto de vista e concentre-se no que você pode modificar.

Se ao invés de criticar você aprovar ou destacar o bem, então você se sentirá melhor com você mesmo.

4) DIGA ADEUS AOS MEDOS:

Tudo o que dá medo o afasta da felicidade e da alegria. Mas, atenção, porque é normal ter medo em algumas situações. O importante é enfrentá-los e superar os obstáculos.

Quando você superar essas barreiras, você poderá desfrutar de um impressionante desenvolvimento pessoal. E você vai dizer, eu tenho sido capaz de enfrentar o que eu temia tanto! Sem dúvida, esse é um passo muito importante na tarefa de amar a si mesmo.

5) CONCENTRE-SE EM SUAS QUALIDADES:

Faça uma lista (mental, se quiser) com tudo o que você considera bom em você. Talvez no início você ache que não tem nada favorável, mas ficará surpreso ao saber quantas qualidades você tem.

Mesmo que sejam pequenas ou você as considera insignificantes… elas podem ajudá-lo a se sentir melhor com você.

Se você olhar para suas virtudes, nas coisas que você fez bem na vida e nos seus pequenos triunfos diários, então você se sentirá mais feliz consigo mesmo.

Além disso, não se esqueça de que os pensamentos positivos atraem mais coisas boas e sua autoestima aumentará em breve.

Quanto mais você pensar sobre algo, mais importante será para você. Concentre-se em suas realizações e você pode se amar como você é.

6) NÃO SE COMPARE:

Isso só levará à infelicidade e aos sentimentos de inferioridade. É claro que outros são melhores que nós em muitas coisas, mas também somos superiores aos outros em vários outros aspectos.

Com seus pontos fortes e suas virtudes você é único e você não pode comparar-se com aqueles ao seu redor, exceto se seu objetivo é levá-los como um exemplo para melhorar a cada dia.

Não esqueça que você vale muito mais do que você pensa. Você é importante para seus amigos e sua família. Para eles, você não pode ser substituído por mais ninguém. Você deveria pensar o mesmo.

Amar a si mesmo é uma tarefa que requer muita concentração e entusiasmo. Também precisa de alguma disciplina e muita paciência.

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COMO SER FELIZ E ALCANÇAR A PAZ INTERIOR ?!

AFINAL.... 

COMO SER FELIZ E ALCANÇAR A PAZ INTERIOR?

As pessoas entendem de diversas formas a maneira de ser Feliz. Para uns Felicidade é encontrar um parceiro(a) ideal, para outros é ganhar muito dinheiro, comprar um carro ou uma casa, dentre outras formas. A verdade é que todos buscam por um bem estar, aliviar os sofrimentos e se realizar, mas nem todos conseguem alcançar a Paz Interior, inclusive quem alcançou o que desejou. Você tem conseguido realizar os seus sonhos, ser Feliz e alcançar a sua Paz Interior?

A Felicidade e a Paz não são restritos a um grupo social que julgamos privilegiados. Se fosse assim, não existiria altos índices de depressão, dependência química e suicídio entre as pessoas que são consideradas de alto poder aquisitivo.

Ser Feliz e ter Paz Interior é um estado natural que basta ser humano para alcançar, independente da sua cor, credo, renda e sexo. Deixa eu lhe explicar melhor…

A Felicidade e a Paz Interior são estados emocionais de uma pessoa que goza de uma plena harmonia no seu olhar e entendimento sobre a vida.

São pessoas Otimistas e Gratas pelo simples fato de poder existir, respirar e se alimentar.

Talvez você não possa ter a Ferrari do seu vizinho, mas pode ter a alegria de passear ao lado de quem Ama num Parque, por exemplo.

Por que a pessoa para conquistar verdadeiramente, antes ela precisa ser Feliz e alcançar a Paz Interior?

Porque se ela conquista passando por cima dos outros, vai ser difícil manter um equilíbrio emocional, além de colecionar vários inimigos ao invés de amigos, acabando sozinha e desconfiando de todos.

