Cada um de nós possuímos nossos próprios gatilhos emocionais, que aparecem de acordo com as nossas experiências de vida.
Gatilhos emocionais são como se fossem barreiras, responsáveis por impedir que esqueçamos algum evento do passado, para que não consigamos nos livrar de alguma opinião, pensamentos rígidos, que nos impedem de ter uma vida mais feliz.
Eles são como sentimentos, memórias, opiniões, comportamentos que causam reações, podendo despertar assim, algum gatilho emocional.
Existem algumas situações que podem desencadear algum gatilho, principalmente em crenças opostas, pois podemos ter dificuldade em aceitá-las.
Outro exemplo é quando queremos preservar a nossa identidade e, diante disso, muitas vezes nos descontrolamos, principalmente diante de situações, onde somos questionados e, nos envolvemos facilmente em brigas e discussões, pois nossa reação é instantânea.
Existem alguns tipos de gatilhos emocionais:
- quando somos abandonados
- quando nos sentimos rejeitados
- quando alguém rompe o relacionamento conosco
- quando somos julgados ou criticados
- quando alguém nos censura em público
- quando há deboche em relação a nós
- quando nos culpam por algo que não fizemos
- quando somos feridos emocionalmente
- quando somos xingados e muitos outros
Os gatilhos emocionais podem causar depressão, estresse pós-traumático, síndrome do pânico, ansiedade e outros tipos de transtorno.
Eles causam muitos problemas e situações bem desagradáveis na nossa vida, e por isso é preciso pedir ajuda para podermos identificá-los e enfrentá-los.
Abilio Machado
Psicoarteterapeuta
paz profunda
