06 fatores que influenciam na felicidade do colaborador

 Dia do trabalho com 6 fatores que influenciam a felicidade no trabalho

A felicidade é uma experiência individual e não há uma "fórmula mágica" que funcione para todos. Há, no entanto, alguns fatores universais que afetam diretamente a felicidade do colaborador, de acordo com o relatório "Os Segredos das Empresas e Colaboradores mais Felizes".

Contratação adequada para o trabalho e a empresa: Quando você contrata pessoas que combinam com sua cultura de trabalho, elas a assimilam as informações com maior facilidade e começam a fazer contribuições substantivas de maneira rápida. Por outro lado, uma contratação ruim pode diminuir a motivação de toda a equipe.

Empoderamento: Capacitar a equipe para que tomem suas próprias decisões melhora a felicidade no trabalho de várias maneiras. Pode ajudá-los a ganhar confiança, fazê-los se sentir mais inseridos em seu trabalho e ajudá-los a desenvolver habilidades críticas que tendem a auxiliar no desenvolvimento de suas carreiras, enquanto fazem contribuições mais significativas para a empresa.

Sentimento de apreciação: Quando você mostra para sua equipe que aprecia o trabalho duro e a dedicação dela, incentiva a lealdade e cria um ambiente de trabalho positivo. Para um efeito maior, Dr. Christine Carter recomenda fazer um elogio sincero e específico, sempre que possível.

Trabalho interessante e significativo: Os colaboradores que veem seu trabalho como algo que vale a pena são cerca de 2,5 vezes mais felizes do que os demais – conforme aponta a pesquisa da Robert Half. Este fator é ainda mais relevante para profissionais das áreas criativas e de marketing. Um ponto importante é conseguir fornecer aos colaboradores uma visão compartilhada que os ajude a manter o foco em seus objetivos, seja em momentos bons ou difíceis. Segundo o autor Todd Henry: "Colaboradores felizes entendem por que seus trabalhos são importantes."

Senso de justiça: Sempre busque justiça e transparência quando tomar decisões. Isso se traduz em políticas claras com relação ao pagamento, às promoções e aos projetos. Certifique-se de que os colaboradores se sentem ouvidos e tenham a oportunidade de falar quando observam algo que consideram ser uma desigualdade.

Relações positivas no local de trabalho: Um sentimento de companheirismo no trabalho melhora a comunicação, a cooperação e a colaboração do colaborador, e alimenta a inovação. De acordo com a Dra. Aymee Coget, fundadora da Happiness for HumanKIND, isso começa na liderança. "Quando um gerente incorpora positividade, isso influencia sua equipe, seus clientes e até mesmo os clientes de seus clientes."

Embora nunca seja possível que os empregadores controlem todos os fatores que contribuem para felicidade no trabalho, certamente é possível ajudar a criar as condições adequadas para isso. No fim das contas, a felicidade é uma escolha, e um ambiente de trabalho positivo e saudável é um bom ponto de partida.

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Infidelidade Digital existe ?

 

Infidelidade digital: decepções virtuais que têm consequências

Você não precisa mais sair de casa para ser infiel ao seu parceiro. Em um mundo online, as possibilidades são infinitas e as traições são múltiplas. Mas o que está por trás desse fato?

Com o advento da tecnologia e sua instalação gradual no DNA cotidiano, surgiu um novo tipo de traição emocional. Aqui estamos nos referindo à infidelidade digital, um fenômeno cada vez mais comum e uma fonte de dor e preocupação no relacionamento . A partir de agora, não é mais necessário sair de casa para ser infiel e isso às vezes serve de desculpa ou de escudo.

“Mas nada aconteceu! », Ouvimos. “ Mas nós nem nos conhecemos pessoalmente! ” Eles insistem. Apesar disso, a perplexidade é a mesma e o impacto dói pela deslealdade emocional, a quebra de confiança e o engano flagrante de quem busca cumplicidade em outro lar. Neste mundo online, como podemos ver, uma pessoa pode ter várias vidas paralelas àquela que dorme ao seu lado sem suspeitar de nada.