A pessoa quando é, antes de ter, já está no estado natural de felicidade, uma vez que já tem tudo, tem a si mesma. Também ela sabe quais são os seus limites e o que precisa para se desenvolver, dando um passo de cada vez rumo a auto realização, com alegria e superando todas as adversidades. Para mim o sentido da vida é

poder Fazer, Transformar e Realizar, usufruindo e desenvolvendo algo que já faz parte do seu DNA: A sua capacidade de te fazer Feliz, ser otimista e manter a serenidade mesmo quando você não alcança o que desejou naquele instante.

Está tudo certo, seja Grato por tudo! Nada que um dia após o outro e uma nova chance de recomeçar, aprender, crescer e realizar.

O que Você tem feito para ser mais Feliz?

#psicoeducacao #psiabiliomachado #psicoterapeuta #arteterapeuta #psicomassoterapia #qigong 

58 no PISA

O que está me chamando muito a atenção na disciplina de hoje sobre Legislação Educacional com a prof.ra Priscila Chupil na pós em Arte Musica e Movimento, é a nossa posição no PISA, somos 58 num universo de 65... e ainda muitos fazem crer que nossa educação foi bem cuidada no decorrer dos anos. O resultado não demonstra isso ! Lamentavelmente, inclusive quando professores defendem isso... ao fazer isso só depõe contra si mesmo. Saber que muitos alunos nem podem ser chamados de leitores, e quando leitores não são interpretadores de sua própria linguagem, do seu corpo e do seu mundo.
Poderia usar o verso já usado em musica a culpa é de quem... mas quem é esse quem... do aluno, dos pais, dos professores, das instituições, do governo? para quem for apontar o dedo tão imediatista que lembrar, o governo somos todos nós!
Fui pesquisar: E a maior desculpa que tem sobre o resultado é dizer que o PISA é um colonialismo da educação ! para mim é de quem não está nem um pouco interessado em mudar estas metodologias que se mostraram ineficazes para a produção da educação.
Faculdade FAEL
#educacao #pisa #avaliacao #ranking #politicaehasuavida #politizese #psicoeducacao #psiabiliomachado #arteeducador #psicopedagogia #evocehfazoquee #Fael #alunoFael

A legislação educacional e um recorte achado

 

Eu estudando LEGISLAÇÃO EDUCACIONAL com prof.ra Priscila Chupil na pós em Arte Musica e Movimento pela Faculdade FAEL e eis que um vídeo traz no discurso do então constituinte de 1988, Ulisses Guimarães:
"QUEM TRAI A CONSTITUIÇÃO É UM TRAIDOR DA PÁTRIA." lembrando que ela refere-se a direitos e deveres de "TODO CIDADÃO.... e ao trazer conceitos como cidadania e dignidade da pessoa humana, o documento definiu uma série de princípios para garantir a liberdade individual dos cidadãos, os direitos sociais, a redução da desigualdade e a manifestação do pensamento." e temos que concordar ' É DELA MUITO FALADA, PORÉM BEM POUCO CONHECIDA". Segundo o texto, todos os brasileiros são iguais perante a lei e têm direito à vida, à liberdade, à igualdade, à segurança e à propriedade, sem distinção de qualquer natureza e preconceitos de origem, raça, sexo, cor ou idade. O documento também garante a livre manifestação de pensamento, assim como a liberdade religiosa, o direito à qualquer tipo de associação ou trabalho e a livre locomoção pelo território brasileiro.
#abiliomachadocidadao #constituicao88 #constituicaobrasileira #constituicaofederal #liberdadedeexpressao #psicoeducacao #politizese #politicaehasuavida #psicoeducador #arteeducador #alunofael #Fael

Proibido se render...

 

Às vezes me bate aquela vontade de parar de correr sabe? 

De me sentar à beira do caminho 

como diria Roberto Carlos, 

mas aí alguma coisa vem 

e me tira do conforto 

daquela não dor momentânea 

...e diz: 

__ e aí rapaz, tú vai se render? 

Vai pedir prá sair moleque?!

Qualé! Se levanta daí e segue... 

Tú tá Proibido de se Render... 

e lá vou eu de novo, coração nos olhos...

Se você por acaso pensa assim,

É hora de procurar ajuda...

Abilio Machado 

Psicoterapeuta SPECHT 

Arteterapeuta Plástico e Cênico 

Psicomassoterapeuta QiGong 

9set2014

A dor dos homens que choram...

