sábado, 18 de setembro de 2021

Autosabotagem fermentada.



Fiz um comentário numa postagem de um conhecido nesta tarde, quando  direcionava o gosto peculiar pela bebida, e não foi bem aceito,

Deixei um recado que ia deixar meu comentário e a réplica àsua resposta atéque lesse e depois iria apagar, mas percebi que tomou dianteira e o fez.

Ia falar sobre o transplantado que não deve se imaginar vestido de Super Man, que o transplante é paliativo também,  para uns pode durar por muito tempo e para outros não. 

Vi nos meus 3 anos estagiando no setor renal do HUEC-Mackenzie, vários casos de perda de transplantes por descuido, por vestirem a capa que não protege, por buscar saciar o que sempre foi proibido, mas que continua sendo, lembrando que o organismo por muitos anos não filtrou muito líquido e agora o exagerar pode causar tanto ou pior mal que a seca.

Queria dizer tanta coisa, que beber não constrói amizade, constrói parcerias; que beber não cria memórias boas, as maiores barbáries são cometidos por seu excesso; sim provoca  risos, quase sempre daquele que está mais embriagado porque este perdeu o tino de sua realidade em meio ao torpor, torpor este que volto a falar não é condizente ao um transplantado, pois o álcool não é expulso pela urina, o álcool roda pelo corpo mesmo depois do excesso de água ser jogado e é ele quem provoca alteração sanguínea como a pressão alta, avcs e para quem teve quase todo o abdômen ferido por vários anos o que não poderá fazer como um AVC localizado por exemplo; quem disse que precisamos beber para comer algo, lembro numa palestra em Palmeiras quando depois da primeira fase do encontro percebi que no refeitório havia garrafas de velho barreiro, a primeira pergunta que fiz no retorno foi: __As cozinheiras sempre cozinham nos eventos da Igreja? Ah que bom saber, então por acaso vocês não gostam da comida que elas fazem ?! Porque não existe relação positiva alguma em ingerir bebida alcoólica junto a ela... Refrescar, não creio, água refresca, o álcool vai causar mais calor porrisso é usado para aquecer,  álcool refere-se ou sugere fogo, ardência...E relaxar, é momentâneo, como citei provoca o esquecimento em algum período, mas ao passar o efeito tudo retorna e retorna com seus agravos e consequências de atos e atitudes, de pensamentos, desejos e fatos, de depredação do caráter moral, familiar e social.

Num artigo S. TANIGUCHI diz que "algumas pessoas recorrem ao álcool para esquecer a tristeza e, temporariamente, ficam alegres, mas,  quando o efeito da bebida passa, voltam a mergulhar na tristeza, e então recorrem de novo à bebida...." com isso vira um ciclo vicioso,  a entrega à dependência alcoólica que como é industrializada também é química, entra no mesmo pacote, trazendo além das mãos trêmulas, a insegurança,  o pânico, a hipertensão sanguínea e vascular,  om destino quase que previstos ao derrame e à cirrose.

Todos os acontecimentos de nossa vida são treinamentos de vida.

Ia fazer um comentário sobre o alcoolismo e seu tratamento médico, mas lembrei que você é maior, porém me via como parceiro se suas dores, e fiquei abismado com o incentivo dos familiares enaltecendo suas postagem de sexta, numa das minhas palestras feitas ao NA certa segunda feira comentei que os dependentes químicos, alcoolistas e medicamentosos passam por um treinamento mental.

Reconhecer e entender a lei da causa é feito é fundamental para todos e para nós em tratamento médico então é quase que uma regra 

E sim entendo que quer que todos respeitem suas escolhas, mas a escolha que faz agora é uma sabotagem sobre a possibilidade do que você pode ser, uma pessoa saudável.  

Praticar a autossabotagem com seu tratamento médico,  abusar de drogas e álcool,  parar de tonar as medicações imunodepressoras para pode ter minutos  de uma euforia que é instantânea lhe vale a pena ?!