Portanto, e por mais surpreendente que pareça, esse tipo de situação não ocorre apenas entre os nômades digitais. Engano virtual não é exclusivo para a geração do milênio e Geração Z. Considere que a pornografia na Internet consumo , por exemplo, ocorre em qualquer faixa etária; tal coisa também pode ser considerada uma traição se o parceiro não souber ou não concordar com ela.

Infidelidade digital: traições, emoções furtivas e aumento da autoestima

As infidelidades já não são o que costumavam ser, mas não são menos graves. Se antes a traição surgia com flertes no trabalho ou com uma fuga furtiva no meio da noite em busca de algo novo, agora tudo que precisamos é de uma conta nas redes sociais . Ou para se cadastrar em aplicativos orientados para esse fim. Alguns curtidas , alguns comentários ousados ​​em uma foto, uma mensagem direta e o jogo começa: o flerte digital.

Muitas pessoas pensam que a infidelidade digital não é a verdadeira infidelidade. Porém, onde está o limite? Onde está o manual que nos permite diferenciar o que é permitido e o que não é? Trabalhos de pesquisa , como o feito no Instituto Nacional de Saúde Mental e Neurociência (NIMHANS) em Bangalore, Índia, deixam claro: a infidelidade online é vista como tão traumática quanto a infidelidade verdadeira. Vamos nos aprofundar nisso.

O mundo digital, um teatro de ambiguidade e traição à distância

A infidelidade digital ocorre às escondidas . Verificamos nossos telefones quando nosso parceiro não está olhando, esperando por uma nova mensagem. Temos conversas ou sexting (enviando mensagens ou fotos com forte conteúdo sexual) nas costas um do outro e de maneira furtiva. Esse tipo de comportamento não é realmente um problema?

Muitas pessoas ainda veem alguma confusão na infidelidade digital. Afinal, esse flerte ousado no Instagram quase nunca se resume a algo real. Quão importante é se você continuar a amar seu parceiro? eles insistem. Neste mundo online, as possibilidades são infinitas e não há nada de errado em tirar proveito delas (é o que dizem a si mesmas). Porém, a realidade é diferente.

O flerte virtual é uma traição óbvia e as razões são as seguintes:

• Com a infidelidade digital, violamos completamente o princípio da confiança.

• Parte de nós sabe que esse flerte, que essas mensagens sexuais podem machucar a outra pessoa, se ela souber disso.

• Infidelidade não significa trair exclusivamente sexualmente seu parceiro. Trata-se de buscar intimidade em alguém que não seja aquele com quem temos um compromisso. As intenções têm tanta implicação quanto as próprias ações.

Alguns estudos como os realizados na Northcentral University (Califórnia) nos mostram algo interessante. A infidelidade emocional é considerada muito mais séria do que a infidelidade sexual online. Da mesma forma, os homens, em média, levam a infidelidade digital menos a sério do que as mulheres.

O problema da autoestima como gatilho para a infidelidade digital

Quando essa troca de gostos , comentários e conversas íntimas começa, a maioria das pessoas não está tentando trair seu parceiro . O objetivo não é sexo ou traição como tal.

O que encontramos, na verdade, é o desejo de novas experiências, a adrenalina , o fortalecimento da autoestima, a busca de uma emoção furtiva que seria fonte de prazer em determinado momento do dia.

• O perfil infiel digital é alguém com baixa autoestima que precisa de um impulso rápido .

• Não esqueçamos que são inúmeros os portais e aplicações que se enriquecem justamente neste tipo de necessidades. As questões emocionais são um grande negócio para as grandes empresas de Internet.

• Onde estou no mercado de namoro de hoje? Outra razão pela qual o flerte digital é praticado é para ver se você ainda tem “potencial”. Ainda sou atraente? Se eu não tivesse um parceiro agora, poderia encontrar outro, rapidamente? Basta entrar em determinadas páginas ou tentar a sorte nas redes sociais para descobrir.

• O universo digital é mais simples do que o mundo real. Este é, sem dúvida, outro ponto óbvio: o mundo online evolui a um ritmo diferente, tem regras diferentes e tudo é mais estimulante e acima de tudo rápido. Assim, subscrevemos determinadas aplicações para procurar algo específico, entramos em grupos com gostos semelhantes… Tudo isto evita que percamos tempo, navegando anonimamente e conseguindo o que queremos num bocado .de tempo.