 

A tristeza invadiu minha alma

É algo tão profundo 

que não ouço meu próprio grito de socorro

Minha voz é muda

O mundo se rompe em cratera abismal

Flutuo em queda livre 

de encontro à uma escuridão assustadora...

A luz de minha vida cada vez mais distante

Há momentos que teimo, 

me agarro a coisas, a fatos, a pessoas, 

mas...ah, sempre o mas...

Me envolve e me profana

Pesa e me carrega

E lá vou eu em decadência...

Engolido por uma massa tão densa

Que reflito

Como ainda contínuo caindo ?!

Uma vontade de desistir de tudo

Pegar uma estrada qualquer 

e me fazer perder no mapa...

Alguma frase destas faz parte de seus dias ?

Está mais que na hora de procurar ajuda...

#PsicologoAbilioMachado

#AdordoshomensquechoraM

Att a domicílio

Att Street's Office

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O LUTO PELA VISÃO ESPÍRITA..

 

O LUTO NA VISÃO ESPÍRITA 

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“Ante os mortos queridos, faze silêncio e ora. Ninguém pode apagar a chama da saudade. Entretanto se choras, Chora fazendo o bem. A morte para a vida é apenas mudança. A semente no solo mostra a ressurreição. Todos estamos vivos na presença de Deus.” Emmanuel, Chico Xavier, Fonte de Paz.

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Não há quem não tenha saudades de alguém que já partiu. A saudade, é uma palavra típica da nossa língua, refere-se a quem fica solitário, sem a pessoa que ama. Vem de "soedade", que já foi "soledade", e que, por sua vez, provém do latim solitate. Remete a melancolia, saudade do que se foi, do que se viveu, de alguém que não veremos mais.

Todos nós, seres viventes nessa experiência como em outros tempos temos como única certeza que um dia partiremos dessa vida. Muitos ainda são os que acreditam que tudo tem fim após a morte. Para outros que dormiremos até o dia do “chamamento”. Para nós espiritas e simpatizantes é algo muito estudado e já comprovado que a morte é uma passagem para a verdadeira vida do espírito. Enquanto encarnados mesmo que não tenhamos noção disso, ao dormir nosso espírito fica livre e vai de encontro ao que nos unimos durante o dia em pensamento, seja bom ou mal, a sintonia é o que define se vamos para aprender, reencontrar quem amamos ou para saciar os vícios ou ser perturbados por quem nos conectamos ou atraímos em vidas passadas.

Sabemos que a vida continua e mesmo assim nos desesperamos com a partida de um ente amado e isso se deve mais ao apego do que a falta de entendimento.

Temos a sensação que depois que partiram a impressão que ficou é de um vazio sem fim. Que nunca será preenchido novamente. Viver o luto é algo normal e até considerado saudável, o descontrole e a revolta é o que traz sofrimento tanto para quem ainda está encarnado quanto para quem já desencarnou.

Ao nos revoltarmos e entrarmos em desespero desequilibramos não só a nós, mas afetamos em muito aqueles que partiram, pois dependendo da forma como foi o desencarne, muitos precisam permanecer dormindo por muito tempo para não serem acometidos das vibrações negativas que são dirigidas à eles.

Alguém pode até questionar dizendo que “como podemos fazer os que se foram sofrer se temos tanto amor, se é muito difícil viver sem quem partiu”. No entanto como já disse Chico Xavier, “a saudade é uma dor que fere nos dois mundos”.

Na questão 936 do Livro dos Espíritos temos a resposta para essa inquietação:

Como as dores inconsoláveis dos que ficam na Terra afetam os Espíritos que partiram?

— O Espírito é sensível á lembrança e às lamentações daqueles que amou, mas uma dor incessante e desarrazoada o afeta penosamente, porque ele vê nesse excesso uma falta de fé no futuro e de confiança em Deus, e por conseguinte um obstáculo ao progresso e talvez ao próprio reencontro com os que deixou.