Abilio Machado

 Psicoterapeuta SPECHT 

quinta-feira, 16 de setembro de 2021

Quando os pai envelhecem...

 


QUANDO OS PAIS ENVELHECEM...

Deixe-os envelhecer com o mesmo amor que deixaram você crescer... 

Deixe-os falar e contar histórias repetidamente com a mesma paciência e interesse que ouviram a sua quando você era criança... 

Deixá-los ganhar, como tantas vezes eles deixaram você ganhar... 

Deixe-os desfrutar de seus amigos, as conversas com os seus netos... 

Deixe-os desfrutar de viver entre os objetos que o acompanham por um longo tempo, porque eles sofrem sentindo que você rasga pedaços da sua vida... 

Deixe-os cometer erros, como tantas vezes você cometeu um erro... 

DEIXE-OS VIVER e tente fazê-los felizes o último trecho da estrada que eles ainda não viajaram, da mesma forma que lhe deram a mão quando você começou o seu!

Ame-os como gostou de ser amado!!!


(Atribuida  a Diane Bolton Corbett)

quarta-feira, 15 de setembro de 2021

O meu amor...é...

 Sintas  dentro de ti  a  Minha Presença  de  Luz … de  Amor  que  é  gerado na  unidade do  Todo … Fonte  Criadora  Única… 


Não  te confundas  com  outros  Deuses… e  fontes irreais  criadas  pelo  ego … só  existe  uma fonte  criadora  independente  do  caminho  que  escolhas  trilhar … 


Aqui  vos  falo  de  um  momento em tua vida  que  Luz  é  o  que  tu és … e não  o que  vês  fora  de ti … 


Todo processo  de  ascensão  da consciência … para um retorno  a casa  do  Pai … precisa  passar  por  todas  as  lições  que  tua  mente  precisa corrigir … 


Sem isso … nada  fluirá  como  gostarias … quero  lembrar-te  da  tua  missão  que  é  DESFAZER  A  MENTE   DO  EGO  … sair  da  dualidade … e  permanecer  somente  com  a  MENTE  CRÍSTICA… a  mente  que  Deus  te  criou  … 


Não  deves  deixar-te   abater  com  ilusões  do  mundo  … esforça-te  para  que desistas  da  razão… e  permaneças  no  Amor  … 

Cada  um nesse momento  deve  fazer  o  seu  papel  do  representador  do seu próprio testemunho   para o  seu  próximo… ensinando  um  novo  meio  de ver … 


Tu  que  já  estás no caminho  mostras  ao  outro  como  podes  fazer  diferente … ensinas  para poder  aprender o que  lhes ensino … 


Por  em prática  tudo  que  tens  aprendido  é  a  finalidade  de  estares  aqui  lendo  Minhas mensagens de  harmonia e  Luz  que  trago  para  todos  que  se  sentirem  chamados  a elas … 


Todo  caminho tem  suas  dificuldades… mas  tenham  coragem  de  se  desafiar   na  jornada  da  tua vida  terrena  … a  vida  da ilusão da  sua mente  … que  sonhas  e  pensa  estar aí… 


Vos  trago  as  minhas  bênçãos e  o  Meu  Amor … a  Todos 


        O     MEU   A M O R  …  é ....


#papainoelabiliomachado 
#psicoeducacao #psiabiliomachado #psicoterapeuta #arteterapeuta #conscientização #corpomenteeespirito

segunda-feira, 13 de setembro de 2021

Onde se plantar, floresça!

 


Bom dia!

Hoje é dia de florescer, não importa a estação!

Aí dentro de você tem tanta coisa boa esperando para crescer?

Sacuda suas folhas, deixe o que é ruim cair!

Mergulhe em si mesmo, arranque as raízes podres, plante novas sementes, se dê o valor que merece, se trate com mais amor e observe a renovação acontecer.

Quando a gente cuida da gente, tudo que é bom vem à tona e transparece.

Está esperando o que para florescer?