Para concluir, a era do Sexo, Mentiras e Vídeo que Steven Soderbergh nos trouxe neste famoso filme dos anos 90 mudou completamente. O sexo já é possível em outros tipos de cenários, as fitas de vídeo deram lugar ao celular e as mentiras ainda são mentiras que ferem e rompem relacionamentos.

COMO A FAMÍLIA PODE AJUDAR UM ENTE QUERIDO EM DEPRESSÃO?

 

Segundo o jornal Estado de São Paulo os casos de morte provocados por depressão aumentaram 705% nos últimos 16 anos (INFONOTICIAS, 2014) esse tem sido um quadro cada vez mais comum na sociedade e principalmente nas famílias brasileiras.

Esse aumento não pode ser visto apenas pelo aspecto negativo que representa, mas como também, pelo fato de se identificar que as mortes foram provocadas por depressão nos mostram que o problema não esta caindo em descaso e principalmente que se há uma conscientização de que precisamos buscar uma solução para que esses números diminuam e mais pessoas possam ser tratadas desse mal.

E para que o tratamento aconteça é preciso que cada vez mais pessoas tenham o conhecimento do assunto. Desta forma, ou seja, com o a ciência do assunto mais rapidamente se identificará o problema e o tratamento se iniciara mais cedo, trazendo melhores resultados para o paciente.

Outro fato sobre a depressão é que seus sintomas são muito similares a outras doenças e até para profissionais o seu diagnostico exige uma investigação mais apurada sobre o assunto em determinados pacientes, o que eleva o grau de importância da família nesse momento afim de que o ente receba o tratamento necessário e diagnóstico seja o mais preciso possível.

é de suma importância que alguns conceitos sobre a doença sejam de conhecimento público, ou melhor, de todos, pois é uma situação fácil mente encontrada em todos os meios sócias e principalmente no seio das famílias onde realmente o problema toma proporções catastróficas se a devida atenção. Adiante trataremos de conceito, sintomas, diagnóstico, tratamento e de como a família pode ajudar um ente em depressão.

"Quando colam os olhos, fecham a janela do mundo"

 

 - Uma reflexão sobre a importância da abertura para a transformação na psicoterapia.

Na psicoterapia, um dos principais objetivos é promover a transformação pessoal do paciente. Para que essa transformação aconteça, é necessário que o paciente esteja aberto e disposto a enfrentar seus desafios, seus medos e suas dores. Porém, muitas vezes, essa abertura é dificultada pela resistência interna do paciente, que pode ser manifestada de diferentes formas, como a negação, a minimização dos problemas ou até mesmo a evitação do contato com os sentimentos.

Uma das formas mais comuns dessa resistência é quando o paciente "cola os olhos", ou seja, quando ele se fecha para a possibilidade de enxergar algo novo e se recusa a encarar seus próprios conflitos. Isso pode acontecer quando o paciente se apega a uma visão limitada de si mesmo e do mundo, que acaba por bloquear sua capacidade de ver além do que já conhece.

Ao fechar a “janela do mundo”, o paciente acaba por se privar de novas possibilidades de compreensão e de novas formas de lidar com seus problemas. Isso impede que ele avance em seu processo de transformação e pode levar a um sentimento de estagnação ou de frustração na terapia.

Por isso, é fundamental que o paciente esteja disposto a abrir-se para o desconhecido e para o novo, e que se permita vivenciar experiências que possam desafiá-lo a crescer. A abertura é a chave para a transformação na psicoterapia. Quando o paciente se dispõe a olhar para si mesmo com honestidade e coragem, ele abre espaço para a descoberta de novas possibilidades, para o crescimento pessoal e para a superação de seus limites.

Portanto, é importante que o paciente esteja consciente de suas resistências e que se esforce para superá-las, mantendo sempre a mente aberta para novas formas de encarar a vida e seus desafios. A psicoterapia pode ser um caminho de transformação profunda, mas para que isso aconteça é preciso que o paciente esteja aberto e disposto a se deixar transformar.

Abilio Machado sob uma frase ouvida na tarde deste 09 de abril de 2023.20h05

Quando colam os olhos, fecham a janela do mundo ! Uma visão psicofilosófica.