A resposta segue o comentário de Kardec: “Estando o Espírito mais feliz do que na Terra, lamentar que tenha deixado esta vida é lamentar que ele seja feliz. Dois amigos estão presos na mesma cadeia; ambos devem ter um dia a liberdade, mas um deles a obtém primeiro. Seria caridoso que aquele que continua preso se entristecesse por ter o seu amigo se libertando antes? Não haveria de sua parte mais egoísmo do que afeição, ao querer que o outro partilhasse por mais tempo do seu cativeiro e dos seus sofrimentos? O mesmo acontece entre dois seres que se amam na Terra. O que parte primeiro foi o primeiro a se libertar e devemos felicitá-lo por isso, esperando com paciência o momento em que também nos libertaremos.

Faremos outra comparação. Tendes uma amigo que, ao vosso lado, se encontra em situação penosa. Sua saúde ou seu interesse exige que vá para outro país, onde estará melhor sob todos os aspectos. Dessa maneira, ele não estará mais ao vosso lado, durante algum tempo. Mas estareis sempre em correspondência com ele. A separação não será mais que material. Ficareis aborrecido com o seu afastamento, que é para o seu bem?

A doutrina espírita, pela s provas patentes que nos dá quanto à vida futura, à presença ao nosso redor dos seres aos quais amamos, à continuidade da sua afeição e da sua solicitude, pelas relações que nos permite entreter com eles, nos oferece uma suprema consolação, numa das causas mais legitimas de dor. Com o Espiritismo, não há mais abandono. O mais isolado dos homens tem sempre amigos ao seu redor, com os quais pode comunicar-se.

Suportamos impacientemente as tribulações da vida. Elas nos parecem tão intoleráveis que supomos não as poder suportar. Não obstante, se as suportarmos com coragem, se soubermos impor silêncio às nossas lamentações, haveremos de nos felicitar quando estivermos fora desta prisão terrena, como o paciente que sofria se felicita, ao se ver curado, por haver suportado com resignação um tratamento doloroso”.

Sofrer a perda de quem nos é especial é humanamente entendível e igual para ricos e pobres como afirma a questão 934 do Livro dos Espíritos.

A perda de entes queridos não nos causa um sofrimento tanto mais legítimo quanto é ela irreparável e independente da nossa vontade?

— Essa causa de sofrimento atinge tanto o rico como o pobre: é uma prova de expiação e lei para todos. Mas é uma consolação poderdes comunicar-vos com os vossos amigos pelos meios de que dispondes, enquanto esperais o aparecimento de outros mais diretos e mais acessíveis aos vossos sentidos.

Sabermos que a vida continua nos dá forças para continuar a jornada e aguardar o momento do tão sonhado reencontro.

E quão agraciados somos nós por nosso Pai Celeste que nos garante a dádiva (quando merecedores) de nos comunicarmos com quem se foi. Kardec comenta na questão 935 que “a possibilidade de entrar em comunicação é uma bem doce consolação, que nos proporciona o meio de nos entretermos com os parentes e amigos que deixaram a Terra antes de nós. Pela evocação, eles se aproximam de nós, permanecem do nosso lado, nos ouvem e nos respondem. Não existe mais, por assim dizer, separação entre nós e eles, que nos ajudam com os seus conselhos, nos dão testemunhos da sua afeição e do contentamento que experimentam por nos lembrarmos deles. É para nós uma satisfação sabê-los felizes e aprender através deles os detalhes da sua nova existência, adquirindo a certeza de um dia, por nossa vez, nos juntarmos a eles”.

Joanna de Angelis em uma de suas mensagens vem nos afirmar que todos os homens na terra são chamados a esse testemunho, o da temporária despedida. Muitos acreditam ser uma experiência fúnebre pensar na vida após a morte, mas segundo ela mesmo afirma é impreterível que busquemos o entendimento e que saibamos que a saudade é momentânea.

O tempo encarnado não são comparáveis aos tempos além dessa experiência. Saibamos respeitar o luto de cada um, mas tenhamos a consciência de que o ciclo da vida segue um dia também partiremos.

Entregas a Deus aqueles que partiram antes de nós, pois ao abrir a alma para a esperança estarás confiando no Pai e na certeza de que a vida continua. Um dia todos estaremos juntos em uma das moradas do Pai, assim nos afirmou Jesus Cristo.

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Fonte: Letra Espírita - Por: Juliana Procópio.