Arrisque-se, permita-se.

Tenha mais disposição, mais ação, mais convicção nos resultados que pode conseguir.

É verdade quando falo que tudo só depende de você, acredite mais em você, você é inteligente, é capaz!

Não tenha medo de apostar alto, siga a sua intuição.

O seu coração já sabe o caminho, depende de você seguir para onde ele está apontando.

A sua mudança de atitude tem o poder de criar o futuro que você sonha, então não adie mais as suas realizações!

Floresça!

Onde você for, onde você estiver, onde se plantar...
Floresça!


#poethaabiliomachado
#ondeseplantarfloresca

domingo, 12 de setembro de 2021

Rompendo prisões !

 


Se preocupar com o que as pessoas estão pensando sobre você é a pior forma de continuar preso(a) a regras e deveres que você não quer ter. 

Liberte seu interior para libertar seu exterior. Diga a si mesmo:

__Eu quero ser assim. 

Assim, da forma que eu sou. 

Não quero saber se isso inclui andar por aí “parecendo um(a) idiota” só porque não estarei nos padrões que a sociedade considera certo.

Sou quem eu sou, e é assim que sou. 

Me veja e me aceite, ou me ignore,

eu estou bem comigo mesmo!


#psicoeducacao 

#psiabiliomachado 


sábado, 11 de setembro de 2021

E ela lá, sobre nós!

 Lá. Sobre nós...  

A Lua empresta a luz do sol para nos mostrar que vive, que nos olha...

É nós seres pequeninos dentro desta imensidão divina. 

Buscamos, lutamos, ganhamos, perdemos, amamos, rimos, choramos, odiamos...

E ela lá ! Sobre nós ! 

Empresta a luz do Sol para nos mostrar que mesmo astros em todo seu poder cede de si para ajudar um satélite não menos importante, parte de si, um cadinho de si, da sua força, do seu calor... 

E nós seres humaninhos metidos a besta nos achamos muitas vezes a cereja do bolo, melhor que aquele que precisa, impomos regras, liimites e não...não olhamos direito no espelho com medo de ali enchergarmos o monstro que somos com algumas palavras, com alguns gestos, com algumas ações,  com mesquinharias... 

Que esta noite a  reflexão a fazer seja *que fiz eu para o meu próximo: Cumprimentei meu vizinho mesmo que chato? 

Ouvi o que meu amigo tinha para dizer? 

Honrei meu pai e minha mãe? 

Respeitei a meus filhos? 

Fiz o meu trabalho ou falei mal do meu chefe e da minha empresa que me dá o pão?

Refletir, pensar no que nós somos eu é imprescindível  !!!



#poethaabiliomachado #eelalahsobrenos #psicoeducacao  #psiabiliomachado  #conscientização #reflexao #vida #todossomosum #terapiaintegrativa 

sexta-feira, 10 de setembro de 2021

Como superar a autosabotagem...



Superar a autossabotagem não é um mero capricho. Muitas pessoas começam a fraquejar justamente no momento em que estão a ponto de alcançar um objetivo. Johann Wolfgang von Goethe, figura da literatura alemã, inclusive dizia: “as dificuldades aumentam quanto mais próximos chegamos de nossa meta”. Nem todas essas dificuldades, no entanto, são impostas pelo exterior. Algumas dificuldades estão dentro de nós mesmos. Muitos são os que buscam mudar completamente a sua vida. Seja na vida pessoal, profissional, social, etc, isso é uma meta para algumas pessoas. Parar de fumar, evoluir na empresa, melhorar as relações familiares… Agora, alcançar a meta é complicado? Se for o caso, você deveria começar a entender os obstáculos que o impedem de chegar lá, começando por si mesmo.

O surgimento da autossabotagem

Sair da zona de conforto nunca é uma tarefa fácil. Gera incertezas e medos, já que entramos em territórios desconhecidos do mundo e também de nós mesmos. Por isso não é difícil que, perante esse medo, acabemos nos sabotando. Um grande problema nesse sentido, segundo a psicóloga e coach Marta Torres, é o autoconceito. Autoconceito é a ideia que temos de nós mesmos. Ou seja, qual opinião temos sobre nosso próprio eu?