 

Os olhos são a janela da alma, é o que diz o ditado popular. É através deles que enxergamos o mundo ao nosso redor, capturamos as cores, as formas e os movimentos. Mas quando os olhos se fecham, essa janela se fecha e somos transportados para um mundo completamente diferente.

O mundo que se abre quando os olhos se fecham é o mundo dos sonhos, da imaginação e da fantasia. Um mundo que muitas vezes é mais real do que o próprio mundo físico que habitamos. É nesse mundo que as histórias ganham vida, as emoções se intensificam e a criatividade floresce.

Mas nem sempre fechamos os olhos por escolha própria. Às vezes, a vida nos obriga a fechar os olhos para escapar de uma realidade dolorosa ou opressiva. É quando fechamos os olhos para dormir ou quando mergulhamos em uma atividade que exige toda a nossa atenção, como a leitura de um bom livro ou a prática de uma arte.

No entanto, fechar os olhos por muito tempo pode nos fazer perder a conexão com o mundo que nos rodeia. Podemos nos tornar tão imersos em nosso próprio mundo interno que nos esquecemos do mundo lá fora. É como se estivéssemos presos em uma bolha, incapazes de interagir com as outras pessoas e com a realidade ao nosso redor.

Por isso, é importante lembrar que os olhos são a janela para o mundo e que precisamos mantê-los abertos para tudo o que acontece ao nosso redor. Precisamos estar conscientes do que está acontecendo em nosso entorno, das pessoas que nos cercam e dos problemas que afetam a nossa sociedade.

Ao manter os olhos abertos, podemos contribuir para tornar o mundo um lugar melhor, mais justo e mais humano. Podemos aprender com as experiências dos outros e enriquecer a nossa própria vida. E quando precisarmos fechar os olhos, que seja por um breve momento, para nos conectarmos com o nosso mundo interno e recarregar as nossas energias.

Em resumo, quando colamos os olhos, fechamos a janela do mundo. Mas quando mantemos os olhos abertos, abrimos a porta para uma vida mais rica, significativa e conectada.

"Sempre é um bom começo. Pode não ter achado a agulha, porém encontrou o palheiro."

 

Sempre é um bom começo. Pode não ter achado a agulha, porém encontrou o palheiro.

por Abilio Machado Psicoarteterapeuta

A frase "Sempre é um bom começo. Pode não ter achado a agulha, porém encontrou o palheiro" pode ser aplicada a várias situações da vida. No contexto da psicoterapia, ela pode ser uma frase encorajadora para aqueles que estão buscando ajuda para lidar com problemas emocionais ou psicológicos.

Muitas pessoas têm medo de começar a terapia, pensando que precisam saber exatamente qual é o problema que precisam resolver antes de procurar ajuda. No entanto, a verdade é que a maioria das pessoas não sabe exatamente qual é o seu problema. Elas podem estar se sentindo ansiosas, estressadas, deprimidas, ou com uma sensação geral de insatisfação com a vida, mas não conseguem identificar a raiz do problema.

Nesse sentido, a frase "Sempre é um bom começo" é um lembrete de que não precisamos ter todas as respostas antes de começar a terapia. O importante é dar o primeiro passo e permitir-se explorar seus sentimentos e pensamentos em um ambiente seguro e confidencial. Na terapia, um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a identificar e compreender as causas de seus problemas, além de ajudá-lo a desenvolver as habilidades necessárias para superá-los.

A segunda parte da frase, "Pode não ter achado a agulha, porém encontrou o palheiro", também é relevante no contexto da terapia. Às vezes, os clientes começam a terapia com um problema específico em mente, mas à medida que trabalham com seu terapeuta, descobrem que há mais problemas subjacentes a serem abordados. Embora possa ser frustrante perceber que existem mais problemas a serem resolvidos, é importante lembrar que descobrir esses problemas é uma parte fundamental do processo terapêutico.

Ao encontrar o "palheiro", ou seja, uma série de problemas subjacentes que precisam ser resolvidos, o cliente pode começar a entender melhor a si mesmo e a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com esses problemas de maneira eficaz. Além disso, a terapia pode ser uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, onde o cliente aprende a entender melhor suas próprias emoções e pensamentos, o que pode levar a uma maior autoconsciência e autoestima.