Não é nada fácil mudar o conceito que temos de nós mesmos. Seja como for, se ele não é dos melhores, a autossabotagem tende a aparecer. Isso ocorre porque falta segurança e não conseguimos acreditar que somos capazes de chegar aos objetivos propostos. Ao contrário, no entanto, se nos considerarmos pessoas de valor ao invés de medíocres, com crenças firmes e positivas sobre nós mesmos, o caminho para o sucesso sem sabotagem de nenhum tipo será muito mais viável.

Estratégias para superar a autossabotagem

Vamos agora conhecer uma série de estratégias úteis para superar a autossabotagem. Se em um dado momento nos encontrarmos dando desculpas para não fazer algo, é possível que estejamos nos sabotando. Alguns exemplos são falta de tempo ou ficar enrolando para fazer as tarefas relevantes e buscando, no lugar, atitudes que provoquem recompensas imediatas, e não a longo prazo.

O primeiro passo para superar a autossabotagem é se conhecer bem. É uma forma excelente de localizar as crenças prejudiciais e começar a trabalhar para eliminá-las.

Saber que é possível.

Foi Barack Obama quem cunhou a célebre frase “Yes we can”, ou “Sim, nós podemos” em inglês. Logo em seguida outros partidos políticos e até mesmo movimentos sociais também passaram a usar a fase. Por quê? Porque o primeiro que temos que ter claro para não ocorrer a sabotagem é saber que as metas propostas são possíveis. E, no mesmo caminho, definir metas que de fato o sejam.

Apenas quando vamos eliminando as crenças negativas de nossa mente e começamos a entender que somos capazes de alcançar os objetivos propostos teremos sucesso em eliminar a sabotagem pessoal. Para isso, não esqueça, as metas devem ser realizáveis e sensatas. Caso contrário, a frustração não tardará a aparecer.

Temos que estar motivados

Só as pessoas motivadas são capazes de saber que possuem as capacidades necessárias para verem suas aspirações realizadas. Assim, no momento de definir uma meta, a pessoa motivada pensa: é realmente isso que mais desejo entre todas as alternativas possíveis e tenho a motivação suficiente para alcançar o objetivo?

Se não souber como encontrar motivação, lembre-se de usar técnicas como a criação de planos de ação. Eles dividem a meta final em pequenos objetivos que se somam para atingi-la. Pode-se também criar um diário sobre o projeto pessoal no qual é possível ir anotando os avanços, ou pedir a ajuda de pessoas de confiança. Isso, de algum modo, pode servir para aumentar a sensação de compromisso com a chegada.

A paciência é a chave

Somente as pessoas pacientes conseguem alcançar seus objetivos. Por quê? Porque sabem que vão, pouco a pouco, superando etapas e aproveitando o “durante” de cada uma delas. A pressa pode gerar frustração e piorar o autoconceito quando não se alcança a meta no tempo primeiramente estipulado.

Não há nada que vem fácil

Também é importante que sejamos conscientes de que poucos caminhos são simples. Por isso, é necessário estar preparado para qualquer contratempo. Só assim estaremos prontos para enfrentar os problemas que surgem com uma atitude positiva e eficaz.

O equilíbrio é essencial

A estabilidade também é base para evitar a autossabotagem. Se alcançarmos a estabilidade nos diferentes aspectos de nossa vida, tanto o físico quanto o mental e o emocional, será mais fácil não perder a tenacidade para alcançar o objetivo.

Então, será que você seria capaz de superar a autossabotagem? No momento em que alcançar um autoconceito positivo de si mesmo, não será difícil. Com paciência, motivação e passos firmes, será difícil que você encontre obstáculos altos o suficiente para impedi-lo de chegar onde quer que seja.


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