Em resumo, a frase "Sempre é um bom começo. Pode não ter achado a agulha, porém encontrou o palheiro" é uma frase encorajadora para aqueles que estão pensando em começar a terapia. Não é necessário ter todas as respostas antes de começar, e é importante lembrar que a terapia pode revelar problemas subjacentes que precisam ser resolvidos. Ao dar o primeiro passo e permitir-se explorar seus sentimentos e pensamentos em um ambiente seguro e confidencial, você pode começar uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal que pode levar a uma vida mais feliz e satisfatória.

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05 dicas para dormir bem...

A IMPORTÂNCIA DO SONO: CONHEÇA 5 DICAS PARA ACALMAR A MENTE, RELAXAR O CORPO E DORMIR BEM
Sabia que o que você faz ao longo do seu dia influencia na qualidade do seu sono?


Depois de um dia exaustivo de trabalho tudo que você mais deseja é sua cama, mas o seu momento de descanso parece estar se tornando um problema. Dificuldades para pegar no sono, rolar na cama mais tempo do que deveria ou até sono picotado, daqueles que você desperta de hora em hora durante a noite, são alguns fatores para ficar atento. Ao acordar na manhã seguinte a sensação é de que seu corpo está mais cansado e você com mais sono do que antes.

O que você faz ou deixa de fazer no seu dia causa um enorme impacto sobre o seu descanso, sabia? A melhor maneira de garantir uma boa noite de sono é rever as atividades que você faz antes de ir para a cama. Para uma vida saudável, ter uma boa alimentação e praticar atividades físicas é muito importante, mas dormir bem é essencial.
Seu relógio biológico também deve ser ajustado

O número mínimo de horas de sono varia muito de uma pessoa pra outra. Idade, estilo de vida e metabolismo podem influenciar. Mas, em média, um adulto deve dormir oito horas por noite. É claro que oito horas certinhas todas as noites pode ser meio difícil, mas cuidado para não pecar por excesso e nem por economia. Além disso, ir para a cama sempre no mesmo horário é uma boa forma de disciplinar seu corpo.
Desconectando

"Opa, chegou uma mensagem, preciso ver!". Hoje em dia é quase impossível não encontrar alguém grudado no computador ou celular mexendo nas redes sociais, seja na rua ou seja antes de dormir. Ainda tem TV ligada ou video-game pra completar o excesso de conectividade. Nossa dica é: desligue tudo! Pelo menos uma hora antes de ir para a cama, de fato, é bom que você já esteja offline e se acalmando, afinal, esses aparelhos agitam o cérebro e te deixam ainda mais agitado, prejudicando seu momento de descanso.
Boa noite, café, guaraná e chá preto

É bom ficar de olho também no seu jantar. Se eles são acompanhados por bebidas com cafeína, que podem tirar o sono, melhor cortar. Esses líquidos aumentam o stress e a ansiedade, então evite bebê-los depois das 18h. Café, chá mate, chá preto, bebidas energéticas e guaraná em pó são alguns exemplos que podem te deixar mais agitado - além de escurecerem os dentes. Em compensação, um leite morno pode ajudar a relaxar.
Seu quarto deve estimular seu sono

Se você é desses que fazem do quarto um escritório particular, comece a repensar. É muito importante que seu local de repouso seja completamente separado do ambiente de trabalho para que, quando você estiver nele, seu único objetivo seja deitar e relaxar. Computador, celular, documentos e planilhas de trabalho no quarto te estimulam a continuar trabalhando e assim é quase impossível dormir. Invista em uma cama com travesseiros bem confortáveis e cortinas que deixem o local mais escurinho e aconchegante.
Ler e meditar ajudam a encontrar o sono perdido

Se você seguiu todas as dicas acima e ainda assim está agitado e não consegue fechar os olhos, que tal investir numa leitura? Procure uma posição confortável na cama e pegue aquele livro que você está prometendo terminar faz tempo e não consegue. Para os adeptos de meditação, essa é outra boa tática. Já é provado que a meditação é eficaz para reduzir a tensão e ansiedade, aumentar a criatividade e trazer uma sensação de paz para quem está praticando. Experimente e bons sonhos!